Top 4 thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùa, luôn có trong bếp mà bạn không bao giờ nghĩ tới

18/05/2025 05:00

Dưới đây là 4 bài thuốc dân gian đơn giản và hiệu quả để chữa dị ứng theo mùa

1. Ăn chế độ chống viêm

"Áp dụng chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm để hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn. Một số trong số đó bao gồm tỏi, chanh, rau lá xanh, thực phẩm probiotic và nước dùng xương", Jacqueline chia sẻ. Một hệ miễn dịch mạnh có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng dị ứng theo mùa.

Top 4 thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùa, luôn có trong bếp mà bạn không bao giờ nghĩ tới - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

2. Sử dụng mật ong thô địa phương hàng ngày

Uống mật ong thô hàng ngày có vẻ quá đơn giản, nhưng đây là phương thuốc đã được kiểm chứng theo thời gian. "Uống một thìa mật ong thô địa phương có thể giúp cơ thể bạn tăng khả năng chịu đựng phấn hoa địa phương", chuyên gia dinh dưỡng giải thích. Điều quan trọng là phải đảm bảo mật ong tinh khiết và không pha tạp.

Top 4 thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùa, luôn có trong bếp mà bạn không bao giờ nghĩ tới - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

3. Bao gồm thực phẩm giàu quercetin

Quercetin là chất chống oxy hóa bioflavonoid giúp điều chỉnh giải phóng histamine, làm giảm các triệu chứng dị ứng một cách tự nhiên. Quercetin có trong các loại thực phẩm như bông cải xanh, hành tây, trà xanh và trái cây họ cam quýt. Trái cây họ cam quýt cũng cung cấp vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng nhẹ.

 

Top 4 thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùa, luôn có trong bếp mà bạn không bao giờ nghĩ tới - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

4. Nhai dứa giàu Bromelain

Bromelain, một phức hợp enzyme có trong quả dứa, có hiệu quả trong việc giảm viêm đường hô hấp liên quan đến dị ứng. Một phân tích năm 2023 đã nêu bật tiềm năng của bromelain trong việc làm giảm viêm xoang do dị ứng hoặc nhiễm trùng. Thêm dứa tươi vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm và hỗ trợ sức khỏe hô hấp.

TIN LIÊN QUAN

Khám phá gạc nhung hươu ByPlay Sumo Deer Antler Liquid cùng doanh nhân Maria Tuyền

Lưu Thị Thanh Tuyền, hay còn gọi là Maria Tuyền, không chỉ là một nhân vật nổi tiếng trong...

Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản Phẩm Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2024”

Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín...

Những điều nên và không nên chăm sóc da trước và sau khi tập luyện

Ưu tiên chăm sóc da là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe...

Mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu!

Gàu và ngứa là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, với một trong những cách ngăn ngừa gàu là...

Beta carotene là gì? Vì sao chúng ta cần bổ sung beta carotene cho cơ thể?

Khi bạn ăn các loại rau lá xanh, đừng quên bổ sung cả những loại có màu vàng và đỏ,...

7 lý do bạn nên uống nước muối ấm mỗi ngày!

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người ta lại thêm muối vào nước uống của mình không?

5 loại tinh dầu khử mùi cơ thể tốt nhất

Bạn muốn giải quyết vấn đề mùi cơ thể của mình? Thay vì thử những loại nước hoa đắt tiền,...

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí