Hôi miệng là bệnh gặp phải ở 60% người trên thế giới. Tình trạng hôi miệng dẫn đến sự tự ti, e ngại của người mắc phải. Do đó, khiến họ không dám đối diện với người khác. Điều này sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu đến hiệu quả công việc và cuộc sống hàng ngày.
Dù cho thường xuyên chăm sóc răng miệng, ít ăn các loại thực phẩm gây mùi, thì vẫn không tránh được chứng bệnh khó chịu này. Vậy đâu là nguyên nhân gây hôi miệng? Có thể chữa hôi miệng bằng những phương pháp dân gian nào?
I. Nguyên nhân gây hôi miệng
Nguyên nhân xuất phát từ bên trong gồm các bệnh nhiễm trùng ở miệng (nướu và răng), viêm nha chu, áp xe răng miệng,…
Bên cạnh đó, nguyên nhân còn bởi việc vệ sinh sau khi ăn nhai không sạch sẽ và chứng khô miệng khiến giảm nước bọt và dẫn đến khả năng tự làm sạch tự nhiên giảm rất dễ gây ra sâu răng và hôi miệng.
Ngoài ra, còn do những nguyên nhân có thể kể đến như các bệnh lý về gan, thận, các bệnh về dạ dày, khi ợ hơi sẽ có mùi từ dạ dày lên thực quản và bốc mùi hôi ra từ miệng. Đây là những nguyên nhân dẫn đến hơi thở có mùi, làm bạn mất tự tin khi giao tiếp và đặc biệt là trong vấn đề tình cảm.
Nguyên nhân xuất phát từ bên trong gồm các bệnh nhiễm trùng ở miệng (nướu và răng), viêm nha chu, áp xe răng miệng,…
Ngoài ra, nguyên nhân gây hôi miệng còn xuất phát từ việc thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm nặng mùi, ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, …
II. Tại sao dùng chanh có thể chữa hôi miệng?
Trị hôi miệng bằng chanh là cách đã được rất nhiều thế hệ người Việt Nam lưu truyền và áp dụng cho tới ngày nay. Điều này đã chứng minh rõ phần nào sự hiệu quả của phương pháp này.
Trong quả chanh chứa rất nhiều vitamin C và Axit ascorbic giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus gây ra chứng hôi miệng bám trên bề mặt răng rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, dùng chanh sẽ khiến miệng tiết nhiều nước bọt hơn, từ đó thúc đẩy tiến trình tự làm sạch khoang miệng tự nhiên (Nước bọt điều tiết tốt sẽ giúp khoang miệng luôn được làm sạch).
Ngoài ra, dùng chanh sẽ hỗ trợ khả năng tiêu hóa và kích thích đi tiểu. Chất bẩn được đào thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng sẽ giúp thì cũng giảm tỷ lệ khiến miệng có mùi hôi.
Trong quả chanh chứa rất nhiều vitamin C và Axit ascorbic giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus gây ra chứng hôi miệng bám trên bề mặt răng rất hiệu quả
Uống nước chanh còn là cách chống lại chứng ợ hơi, trào ngược. Vì vậy giảm tỷ lệ răng, miệng hay họng bị dính phải dịch vị, axit trào lên từ dạ dày.
II – Top 5 Cách trị hôi miệng bằng chanh đơn giản & hiệu quả nhất
2.1. Chữa hôi miệng bằng chanh nguyên chất
Dùng nước cốt chanh nguyên chất để chữa hôi miệng là cách hiệu quả để tận dụng được hết toàn bộ sức mạnh của quả chanh. Những hoạt chất tốt nhất sẽ tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, vi trùng và nâng cao hiệu quả chữa hôi miệng.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị 1-2 quả chanh tươi, mọng nước và 300ml nước lọc.
Bước 2: Chanh đem rửa sạch và vắt lấy nước cốt và loại bỏ hạt.
Bước 3: Cho 300ml nước lọc đã chuẩn bị sẵn pha loãng nước cốt chanh. Tiếp theo, cho vào lọ sạch, đậy kín và bảo quản trong lạnh ở ngăn mát để dùng dần.
Bước 4: Súc miệng bằng hỗn hợp này trong khoảng 30 giây- 1 phút, mỗi ngày 2 lần hoặc sau các bữa ăn. Súc miệng bằng nước sạch là cách hiệu quả để tránh acid trong nước cốt chanh quá cao gây ăn mòn răng.
Dùng cách này khoảng 2-3 lần sẽ thấy hiệu quả thể hiện rõ rệt sau. Hoặc bạn có thể dùng cách khác đó là lấy nước cốt chanh chưa pha loãng tẩm lên miếng bông hoặc gạc rồi chà nhẹ lên răng để loại bỏ mảng bám.
2.2. Trị hôi miệng với chanh và quế
Quế có mùi thơm và vị dễ chịu, giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu ở miệng hiệu quả. Hiệu quả chữa hôi miệng được tăng cao hơn khi kết hợp chanh với quế.. Chữa cả hơi thở rất nặng mùi
Cách thực hiện:
Rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị nước cốt chanh, sau đó cho tinh dầu quế và khuấy đều là đã thu được hỗn hợp chanh quế.
