Mỡ bụng tự động giảm, dáng đẹp bất ngờ nhờ thường xuyên ăn những thực phẩm này

20/04/2018 09:27 Bích Ngọc (T.H)

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giảm lượng mỡ thừa cho cơ thể, đặc biệt là mỡ vùng bụng và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe. Chị em hãy “bỏ túi” ngay những loại thực phẩm dưới đây để vừa giữ gìn sức khỏe vừa có một body thon gọn nhé!

1. Trái bơ giảm mỡ bụng hiệu quả

Trong thành phần của trái bơ chủ yếu có chất xơ, chất béo lành mạnh, carbohydrate, kali,… Hàm lượng kali có trong bơ giúp duy trì chức năng của hệ tim mạch, chất xơ giảm lượng cholesterol trong máu… Ngoài ra, trái bơ còn có tác dụng giảm béo bụng nhanh chóng.

Mỗi ngày chị em nên ăn từ một đến hai trái bơ (không bỏ thêm đường) sẽ giúp lượng mỡ bụng giảm thiểu đáng kể. Đồng thời, dùng bơ để đắp mặt nạ sẽ khiến da chị em trở nên láng mịn hơn.

Mỡ bụng tự động giảm, dáng đẹp bất ngờ nhờ thường xuyên ăn những thực phẩm này - Ảnh 1

Trái bơ giúp giảm béo bụng cho chị em - Ảnh: Internet

2. Yến mạch giảm mỡ bụng nhanh chóng

Cũng chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như bơ, “nữ hoàng của các loại ngũ cốc” chứa nhiều carbohydrate giúp giảm mỡ bụng một cách dễ dàng mà không ảnh hưởng đến cơ thể chị em.

Bên cạnh việc giảm béo bụng, yến mạch còn tạo cảm giác no lâu và cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc hiệu quả. Nhờ lượng chất xơ cao nên yến mạch cải thiện đường tiêu hóa, chống táo bón và đẩy lùi cholesterol trong máu.

Để giảm mỡ bụng bằng yến mạch một cách an toàn nhất, chị em có thể làm theo công thức sau:

Mỡ bụng tự động giảm, dáng đẹp bất ngờ nhờ thường xuyên ăn những thực phẩm này - Ảnh 2

Yến mạch giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng - Ảnh: Internet

Một nửa bát yến mạch + Hai thìa hạt chia

100g sữa tươi không đường

Một thìa bột quế + Một thìa dầu dừa

Sau khi hòa các nguyên liệu trên với nhau, chị em có thể để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh, buổi sáng lấy ra thưởng thức.

3. Dưa chuột vừa giảm mỡ bụng vừa làm đẹp cho da

Chiếm đến hơn 90% là nước, dưa chuột xứng đáng là loại quả “thần dược” có thể cung cấp nước cho cơ thể một cách nhanh chóng. Dưa chuột có khả năng thanh nhiệt cho cơ thể đồng thời làm đẹp da, lượng silicon và sulfur có trong loại quả này sẽ tiết chế quá trình sản sinh mỡ trong cơ thể, giúp chị em có vóc dáng săn chắc, thon thả.

Mỡ bụng tự động giảm, dáng đẹp bất ngờ nhờ thường xuyên ăn những thực phẩm này - Ảnh 3

Dưa chuột giảm mỡ bụng và làm đẹp cho da - Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa hầu hết các loại khoáng chất tự nhiên, vitamin C, chất xơ, vitamin B1, B2, V3, B5… giúp ngăn ngừa ung thư, chữa mụn ngọt, rôm sẩy…

4. Quả dứa tạo nên một vùng bụng bằng phẳng

Trong quả dứa có chứa nhiều lượng chất axit có khả năng giảm bớt calo dư thừa, giúp mỡ bụng chị em tiêu hao đi nhanh chóng. Chị em nên duy trì ăn dứa mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.

Mỡ bụng tự động giảm, dáng đẹp bất ngờ nhờ thường xuyên ăn những thực phẩm này - Ảnh 4

Quả dứa giúp giảm béo bụng an toàn - Ảnh: Internet

Với 4 loại thực phẩm nêu trên, chị em có thể yên tâm thưởng thức mà không lo bị tác dụng phụ như thuốc giảm cân hay bị ảnh hưởng không tốt do hút mỡ bụng. Ăn những thực phẩm trên mỗi ngày, mỡ bụng xấu xí sẽ bị loại bỏ, chị em hoàn toàn tự tin mặc áo bó sát khoe vòng eo con kiến đầy gợi cảm.

TIN LIÊN QUAN

Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản Phẩm Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2024”

Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín...

Herbalife Việt Nam hân hạnh tài trợ Cuộc thi “Sinh viên thế hệ mới 2023” được tổ chức bởi đài Truyền Hình VTV

Đây là một sân chơi thú vị khuyến khích các bạn sinh viên cùng học tập và rèn luyện các...

Hé lộ địa chỉ bán tranh treo decor cao cấp, độc đáo nhất hiện nay

Trang trí không gian sống của gia đình bằng tranh decor cao cấp là xu hướng được ưa chuộng hiện...

Dịch vụ bọc răng sứ an toàn, chất lượng cao tại nha khoa Shark

Bọc răng sứ hiện nay rất thịnh hành, và là ,một trong những dịch vụ thế mạnh tại nha khoa...

Những điều nên và không nên chăm sóc da trước và sau khi tập luyện

Ưu tiên chăm sóc da là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe...

Mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu!

Gàu và ngứa là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, với một trong những cách ngăn ngừa gàu là...

Beta carotene là gì? Vì sao chúng ta cần bổ sung beta carotene cho cơ thể?

Khi bạn ăn các loại rau lá xanh, đừng quên bổ sung cả những loại có màu vàng và đỏ,...

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí