Trà hoặc cà phê có thực sự chữa được chứng đau đầu không? Chuyên gia nêu quan điểm

27/03/2025 05:00

Có thể dùng trà hoặc cà phê để chữa đau đầu không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng Sejal Ahuja, caffeine có tác dụng giảm đau tạm thời bằng cách co mạch máu. Tuy nhiên, về lâu dài, nó thực sự có thể làm chứng đau đầu trở nên tồi tệ hơn. Cô giải thích rằng chứng đau đầu có thể do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng, mất nước hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Nếu chứng đau đầu của bạn là do mất nước, uống trà hoặc cà phê có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn, vì caffeine có tác dụng làm mất nước. Vì vậy, mặc dù bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng và dễ chịu ngay lập tức, nhưng sẽ không lâu nữa chứng đau đầu sẽ quay trở lại.

Trà hoặc cà phê có thực sự chữa được chứng đau đầu không? Chuyên gia nêu quan điểm - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Nếu không phải trà hoặc cà phê, nên dùng loại đồ uống nào để giảm đau đầu?

Để giảm đau đầu, hãy cân nhắc các lựa chọn thay thế cho trà và cà phê. Giữ đủ nước là chìa khóa, vì vậy hãy uống nhiều nước hoặc các chất lỏng khác. Bạn có thể thử các lựa chọn làm dịu như trà gừng, trà xanh hoặc nước trái cây. Ngoài ra, một miếng sô cô la đen nhỏ có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau đầu. Và hãy nhớ rằng, luôn là một ý kiến ​​hay khi tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn cá nhân về cách kiểm soát đau đầu.

Trà hoặc cà phê có thực sự chữa được chứng đau đầu không? Chuyên gia nêu quan điểm - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Bao nhiêu caffeine là an toàn?

Các chuyên gia cho rằng lượng caffeine lên đến 400 mg mỗi ngày (khoảng 4 tách cà phê hoặc 8 tách trà) là an toàn cho hầu hết người lớn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bồn chồn hoặc thường xuyên bị đau đầu, lượng caffeine bạn nạp vào có thể quá cao. Hãy lắng nghe cơ thể bạn, đôi khi, ít hơn lại tốt hơn.   

Mặc dù caffeine có thể giúp giảm đau nhanh chóng, nhưng việc phụ thuộc quá nhiều vào nó có thể phản tác dụng. Điều độ là chìa khóa, và giữ đủ nước luôn là phương pháp chữa trị tốt nhất.

TIN LIÊN QUAN

Khám phá gạc nhung hươu ByPlay Sumo Deer Antler Liquid cùng doanh nhân Maria Tuyền

Lưu Thị Thanh Tuyền, hay còn gọi là Maria Tuyền, không chỉ là một nhân vật nổi tiếng trong...

Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản Phẩm Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2024”

Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín...

Những điều nên và không nên chăm sóc da trước và sau khi tập luyện

Ưu tiên chăm sóc da là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe...

Mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu!

Gàu và ngứa là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, với một trong những cách ngăn ngừa gàu là...

Beta carotene là gì? Vì sao chúng ta cần bổ sung beta carotene cho cơ thể?

Khi bạn ăn các loại rau lá xanh, đừng quên bổ sung cả những loại có màu vàng và đỏ,...

7 lý do bạn nên uống nước muối ấm mỗi ngày!

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người ta lại thêm muối vào nước uống của mình không?

5 loại tinh dầu khử mùi cơ thể tốt nhất

Bạn muốn giải quyết vấn đề mùi cơ thể của mình? Thay vì thử những loại nước hoa đắt tiền,...

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí