Dưa vàng đang vào mùa, đừng nên bỏ qua vì có những lợi ích tuyệt vời, nhưng 3 người này không nên đụng vào

15/10/2024 05:00

 

Dưa vàng rất giàu vitamin A và C giúp duy trì sức khỏe làn da và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa có hàm lượng nước cao. Do đó quả này chính là lựa chọn cần thiết giúp bạn bổ sung nước, đặc biệt là trong những tháng hè nóng bức. Ngoài ra, trong dưa vàng còn chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ góp phần tăng cường sức khỏe tiêu hóa và chống lại các bệnh mãn tính.

Dưa vàng đang vào mùa, đừng nên bỏ qua vì có những lợi ích tuyệt vời, nhưng 3 người này không nên đụng vào - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Dưa vàng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể của chúng ta bao gồm: axít folic, canxi, vitamin K, vitamin C, vitamin A, kali, niacin, choline, magiê, phốt pho,

Lợi ích của dưa vàng đối với sức khỏe

Tiêu hóa: Dưa giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, bởi nó là một nguồn giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột khỏe mạnh. Chất xơ bổ sung số lượng lớn chất thải cơ thể và cho phép loại bỏ độc tố dễ dàng, từ đó loại bỏ các triệu chứng táo bón. Hàm lượng nước cũng giúp hydrat hóa hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các triệu chứng như nứt nẻ và bệnh trĩ.

Da và tóc khỏe mạnh: Dưa là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp cải thiện sản xuất collagen và duy trì độ đàn hồi của da. Chúng giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa vì khả năng hydrat hóa da và đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra, chúng còn mang lại làn da sáng tự nhiên và làm cho da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Dưa vàng đang vào mùa, đừng nên bỏ qua vì có những lợi ích tuyệt vời, nhưng 3 người này không nên đụng vào - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Huyết áp: Dưa là nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp bổ sung chất điện giải bị mất trong cơ thể và cân bằng nồng độ natri để huyết áp khỏe mạnh. Điều này có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp và các vấn đề tim mạch liên quan.

Sức khỏe thận: Dưa có tính chất dưỡng ẩm vì hàm lượng nước cao. Ngoài ra, Kali trong dưa hỗ trợ chức năng thận và giảm nguy cơ sỏi thận bằng cách cho phép thận thải độc tố một cách trơn tru. Hydrat hóa giúp thận loại bỏ chất thải hiệu quả từ máu.

Đối tượng KHÔNG nên ăn dưa vàng

Những người đang gặp những vấn đề sức khỏe sau không nên ăn dưa vàng:

Người mắc bệnh viêm ruột mãn tính: Chất xơ có thể gây kích thích cho ruột và làm tăng triệu chứng viêm ruột mãn tính.

Dưa vàng đang vào mùa, đừng nên bỏ qua vì có những lợi ích tuyệt vời, nhưng 3 người này không nên đụng vào - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Người bị các bệnh về gan và thận: Dưa lưới chứa kali và nhiều loại khoáng chất có thể gây hại cho gan và thận.

Những người bị dị ứng: Những người có tiền sử bị dị ứng dưa lưới hoặc dị ứng các loại trái cây tương tự cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lời khuyên quan trọng khi ăn dưa vàng

Một số lưu ý bạn cần biết khi ăn dưa lưới để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

Không ăn dưa vàng quá nhiều: Người bình thường trung bình mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 300g là đủ.

Hạn chế bỏ đường: Vì dưa lưới có sẵn độ ngọt tự nhiên nên khi chế biến bạn không nên bỏ đường để tránh lượng đường trong cơ thể tăng đột ngột.

Dưa vàng đang vào mùa, đừng nên bỏ qua vì có những lợi ích tuyệt vời, nhưng 3 người này không nên đụng vào - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet

Kết hợp với các thực phẩm khác: Bên cạnh việc sử dụng dưa vàng, bạn nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có nhu cầu bổ sung dưa vàng vào chế độ ăn uống mỗi ngày, cần thảo luận với bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để sử dụng chúng một cách an toàn.

TIN LIÊN QUAN

Khám phá gạc nhung hươu ByPlay Sumo Deer Antler Liquid cùng doanh nhân Maria Tuyền

Lưu Thị Thanh Tuyền, hay còn gọi là Maria Tuyền, không chỉ là một nhân vật nổi tiếng trong...

Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản Phẩm Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2024”

Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín...

Những điều nên và không nên chăm sóc da trước và sau khi tập luyện

Ưu tiên chăm sóc da là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe...

Mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu!

Gàu và ngứa là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, với một trong những cách ngăn ngừa gàu là...

Beta carotene là gì? Vì sao chúng ta cần bổ sung beta carotene cho cơ thể?

Khi bạn ăn các loại rau lá xanh, đừng quên bổ sung cả những loại có màu vàng và đỏ,...

7 lý do bạn nên uống nước muối ấm mỗi ngày!

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người ta lại thêm muối vào nước uống của mình không?

5 loại tinh dầu khử mùi cơ thể tốt nhất

Bạn muốn giải quyết vấn đề mùi cơ thể của mình? Thay vì thử những loại nước hoa đắt tiền,...

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí