• eMagazine
  • RSS
Trang chủ Nuôi dạy con

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn

04/09/2018 15:49

Phunusuckhoe.vn Những món cháo cho bé 9 tháng ăn dặm không chỉ yêu cầu về giá trị dinh dưỡng cao mà còn cần phải có hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt để kích cơn thèm ăn của bé. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp cha mẹ dễ dàng chế biến các món cháo ăn dặm cho con.

Trẻ 9 tháng tuổi đã bắt đầu ăn được đa dạng các món ăn từ rau củ quả và hấp thụ các nguồn đạm thực vật từ các loại thịt lợn, thịt gà, cá, tôm... Để kích thích con ăn ngon, cân nặng tăng đều từng tháng cha mẹ hãy học những cách nấu các món cháo thơm ngon cho trẻ ăn dặm dưới đây. 

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 1
Bé 9 tháng tuổi sẽ thích thú khi cha mẹ liên tục thay đổi đa dạng thực đơn các món cháo cho con - Ảnh minh họa: Internet

Các món cháo ăn dặm cho trẻ 9 tháng tuổi

Cháo sườn lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu:

- Gạo tẻ: 20g

- Sườn heo non: 3 – 4 miếng

- Lòng đỏ trứng gà: 1 cái

- Nước sạch, dầu ăn hoặc ầu ô liu

Thực hiện:

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 2
Cháo sườn lòng đỏ trứng gà thích hợp với những bé 9 tháng bị suy dinh dưỡng - Ảnh minh họa: Internet

Mẹ ngâm gạo tẻ 30 phút trước khi nấu cháo sau đó cho gạo và sườn, thêm nước vừa phải nấu sôi thành cháo. Tiếp theo, đánh tan lòng đỏ trứng gà rồi cho từ từ vào nồi cháo đang sôi, khuấy đều trong vài phút. Sau cùng, múc cháo ra để nguội, thêm nửa muỗng dầu ăn cho trẻ hoặc dầu ô liu để tăng khả năng hấp thụ rồi cho bé thưởng thức.

Cháo bồ câu bí đỏ

Nguyên liệu:

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 3
Thịt bồ câu lành tính, giúp hệ tiêu hóa của trẻ 9 tháng dễ hấp thụ các vitamin và khoáng chất - Ảnh minh họa: Internet

- Bồ câu: 1 con cỡ vừa

- Bí đỏ: 300g

- Gạo tẻ: ½ chén con

- Dầu ăn cho trẻ hoặc dầu ô liu

Thực hiện:

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 4
Vị thơm ngọt của món cháo bồ câu bí đỏ sẽ khiến bé thích thú khi ăn dặm - Ảnh minh họa: Internet

Bồ câu đem làm sạch, xát muối cẩn thận rồi rửa lại bằng nước. Mẹ lọc toàn bộ phần thịt sườn và đùi để ra chén riêng. Tiếp đến, sử dụng phần còn lại của thịt bồ câu đem nấu cháo cùng nửa chén gạo tẻ.

Trong khi chờ nồi cháo sôi trên bếp, chị em băm nhuyễn thịt chim và bí đỏ rồi xào dậy mùi thơm. Sau khi cháo sôi, lần lượt cho thịt chim câu và bí đỏ đã xào vào tiếp đục nấu chín nhừ. Cuối cùng, múc ra chén, thêm dầu ôi liu và cho bé ăn khi còn ấm nóng.

Cháo óc heo đậu hà lan

Nguyên liệu:

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 5
Không quá khó để mẹ nấu món cháo óc heo đậu Hà Lan cho bé 9 tháng ăn dặm - Ảnh minh họa: Internet

- Gạo tẻ: 20g

- Óc heo: 30g

- Đậu Hà Lan: 30g

- Dầu ăn hoặc dầu ô liu

Thực hiện:

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 6
Màu xanh bắt mắt của cháo óc heo đậu Hà Lan sẽ kích thích cơn thèm ăn của trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Để nấu món cháo óc heo đậu Hà Lan ngon đúng điệu, mẹ chỉ cần ngâm gạo tẻ 30 phút rồi nấu sôi cùng đậu đã bóc vỏ. Óc heo làm sạch, bỏ mang, bỏ gân máu rồi tán nhuyễn cùng vài muỗng nước và cho vào nồi cháo đang sôi. Tiếp tục đun sôi nồi cháo khoảng 3 phút rồi múc ra chén, cho dầu ăn hoặc dầu ô liu và cho bé ăn trong các bữa ăn chính.

Cháo yến mạch, tôm, bí đỏ, rau ngót

Nguyên liệu:

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 7
Mẹ có thể kết hợp yến mạch với các loại rau củ quả và các loại đạm động vật khi nấu cháo cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm - Ảnh minh họa: Internet

- Yến mạch: ½ chén

- Tôm: 200g

- Bí đỏ: 200g

- Rau ngót: 50g

- Phô mai, dầu ô liu

Thực hiện:

Các món cháo ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi tăng cân vượt chuẩn - Ảnh 8
Sự kết hợp hài hòa của các nguyên vật liệu trong món cháo yến mạch sẽ cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi - Ảnh minh họa: Internet

Ở công đoạn sơ chế thực phẩm, mẹ ngâm yến mạch khoảng 15 – 20 phút trước khi nấu cháo cho bé. Tôm và bí đỏ làm sạch, loại bỏ vỏ rồi xay nhuyễn mịn.Tiếp theo, xào sơ hỗn hợp tôm và bí đỏ rau đó cho yến mạch vào nấu cùng trong khoảng 10 phút thì tắt bếp. Thêm dầu ô liu, trộn đều rồi cho trẻ thưởng thức.

Chúc chị em thành công khi nấu các món cháo cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm!

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách thay đổi cấu trúc thức ăn khi chế biến các món ăn dặm cho bé
Món ăn cho trẻ ăn dặm không chỉ yêu cầu về tính đa dạng mà còn đảm bảo quá trình thay đổi cấu trúc để...
XEM TIẾP
Điểm danh những đồ dùng cần thiết cho bé ăn dặm theo gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng
Bước vào độ tuổi ăn dặm, nhiều bậc cha mẹ băn khoăn nên chuẩn bị những dụng cụ gì để tạo môi trường ăn uống...
XEM TIẾP
Bé không còn lười ăn dặm nhờ món cháo trứng gà mẹ nấu theo cách hấp dẫn này
Sự kết hợp của trứng gà và các loại rau củ trong các món cháo sẽ kích thích bé ăn ngon, cân nặng tăng đều...
XEM TIẾP