Nội dung bài viết
Đau mắt là cảm giác khó chịu ở bên trong hoặc xung quanh một hoặc cả hai mắt, khiến bạn có thể cảm thấy bị cộm, đau hoặc mệt mỏi và có thể do các loại kích thích khác nhau gây ra, bao gồm các chất kích thích trong không khí và các yếu tố môi trường, cũng như các bệnh lý nền. Có thể nói, đau mắt là một vấn đề phổ biến do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm dị ứng, mỏi mắt, khô mắt và nhiễm trùng. Tuy đau mắt có thể điều trị được nhưng đôi khi nó có thể dẫn đến các biến chứng khác nếu không được chăm sóc cẩn thận và đúng cách.
Chính vì vậy, chuyên gia y tế sẽ chia sẻ tới quý bạn đọc một vài mẹo chăm sóc mắt khi bị kích ứng hiệu quả. Hãy cùng Phụ nữ và Gia đình tìm hiểu chi tiết ở ngay bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân gây kích ứng mắt
Một trong những nguyên nhân chính khiến mắt bị kích thích là ô nhiễm không khí và bụi, điều này đã trở thành mối quan tâm đáng kể ở hầu hết các thành phố. Những người sống ở khu vực ô nhiễm có nguy cơ cao bị kích ứng mắt do các chất ô nhiễm có hại trong không khí. Giảm tiếp xúc với môi trường khô và bụi và đeo kính bảo vệ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
Bên cạnh đó, tiếp xúc lâu với màn hình kỹ thuật số là một nguyên nhân quan trọng khác khiến mắt bị kích ứng. Cụ thể, những người làm việc nhiều giờ trên máy tính hoặc các màn hình hiển thị khác có nguy cơ cao bị mỏi mắt kỹ thuật số, gây ra các triệu chứng như mỏi mắt, khô mắt, nhức đầu và mờ mắt. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên duy trì khoảng cách thích hợp với màn hình, nghỉ giải lao thường xuyên, chớp mắt có ý thức và đeo kính chống chói,...
Cụ thể hơn, chúng ta có thể đi sâu vào các mẹo nhỏ nhưng hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt bị kích ứng của bạn ở ngay phần tiếp sau đây nhé!
Những mẹo chăm sóc khi mắt bị kích ứng
Cho đôi mắt của bạn nghỉ ngơi
Một trong những nguyên nhân chính gây kích ứng cho mắt là tình trạng mỏi mắt. Nếu bạn dành nhiều thời gian nhìn vào màn hình máy tính hoặc bất kỳ thiết bị kỹ thuật số nào khác, hãy cho mắt được nghỉ ngơi thường xuyên. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng cho mắt và ngăn ngừa tình trạng đau nhức.
Chườm ấm
Đắp một chiếc khăn ấm và ẩm lên đôi mắt đang nhắm của bạn có thể giúp làm dịu cơn đau và giảm viêm. Điều này cũng có ích nếu bạn bị khô mắt, vì nó có thể giúp kích thích tiết nước mắt.
Dùng thuốc nhỏ mắt
Nếu mắt bạn bị khô, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm giảm khô và giảm đau nhức cho mắt. Có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt không cần kê đơn mà vẫn có thể giúp làm giảm khô mắt. Tuy nhiên, nếu mắt bị đau do nhiễm trùng, bạn nên đi khám bác sĩ trước khi sử dụng các loại sản phẩm này.
Tránh các chất gây kích ứng
Nếu bạn bị dị ứng, một số chất có thể gây kích ứng mắt và khiến mắt bạn bị đau. Cố gắng tránh các tác nhân gây dị ứng như bụi, phấn hoa và lông thú cưng. Nếu bạn phải tiếp xúc với những chất này, hãy đeo kính bảo hộ.
Vệ sinh mắt sạch sẽ
Nếu bạn bị nhiễm trùng mắt, điều quan trọng là phải vệ sinh tốt để ngăn ngừa lây lan. Hãy rửa tay thường xuyên và tránh chạm tay vào mắt. Ngoài ra, tránh dùng chung khăn tắm hoặc các vật dụng cá nhân khác để ngăn ngừa tình trạng lây nhiễm bệnh. Bên cạnh đó, hãy cố gắng sử dụng khăn trải giường và khăn sạch mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ có thể gây mỏi mắt và khiến mắt bạn đau nhức. Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp giảm mỏi mắt và giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh nhé.
Tập thể dục cho mắt
Thực hiện các bài tập mắt đơn giản mỗi ngày để duy trì sức mạnh cơ bắp bên trong và xung quanh mắt. Việc này sẽ giúp giảm căng thẳng cho mắt của bạn.
Đi khám bác sĩ
Nếu mắt bạn bị đau trong một thời gian dài hoặc gặp các triệu chứng khác như đỏ, tiết dịch hoặc thay đổi thị lực, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và chữa trị kịp thời.
Tóm lại, kích ứng mắt có thể là một vấn đề phổ biến nhưng có nhiều cách để giảm bớt sự khó chịu. Cho mắt nghỉ ngơi, chườm ấm, sử dụng thuốc nhỏ mắt, tránh các chất kích thích, giữ gìn vệ sinh tốt, ngủ đủ giấc và đi khám bác sĩ khi cần thiết đều có thể giúp mắt khỏe và giảm đau nhức. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích tới quý bạn đọc nhé!
