Nội dung bài viết
Chúng ta thường tập trung vào sợi tóc khi nghĩ đến sức khỏe của tóc. Nếu tóc có cảm giác quá khô hoặc xỉn màu, chúng tôi sẽ tìm kiếm những sản phẩm để mang lại sức sống cho tóc. Một số thậm chí còn mắc sai lầm khi bôi dầu và các sản phẩm chăm sóc tóc khác lên tóc. Nhưng nếu muốn có mái tóc bồng bềnh và khỏe mạnh, bạn cũng cần chú ý đến da đầu của mình. Da đầu tích tụ hoặc bã nhờn tích tụ trên da đầu là một trong những dấu hiệu cho thấy vấn đề gàu của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn. Hãy chắc chắn để tránh tích tụ da đầu trên da đầu của bạn nhé!
Tích tụ da đầu hoặc tích tụ bã nhờn là gì?
Sự tích tụ bã nhờn trên da đầu là tình trạng các tuyến bã nhờn ở da đầu sản xuất quá nhiều bã nhờn. Nó là một chất nhờn giúp bôi trơn và bảo vệ tóc và da đầu của bạn. Khi quá nhiều bã nhờn được sản xuất, nó có thể tích tụ trên da đầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nguyên nhân gây ra tình trạng tích tụ da đầu là gì?
Đôi khi, yếu tố di truyền có thể góp phần khiến cơ thể có xu hướng tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Các nguyên nhân khác gây tích tụ bã nhờn là:
1. Thay đổi nội tiết tố
Chúng ta trải qua những biến động về nội tiết tố trong tuổi dậy thì hoặc các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Những thay đổi hoặc rối loạn nội tiết tố này có thể làm tăng sản xuất bã nhờn.
2. Thói quen chăm sóc da đầu sai cách
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mạnh hoặc làm khô da có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, dẫn đến cơ chế bảo vệ sản xuất quá nhiều bã nhờn.
Bất kể nguyên nhân là gì, việc tích tụ bã nhờn trên da đầu đều cần phải được ngăn chặn. Nếu bạn không kiểm soát nó, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau:
- Bã nhờn dư thừa có thể làm tắc nghẽn nang tóc, dẫn đến mụn trứng cá trên da đầu, gàu và ngứa.
- Nó cũng có thể tạo ra môi trường thích hợp cho nấm men phát triển quá mức, dẫn đến các tình trạng như viêm da tiết bã hoặc nhiễm nấm.
- Sự tích tụ bã nhờn có thể khiến tóc trở nên xỉn màu và xẹp.
Các mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu
1. Gội đầu thường xuyên
Gội đầu thường xuyên giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa và các chất tích tụ khác trên da đầu. Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh gội đầu quá nhiều vì điều này có thể làm khô da đầu và kích thích sản xuất bã nhờn.
2. Sử dụng dầu gội làm sạch
Dầu gội làm sạch có thể giúp loại bỏ sự tích tụ bã nhờn cứng đầu trên da đầu. Điều quan trọng là bạn chỉ nên sử dụng ít dầu gội làm sạch vì nó có thể khiến tóc bạn khô hơn bình thường.
3. Tẩy tế bào chết da đầu của bạn
Khi bạn tẩy tế bào chết da đầu bằng bàn chải da đầu hoặc chà nhẹ nhàng, nó sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết.
4. Sử dụng dầu xả nhẹ
Tránh sử dụng dầu xả quá mạnh vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và góp phần tích tụ bã nhờn. Thay vào đó, hãy sử dụng loại dầu xả nhẹ được thiết kế dành riêng cho tóc dầu.
5. Tránh tạo kiểu bằng nhiệt
Tạo kiểu bằng nhiệt có thể làm tổn thương tóc và da đầu, đồng thời cũng có thể kích thích sản xuất bã nhờn. Đôi khi bạn cảm thấy cần phải tạo kiểu tóc bằng nhiệt, nhưng trước tiên hãy nhớ sử dụng xịt bảo vệ nhiệt.
6. Có chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp điều chỉnh nồng độ hormone và giảm sản xuất bã nhờn. Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo không lành mạnh.
7. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng là nguyên nhân có thể kích hoạt giải phóng hormone dẫn đến sản xuất bã nhờn. Tìm những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng, như vậy bạn có thể tập thể dục, yoga hoặc thiền.
Tóm lại, trên đây là tổng hợp những mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích tới quý bạn đọc nhé!
