Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng

Gừng là gia vị được dùng nhiều trong các bài thuốc dân gian. Ngày nay, gừng còn được biết đến nhiều hơn công dụng hơn ngoài việc trị bệnh, nhất là trong việc giảm cân.

Cuộc sống hiện đại khiến phái đẹp luôn tất bật, một ngày 24 tiếng dường như không đủ để họ giải quyết hết tất cả công việc của mình, nên thời gian chăm sóc bản thân càng không có.

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 1

Thế nhưng, thói quen làm việc và sinh hoạt nơi công sở, ngồi nhiều, đi ít thường khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng kèm theo đó là vòng 2 quá khổ. Việc đặt ra mục tiêu giảm cân luôn là vấn đề rất khó với nhiều người.

Nếu bạn không đủ thời gian và tính chất công việc không cho phép bạn có thể thực hiện các công thức ăn kiêng, hãy chịu khó dành ra vài phút mỗi ngày để đi bộ, leo cầu thang kết hợp với uống loại nước này để có được vóc dáng đẹp như mình mong muốn nhé!

1. Nước đậu đen rang

Đậu đen là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Với thành phần dinh dưỡng của mình, đậu đen có công dụng thần kì trong việc giải độc, bổ máu, tăng cường sức khỏe.

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 2

Trong đậu đen còn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động và không có các chất béo gây hại. Ngoài ra, đậu đen còn chứa các chất albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng,… là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Với những lí do trên, nước đậu đen rang được xếp vào một trong những loại nước uống giảm cân lí tưởng và là loại đồ uống giải nhiệt rất tốt.

Chuẩn bị:

- 500 g đậu đen xanh lòng

- Chảo lớn

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 3

Thực hiện:

- Đậu đen rửa sạch và để ráo nước.

- Bắc chảo lên bếp cho nóng và rang đến khi đậu có mùi thơm dậy.

- Để đậu nguội và cho vào hũ sạch.

- Mỗi ngày, bạn chỉ cần bốc 1 nắm đậu vừa đủ cho vào nồi nước và nấu đến khi sôi là được.

- Lưu ý chỉ nấu lượng nước vừa đủ dùng trong một ngày.

2. Nước gừng ấm

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 4

Tính chất cay, nóng tự nhiên của gừng khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholesterol. Thế nên, nước gừng sẽ làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực. Bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh để tăng nhanh hiệu quả giảm cân.

Vitamin C có nhiều trong nước chanh như một chất chống oxy hóa và axit tự nhiên có tác dụng lợi tiểu. Sự kết hợp của chanh và gừng vừa ngăn quá trình lão hóa và tăng khả năng đốt cháy các chất béo. Đặc biệt, nước gừng rất thích hợp cho việc giảm béo vào mùa đông.

Chuẩn bị:

- 1 củ gừng

- 1/2 quả chanh

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 5

Thực hiện:

- Gừng ngâm nước cho rã đất cát, rửa sạch và thái lát.

- Nấu nước thật sôi và cho gừng vào, đợi nước chuyển ấm nóng thì vắt vào vài giọt chanh.

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 6

- Bạn nên uống vào buổi sáng và có thể uống xuyên suốt trong ngày.

Xem thêm: giảm cân bằng nước đậu đen rang 

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

3 quy tắc để đời giúp làn da căng tràn sức sống, mịn màng dù đã bước sang tuổi tứ...

Muốn làn da đẹp nữa, đẹp mãi hàng tuần chị em nhất định không được bỏ qua 3 quy tắc...

Gợi ý các kiểu trang điểm vượt thời gian giúp các nàng xinh tươi mà chẳng lo lỗi mốt

Hãy cùng nhìn lại những kiểu trang điểm vẫn được yêu thích đến tận ngày nay.

4 kiểu makeup đơn giản nhưng nâng hạng nhan sắc trong tích tắc, áp dụng khi đi làm hay đi...

4 kiểu makeup đơn giản nhưng nâng hạng nhan sắc cực đỉnh, các nàng triển ngay để dân tình trầm...

10 công đoạn quan trọng giúp nhan sắc của bạn tăng thêm vài chân kính vào ngày hẹn hò

Để có diện mạo rạng ngời tỏa sáng nhất trong ngày đặc biệt, các nàng sẽ muốn thực hiện...

Học cô nàng hot girl Hàn Quốc giảm từ 70kg xuống 48kg bằng 6 bí quyết sau

Từ 70kg xuống 48kg, cô gái Hàn Quốc chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp giảm 22kg ngoạn...

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab "thay cơm bằng trứng" để giảm cân lấy lại dáng

Nếu là một tín đồ mê đắm kimbab thì có lẽ giờ đây bạn đã không cần lo lắng nữa...

Không muốn mái tóc nuôi bao năm bị cắt phăng vì phần đuôi khô xơ không phục hồi được thì...

Đây là những cách chăm sóc tóc cơ bản mà bạn cần nắm được.

Tin mới nhất