Uống nước dừa tươi vào buổi sáng, cơ thể nhận về 4 công dụng tuyệt vời 

1 ngày 7 giờ trước

 

Nước dừa tươi là một loại đồ uống nhiệt đới phổ biến. Nước dừa tươi có nhiều lợi ích cho sức khỏe ngoài hương vị tuyệt vời và khả năng cung cấp nước tự nhiên. Cùng tìm hiểu lý do tại sao nên uống nước dừa tươi vào buổi sáng.

Uống nước dừa tươi vào buổi sáng, cơ thể nhận về 4 công dụng tuyệt vời  - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe 

Hỗ trợ giảm cân

Nước dừa là thức uống ít calo nên có tác dụng giảm cân. Nó cung cấp nước tự nhiên thúc đẩy cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn. Hàm lượng kali giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh. Người giảm cân có thể uống nước dừa khi bụng đói vào buổi sáng để tránh ăn quá nhiều, giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Tốt cho tiêu hóa

Uống một cốc nước dừa giải khát trước bữa ăn, nhất là uống nước dừa sáng sớm, sẽ giúp dạ dày cảm giác no lâu và giúp ngăn ngừa thói quen ăn quá nhiều trong một ngày dài sau đó. Nước dừa chứa ít calo và dễ tiêu. Uống nước dừa có tác dụng tiêu hóa nên sẽ giúp tiêu hóa nhanh và ngăn ngừa đầy hơi sau bữa ăn.

Uống nước dừa tươi vào buổi sáng, cơ thể nhận về 4 công dụng tuyệt vời  - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Giữ nước cho cơ thể

Uống nước dừa đầu ngày giúp bù lượng nước cho cơ thể sau một đêm dài. Các chất điện giải như kali, natri và magiê có tác dụng duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp. Uống đủ nước vào buổi sáng có thể cải thiện mức năng lượng, tăng cường chức năng não và làm đẹp da.

Tốt cho da

Nước dừa cũng được biết đến với những lợi ích cho da. Các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có trong nước dừa có thể cải thiện độ ẩm của da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Nó giúp phục hồi các tế bào da, chống mụn trứng cá và thúc đẩy tông màu da sáng. Uống nước dừa khi bụng đói giúp da được ngậm nước và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, mang lại vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ.

Uống nước dừa tươi vào buổi sáng, cơ thể nhận về 4 công dụng tuyệt vời  - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Uống nước dừa đúng cách

Dừa là nước uống giải khát nhưng không được uống ngay khi đi ngoài trời nắng về mà nên để thân nhiệt ổn định rồi hãy uống. Với những người vừa tập luyện thể thao hoặc làm những công việc nặng nhọc, mất sức cũng không nên uống nước dừa, sẽ khiến chân tay bủn rủn, giảm sức bền.

Khi uống nước dừa, chỉ nên uống từ từ từng chút một, không nên uống vào buổi tối vì có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh. Ngoài ra cũng không vì nước dừa ngon và mát mà uống liên tục nhiều ngày hoặc nhiều trái trong ngày. Chỉ nên thỉnh thoảng thưởng thức để giải khát và đảm bảo sức khỏe.

TIN LIÊN QUAN

Khám phá gạc nhung hươu ByPlay Sumo Deer Antler Liquid cùng doanh nhân Maria Tuyền

Lưu Thị Thanh Tuyền, hay còn gọi là Maria Tuyền, không chỉ là một nhân vật nổi tiếng trong...

Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản Phẩm Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2024”

Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín...

Những điều nên và không nên chăm sóc da trước và sau khi tập luyện

Ưu tiên chăm sóc da là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe...

Mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu!

Gàu và ngứa là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, với một trong những cách ngăn ngừa gàu là...

Beta carotene là gì? Vì sao chúng ta cần bổ sung beta carotene cho cơ thể?

Khi bạn ăn các loại rau lá xanh, đừng quên bổ sung cả những loại có màu vàng và đỏ,...

7 lý do bạn nên uống nước muối ấm mỗi ngày!

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người ta lại thêm muối vào nước uống của mình không?

5 loại tinh dầu khử mùi cơ thể tốt nhất

Bạn muốn giải quyết vấn đề mùi cơ thể của mình? Thay vì thử những loại nước hoa đắt tiền,...

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí