Trong những ngày nắng nóng oi ả, nước mía thường là lựa chọn phổ biến dành cho mọi người. Nước mía có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Thậm chí, Đông y còn dùng nước mía để chữa các chứng ho khan, mất dịch vị, mất nước vì nôn và tiêu chảy. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, nước mía sẽ gây hại đến sức khỏe. Dưới đây là những tác hại của nước mía nếu dùng trong những trường hợp này.
Để nước mía quá lâu trong tủ lạnh
Khi mua nước mía về nhưng chưa uống ngay, nhiều người thường bảo quản trong tủ lạnh để giữ được độ lạnh và vị ngọt của nó. Tuy nhiên, nước mía để quá lâu trong tủ lạnh, nước mía thường bị chua và vi sinh vật gây bệnh phát triển.
Ngoài ra, nước mía có tính hàn và hàm lượng đường khá cao, nếu bảo quản lâu trong tủ lạnh sẽ có thể gây rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, những người hay đầy hơi, đi phân lỏng không nên uống nước mía quá lạnh.
Dùng nước mía khi uống thuốc chống đông máu
Nước mía có tác dụng giảm cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn không nên sử dụng nước mía để uống thuốc hay dùng nó khi đang dùng một số loại thuốc có tác dụng chống đông máu. Do thành phần trong các loại thuốc này sẽ cản trở tác dụng của policosanol, khiến công dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch bị hạn chế.
Uống nước mía khi bị béo phì
Theo nghiên cứu, nước mía chứa hàm lượng đường rất cao (đến 70%) và nhiều chất béo, đạm, tinh bột. Do đó, nước mía cung cấp nhiều năng lượng, giúp bạn nhanh chóng giải tỏa cơn mệt mỏi. Tuy nhiên, với những người béo phì, đây sẽ là thức uống có hại, khiến bạn dễ mắc phải tiểu đường cùng nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác.
Uống nước mía khi mang thai
Dân gian có mẹo uống nước mía để giảm bớt chứng nghén của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc phụ nữ mang thai thường xuyên uống nước mía có nhiều tác hại.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước mía chứa nhiều đường, nếu bổ sung nhiều quá sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Thay vào đó, phụ nữ mang thai hãy uống nước mía với liều lượng nhất định và bổ sung nhiều thực phẩm khác để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và em bé.