Súc miệng hàng ngày với hỗn hợp này. Lấy một lượng vừa đủ và ngậm trong khoảng 3-4 phút, sau đó dùng nước ấm để súc lại.
2.3. Khắc phục mùi hôi miệng bằng chanh và muối
Có thể cho thêm muối để nâng cao hơn nữa hiệu quả của cách chữa hôi miệng với chanh. Tính sát khuẩn cực mạnh của muối sẽ hỗ trợ tiêu diệt nốt những vi khuẩn, vi trùng mà chanh chưa xử lý được.
Cách thực hiện:
Bước 1: Vắt lấy nước cốt chanh, bỏ hạt & pha thêm 1 thìa muối tinh
Bước 2: Súc miệng bằng hỗn hợp chanh muối hàng ngày. Bảo quản trong bình thủy tinh ở nơi thoáng mát.
2.4. Sử dụng chanh tươi với bột nở (baking soda)
Bột nở hay baking soda có đa dạng công dụng, được sử dụng trong nhiều lĩnh vực như làm đẹp, nấu ăn, tẩy trắng…
Dùng baking soda là cách loại bỏ mùi hôi miệng. Có thể kết hợp với nước, tinh dầu bạc hà, nước cốt chanh…
Cách thực hiện:
Bước 1: Lọc hết hạt của nước cốt chanh, bột baking soda, thìa và một bát nhỏ hoặc chén nhỏ để khuấy trộn.
Bước 2: Cho nước cốt chanh trộn bột baking soda theo tỉ lệ 1:1. Khuấy đều hỗn hợp và đợi cho đến khi hỗn hợp không còn sủi bọt.
Bước 3: Dùng bàn chải để lấy hỗn hợp này đánh răng và dùng nước ấm súc sạch lại miệng.
Bước 4: Chải răng bằng hỗn hợp nước cốt chanh và baking soda chải răng. Sau đó, tiếp tục tiến hành vệ sinh răng miệng bằng kem đánh răng hay nước súc miệng như bình thường.
Một lưu ý là chỉ nên sử dụng hỗn hợp này tối đa 2 lần/ tuần. Lý do bởi cả nước cốt chanh và bột baking soda đều có tính ăn mòn.
Dùng quá thường xuyên sẽ khiến cho men răng bị ăn mòn, trở nên nhạy cảm hơn với đồ ăn và nhiệt độ.
2.5. Trộn chanh với kem đánh răng xua tan hơi thở có mùi
Dùng kem đánh răng trộn với nước cốt chanh sẽ tạo được một hỗn hợp tuyệt vời để loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn ở răng miệng giúp xua tan hơi thở có mùi.
Cách thực hiện:
Chỉ cần trộn một ít nước cốt chanh với lượng kem đánh răng sử dụng cho một lần.
Đảm bảo tỉ lệ vừa đủ để tạo được hỗn hợp sệt đồng nhất. Đánh răng cùng hỗn hợp này vào buổi sáng và tối. Bạn sẽ thấy hơi thở trở nên dễ chịu hơn đáng kể sau một thời gian sử dụng.
2.6. Kết hợp chanh với lá bạc hà
Kết hợp dùng chanh và bạc hà là cách hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám trên răng rất hiệu quả.
Các bước tiến hành:
Rửa sạch lá bạc hà và để cho ráo nước.
Sau đó, cho lá bạc hà cùng ít nước vào cối xay hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Dùng rây để lọc và giữ lại phần nước cốt.
Chan tươi đem cắt đôi và vắt lấy nước cốt chanh. Sau đó, bỏ hạt và cho vào bát nhỏ đựng nước cốt lá bạc hà. Khuấy đều hỗn hợp.
Dùng hỗn hợp bạc hà nước cốt chanh để đánh răng và súc miệng mỗi ngày, ngày 2 lần. Bạn sẽ thấy được công dụng tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại. Dùng hỗn hợp này với một lượng vừa đủ, không nên lạm dụng.
Chỉ sau 1 tuần sử dụng, bạn sẽ nhận thấy hơi thở bớt nặng mùi hơn trước rất nhiều. Kiên trì dùng đều đặn để dứt điểm và lấy lại hơi thở thơm mát.
Kết hợp dùng chanh và bạc hà là cách hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám trên răng rất hiệu quả
2.7. Ăn vỏ chanh tươi để hạn chế hôi miệng
Bên cạnh tác dụng với làn da, chanh còn là loại quả rất tốt, có tác dụng trong việc hạn chế mùi hôi miêng. Vỏ chanh tươi cũng có tác dụng rất tốt trong chữa hôi miệng.
Các bước tiến hành:
Rửa sạch vỏ chanh tươi, rồi cắt thành miếng nhỏ.
Đem nhai và nuốt cả vỏ.
Trong vỏ chanh có chứa thành phần diệt khuẩn và chữa được hôi miêng. Thay vì ăn vỏ chanh, bạn có thể dùng hỗn hợp nước chanh pha với nước và súc miệng mỗi ngày. Đây là công thức vừa sạch răng, chắc nướu vừa chữa được hôi miệng.
