Phụ nữ sức khỏe đã hiểu và  giúp các bạn tổng hợp những cách trở nên tươi tắn, ít nổi mụn và thay đổi nội tiết tố không quá nhiều để làn da luôn được bảo vệ. Muốn da khỏe, hãy áp dụng ngay những cách sau đây trước khi “ngày ấy” đến.

Uống nhiều hơn 0.5 lít nước/ngày

Bí kíp dưỡng da trước chuỗi ngày 'đèn đỏ' ương bướng - Ảnh 1
Cần bổ sung thêm ít nhất 0.5 lít nước mỗi ngày vào thời kì "đèn đỏ" khó chịu này. Ảnh: Internet.

Ngày thường bạn thường dung nạp vào cơ thể bao nhiêu nước? Lượng nước được bác sĩ khuyến cáo đầy đủ là 2 lít mỗi ngày. Nhưng đối với những ngày “đèn đỏ” do lượng hoc-mon thay đổi, dẫn đến việc “tinh lọc” cơ thể cũng biến đổi, nên bạn cần bổ sung thêm 0.5 lít mỗi ngày nhé!

Nước giúp cơ thể đào thải và thanh lọc cơ thể “sạch” hơn, da cũng vì đó mà trở nên sáng và ít mụn bọc hay mụn cám hơn.

Dưỡng ẩm bằng lotion

Thay vì sử dụng kem dưỡng ẩm như thường ngày, bạn nên ưu tiên sử dụng lotion hơn. Trong những ngày trước kỳ “đèn đỏ”, da cần được thở và thư giãn, kem dưỡng ẩm lại quá bí bách cho làn da, nên ưu tiên việc dùng lotion là hợp lý nhất.

Sau bước sử dụng sửa rửa mặt cho thật sạch, rồi đến toner – nước hoa hồng bạn dùng thêm lotion để dưỡng ẩm cho da vừa giúp da cân bằng được độ ẩm vừa giúp da đỡ phải “ngộp thở” hơn đấy.

“Đấu tranh” với nắng

Bí kíp dưỡng da trước chuỗi ngày 'đèn đỏ' ương bướng - Ảnh 2
Sử dụng kem chống nắng cùng các loại che chắn bằng vải như áo khoác để tránh các tia UVA, UVB chiếu thẳng lên da bạn nhé! Ảnh: Internet.

Sở dĩ chúng tôi khuyên bạn nên “chiến đấu” với cái nắng gay gắt vì các tế bào mô của da lúc nào cực kì nhạy cảm, nếu bạn không tránh ánh nắng trực tiếp sẽ khiến da dễ nổi mụn và xuất hiện tàn nhang nhanh hơn bình thường gấp 4 lần.

Cách “chiến đấu” dễ nhất là sử dụng kem chống nắng và che chắn bằng vải như áo khoác, khẩu trang. Khi lựa chọn kem chống nắng, cũng ưu tiên những sản phẩm không chứa chất kích ứng, mẩn cảm với da nhé!

“Thần dược” từ mặt nạ vitamin

Vitamin lâu nay vẫn luôn sử dụng trong hầu hết các sản phẩm làm đẹp. Vì vậy, bạn không cần phải nghi ngờ gì về công dụng của thứ “thần dược” này nữa đâu.

Trong những ngày này, bạn nên ưu tiên các loại mặt nạ có chiết xuất thì vitamin C và E. Nhưng lưu ý nhỏ là không nên lạm dụng vitamin dạng viên có hàm lượng cao nhé. Vitamin nếu sử dụng liều cao sẽ dẫn đến dị ứng và các bệnh về da nguy hiểm khác.

Tạm biệt café ngay đi!

Bí kíp dưỡng da trước chuỗi ngày 'đèn đỏ' ương bướng - Ảnh 3
Hãy từ tránh xa cafe ít nhất 3 ngày trước và sau kì kinh nguyệt bạn nhé! Ảnh: Internet.

Cho dù bạn là người nghiện café đến mức độ nào đi chăng nữa, không muốn da xấu, tình trạng da tồi tệ thì hãy từ bỏ café trước kì kinh nguyệt và sau đó ít nhất 3 ngày. Những ngày thường, café chứa chất kích thích cũng làm cho da chúng ta nhanh lão hóa hơn rất nhiều đấy.

Thay vì uống café như một thói quen, hãy sử dụng nước ép trái cây tự nhiên như nước ép cà rốt, nước ép cà chua…

Ngoài “bye” café ra, bạn cần tạm biệt luôn cả trà hay rượu bia. Những ngày này mà, cơ thể “khó tính” thì chính chúng ta cũng phải khó tính khi muốn cho bất kì loại thức ăn, thức uống nào vào cơ thể chứ, đúng không?