Với nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, trà tắc mật ong là một trong những loại đồ uống được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức đề kháng và giải độc hiệu quả. Vậy còn chần chừ gì mà không học cách pha trà tắc mật ong đơn giản uống mỗi khi thời tiết trở lạnh và cơ thể đang bị cảm sốt nhỉ? Đảm bảo bạn sẽ yêu thích thứ thức uống này.
Tắc hay còn gọi là quất, đây là cách gọi tên mang tính chất vùng miền. Nó thuộc họ nhà cam với nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tắc chứa hàm lượng cao vitamin C, axit amin cùng các khoáng chất khác. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh nhiệt, giải độc cơ thể và đồng thời duy trì năng lượng cho mọi hoạt động thường ngày.
Mật ong cũng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Mật ong có tính nóng nên hỗ trợ điều trị cảm sốt, ho thông thường, giữ ấm cơ thể ngày lạnh hiệu quả. Chính vì lợi ích này mà trà tắc mật ong lọt vào danh sách những thứ đồ uống tốt cho cơ thể đặc biệt là vào ngày mưa và trở lạnh.
Nguyên liệu làm trà tắc mật ong
- Tắc tươi.
- Mật ong nguyên chất.
- Trà khô hoặc trà xanh.
- Chanh tươi.
Cách làm trà tắc mật ong đơn giản
Làm trà tắc mật ong khá dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Bạn hãy làm theo các bước dưới đây của chúng tôi nhé.
Đầu tiên là bạn cần phải pha trà. Bạn hãy chuẩn bị một bình trà sau đó cho khoảng 2 nắm tay trà khô vào bình trà và chế chút nước sôi vào. Lắc đều bình khoảng 10 giây rồi đổ bỏ phần nước này đi. Lượt nước này giúp rửa trà cũng như giúp lá trà nở đều ra. Sau đó đổ nước sôi vào đến nửa bình trà là được. Ngâm trà khoảng 15 phút rồi lọc lấy nước và bỏ phần bã trà đi.
Còn nếu như bạn có trà xanh tươi thì chỉ cần rửa sạch lá và đun sôi với nước khoảng 20 phút và lược bỏ lá đi cũng được. Tuy nhiên, thông thường người ta sẽ sử dụng trà khô nhiều hơn vì nó tiện lợi và có mùi thơm hơn.
Chanh bạn hãy cắt vài lát mỏng để trang trí, còn nửa trái thì ắt lấy nước cho vào trong ly. Lấy khoảng 5 – 6 trái tắc và cũng vắt vào trong ly nước vừa rồi. Tùy vào sở thích mà bạn cho nhiều hay ít tắc tùy ý nhé. Vỏ tắc có thể giữ lại để cho vào trà sẽ tạo độ thơm ngon hơn.
Bước tiếp theo, bạn hãy cho mật ong vào ly, thêm đá viên và cuối cùng và đổ phần nước trà đã chuẩn bị ở bước đầu vào. Như vậy bạn đã có món trà tắc mật ong thơm ngon đúng chuẩn rồi đấy.
Nếu bạn không muốn uống đá, hãy pha trà tắc khi nước trà còn nóng hoặc hâm nóng lại để uống cũng được nhé.
Thành phẩm món trà tắc mật ong
Trà tắc mật ong có hương thơm dịu nhẹ được hòa quyện giữa mật ong, tắc và trà. Đồng thời khi uống sẽ tạo độ chua ngọt vừa phải. Uống trà tắc mật ong tạo cảm giác dễ chịu, giúp bạn lấy lại năng lượng và sức khỏe nhanh chóng.
Không chỉ là tốt cho cơ thể nó còn giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả. Và việc uống trà quất mật ong giảm cân là sự lựa chọn hoàn hảo bạn nên áp dụng mỗi ngày.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được cách pha trà tắc mật ong đơn giản. Hãy dùng mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe của cả gia đình nhé.