Ăn vỏ chanh tươi để hạn chế hôi miệng
III. Trị hôi miệng bằng chanh có thực sự hiệu quả không?
Xoay quanh việc dùng chanh để xua tan hôi miệng có hiệu quả hay không có rất nhiều ý kiến trái chiều. Theo đó, nhiều người đánh giá là rất hiệu quả nhưng cũng có không ít người sau khi sử dụng lại không thấy vấn đề hôi miệng được khắc phục.
Cơ địa của mỗi người:
Có thể hiệu quả điều trị ở người này thì rất tốt, người khác thì lại không có tiến triển gì. Lý do bởi đáp ứng của cơ thể mỗi người với các phương pháp điều trị hôi miệng bằng chanh hoặc kể cả bằng thuốc sẽ rất khác nhau.
Khắc phục hôi miệng với các phương pháp dùng chanh mà không có tác dụng thì rất có thể là do bạn thực hiện không đúng cách.
Cần lưu ý dùng những hỗn hợp với chanh được pha chế đúng cách và kiên trì sử dụng đều đặn trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nguyên nhân gây ra hôi miệng:
Kết quả chữa hôi miệng được quyết định bởi yếu tố này. Với từng nguyên nhân sẽ có cách khắc phục riêng phù hợp nhất.
Dùng chanh là phương pháp sẽ mang đến tác dụng với những nguyên nhân do đồ ăn nặng mùi, mảng bám trên răng…
Do đó sử dụng chanh chỉ có tác dụng bổ trợ và khắc phục tạm thời đối với các tình trạng hôi miệng do bệnh đường tiêu hóa, hô hấp, gan.
Xác định đúng nguyên nhân là điều đầu tiên cần làm để có hướng khắc phục hiệu quả. Từ đó, loại bỏ dứt điểm được tình trạng hôi miệng.
Sử dụng chanh chỉ có tác dụng bổ trợ và khắc phục tạm thời đối với các tình trạng hôi miệng do bệnh đường tiêu hóa, hô hấp, gan
IV. Lưu ý để nâng cao hiệu quả trị hôi miệng bằng chanh:
Chỉ nên sử dụng các phương pháp này trong một thời gian đủ để khắc phục hơi thở có mùi. Lý do bởi nước cốt chanh có tính ăn mòn răng, không nên dùng kéo dài quá lâu, trường hợp không thấy có hiệu quả thì nên chuyển sang dùng cách khác.
Kết hợp với vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách trong suốt thời gian dùng chanh để loại trừ mùi hơi thở khó chịu.
Hạn chế sử dụng đồ ăn nặng mùi cũng như các thực phẩm khác gây hôi miệng như thuốc lá, rượu bia.
Thường xuyên khám nha khoa định kỳ để theo dõi sức khỏe răng miệng và phát hiện các bệnh lý nha khoa kịp thời.
V. Làm gì để phòng tránh bệnh hôi miệng?
Để cải thiện hơi thở của mình, nếu đang bị hôi miệng không do bệnh lý, bạn có thể áp dụng những cách sau:
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để đánh răng đó là sau bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút.
Đánh răng kỹ và sạch sẽ là cách hiệu quả để loại bỏ hết các mảng bám cũng như thức ăn thừa trên răng, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Thay bàn chải định kỳ sau khoảng 2 đến 3 tháng sử dụng để đảm bảo vệ sinh và tránh bị hôi miệng. Để làm sạch hoàn toàn khoang miệng, bạn cũng cần dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, cạo lưỡi,...
Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước, nước muối
Uống nước sau khi ăn là cách trị hôi miệng “thần tốc” đối với tình trạng hôi miệng tạm thời do đồ ăn thức uống gây ra.
Nước sẽ giúp cuốn trôi đi phần thức ăn thừa trong khoang miệng, từ đó giúp cải thiện tình trạng hơi thở. Để tăng hiệu quả sát khuẩn, bạn cũng có thể dùng nước muối.
Không nên sử dụng nước súc miệng bởi trong nước súc miệng có thành phần cồn, nó sẽ khiến miệng bạn bị khô, giảm tiết nước bọt.
Thiếu nước bọt sẽ khiến vi khuẩn sẽ sinh sôi nhiều hơn và khiến bệnh hôi miệng của bạn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, tốt hơn hết là nên thường xuyên dùng nước lọc để súc miệng.
Hạn chế thực phẩm nặng mùi
Để trị hơi thở có mùi, bạn cần hạn chế tối đa những thực phẩm có nhiều tinh dầu như tỏi, hành, các loại thực phẩm giàu chất béo, đường sẽ để lại mùi rất lâu trong miệng. Nếu có sử dụng, cần phải vệ sinh kỹ càng sau khi ăn các loại thức ăn có mùi hoặc để lại mùi trong miệng.
Trị hôi miệng bằng chanh là một phương pháp tiện lợi, an toàn và giá thành hợp lý. Hãy kiên trì áp dụng để có được một hơi thở thơm mát.
