5 loại thực phẩm này có nhiều vitamin C hơn cả quả cam: Bán đầy chợ Việt với giá cực rẻ

9 giờ trước

1. Ổi

Ổi đứng đầu bảng xếp hạng với lượng Vitamin C cao hơn cam gần 4 lần. Chỉ một quả ổi có thể chứa hơn 200 mg Vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch mạnh mẽ và rất tốt cho sức khỏe làn da.

5 loại thực phẩm này có nhiều vitamin C hơn cả quả cam: Bán đầy chợ Việt với giá cực rẻ - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

2. Ớt chuông

Ớt chuông, đặc biệt là ớt chuông vàng, chứa nhiều vitamin C. Một quả ớt chuông vàng có thể chứa nhiều vitamin C gấp 3 lần so với một quả ớt chuông cam, ngoài ra, chúng còn giòn và rất tuyệt khi dùng trong món salad. 

5 loại thực phẩm này có nhiều vitamin C hơn cả quả cam: Bán đầy chợ Việt với giá cực rẻ - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

3. Dâu tây

Một cốc dâu tây tươi chứa khoảng 85 mg Vitamin C, khiến chúng trở thành một sự thay thế ngọt ngào, chua chua và lành mạnh cho trái cây họ cam quýt. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa cho sức khỏe tim mạch và da.

5 loại thực phẩm này có nhiều vitamin C hơn cả quả cam: Bán đầy chợ Việt với giá cực rẻ - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

4. Quả amla

Quả Amla, hay còn được gọi là quả lý gai Ấn Độ. Amla là một loại trái cây nhỏ có hàm lượng Vitamin C cực cao, lên đến 600–700 mg trên 100 gram. Nó thường được dùng dưới dạng nước ép hoặc sấy khô, và có đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch mạnh mẽ.

5 loại thực phẩm này có nhiều vitamin C hơn cả quả cam: Bán đầy chợ Việt với giá cực rẻ - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet

5. Kiwi

Loại quả xanh có lông này không chỉ ngon mà còn giàu chất chống oxy hóa và có khoảng 70–90 mg Vitamin C cho mỗi quả, nhiều hơn so với cam thông thường. Điểm cộng: Tốt cho tiêu hóa do có hàm lượng chất xơ.

TIN LIÊN QUAN

Khám phá gạc nhung hươu ByPlay Sumo Deer Antler Liquid cùng doanh nhân Maria Tuyền

Lưu Thị Thanh Tuyền, hay còn gọi là Maria Tuyền, không chỉ là một nhân vật nổi tiếng trong...

Herbalife Việt Nam đạt giải thưởng “Sản Phẩm Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng năm 2024”

Đây là lần thứ chín liên tiếp Herbalife Việt Nam vinh dự được xét chọn trao giải thưởng uy tín...

Những điều nên và không nên chăm sóc da trước và sau khi tập luyện

Ưu tiên chăm sóc da là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe...

Mẹo kiểm soát bã nhờn để ngăn ngừa gàu!

Gàu và ngứa là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, với một trong những cách ngăn ngừa gàu là...

Beta carotene là gì? Vì sao chúng ta cần bổ sung beta carotene cho cơ thể?

Khi bạn ăn các loại rau lá xanh, đừng quên bổ sung cả những loại có màu vàng và đỏ,...

7 lý do bạn nên uống nước muối ấm mỗi ngày!

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người ta lại thêm muối vào nước uống của mình không?

5 loại tinh dầu khử mùi cơ thể tốt nhất

Bạn muốn giải quyết vấn đề mùi cơ thể của mình? Thay vì thử những loại nước hoa đắt tiền,...

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí