Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng

Gừng là gia vị được dùng nhiều trong các bài thuốc dân gian. Ngày nay, gừng còn được biết đến nhiều hơn công dụng hơn ngoài việc trị bệnh, nhất là trong việc giảm cân.

Cuộc sống hiện đại khiến phái đẹp luôn tất bật, một ngày 24 tiếng dường như không đủ để họ giải quyết hết tất cả công việc của mình, nên thời gian chăm sóc bản thân càng không có.

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 1

Thế nhưng, thói quen làm việc và sinh hoạt nơi công sở, ngồi nhiều, đi ít thường khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng kèm theo đó là vòng 2 quá khổ. Việc đặt ra mục tiêu giảm cân luôn là vấn đề rất khó với nhiều người.

Nếu bạn không đủ thời gian và tính chất công việc không cho phép bạn có thể thực hiện các công thức ăn kiêng, hãy chịu khó dành ra vài phút mỗi ngày để đi bộ, leo cầu thang kết hợp với uống loại nước này để có được vóc dáng đẹp như mình mong muốn nhé!

1. Nước đậu đen rang

Đậu đen là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Với thành phần dinh dưỡng của mình, đậu đen có công dụng thần kì trong việc giải độc, bổ máu, tăng cường sức khỏe.

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 2

Trong đậu đen còn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động và không có các chất béo gây hại. Ngoài ra, đậu đen còn chứa các chất albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng,… là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Với những lí do trên, nước đậu đen rang được xếp vào một trong những loại nước uống giảm cân lí tưởng và là loại đồ uống giải nhiệt rất tốt.

Chuẩn bị:

- 500 g đậu đen xanh lòng

- Chảo lớn

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 3

Thực hiện:

- Đậu đen rửa sạch và để ráo nước.

- Bắc chảo lên bếp cho nóng và rang đến khi đậu có mùi thơm dậy.

- Để đậu nguội và cho vào hũ sạch.

- Mỗi ngày, bạn chỉ cần bốc 1 nắm đậu vừa đủ cho vào nồi nước và nấu đến khi sôi là được.

- Lưu ý chỉ nấu lượng nước vừa đủ dùng trong một ngày.

2. Nước gừng ấm

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 4

Tính chất cay, nóng tự nhiên của gừng khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholesterol. Thế nên, nước gừng sẽ làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực. Bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh để tăng nhanh hiệu quả giảm cân.

Vitamin C có nhiều trong nước chanh như một chất chống oxy hóa và axit tự nhiên có tác dụng lợi tiểu. Sự kết hợp của chanh và gừng vừa ngăn quá trình lão hóa và tăng khả năng đốt cháy các chất béo. Đặc biệt, nước gừng rất thích hợp cho việc giảm béo vào mùa đông.

Chuẩn bị:

- 1 củ gừng

- 1/2 quả chanh

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 5

Thực hiện:

- Gừng ngâm nước cho rã đất cát, rửa sạch và thái lát.

- Nấu nước thật sôi và cho gừng vào, đợi nước chuyển ấm nóng thì vắt vào vài giọt chanh.

Nếu không đủ thời gian ăn kiêng, uống loại nước này cân nặng sẽ giảm nhanh chóng - Ảnh 6

- Bạn nên uống vào buổi sáng và có thể uống xuyên suốt trong ngày.

Xem thêm: giảm cân bằng nước đậu đen rang 

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

Những việc làm trước khi đi ngủ khiến thận hỏng, chỉ cần ngoài 40 là phải chạy thận cả đời

Đây là những thói quen mà người Việt thường mắc phải và nghĩ là vô hại, tuy nhiên chính nó...

3 vị trí đau cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm, nhất là vị trí thứ 2 bạn không...

Khi cơ thể gặp nguy hiểm những cơn đau đầu tiên sẽ xuất hiện, nó như một chiếc chuông báo...

Nữ y tá 31 tuổi bị ung thư dạ dày vì một món ăn quen thuộc, với nghề y cô...

Vì làm nghề y nên cô gái này có lối sống khá lành mạnh, cô rất quan tâm đến sức...

Nằm lòng cách sơ cứu khi bị say nắng và sốc nhiệt, hữu ích mà chẳng bao giờ thừa

Vào những ngày hè nắng nóng thì nhiều người dễ bị say nắng và sốc nhiệt. Nhẹ thì bị ngất,...

Những nguyên nhân cơ bản khiến vùng kín bị viêm nhiễm và có mùi khó chịu, phụ nữ cần biết...

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa không chỉ làm cho bạn cảm thấy khó chịu với mùi hôi hàng ngày, nếu...

Đây là căn bệnh ung thư khiến nữ ca sĩ trẻ qua đời ở tuổi 31, khi thấy ù tai,...

Sau 9 năm đau đớn chống chọi với căn bệnh ung thư quái ác, nữ ca sĩ Lý Minh Úy...

Nhà nào cũng trồng cây này mà không biết nó độc ‘kinh hồn’ có thể ‘giết người’ chỉ trong 1...

Với nhiều gia đình người Việt thì cây này được trồng phổ biến vô cùng. Tuy nhiên, theo các chuyên...

Tin mới nhất

Bật mí những ‘cú chạm’ của phụ nữ khi lên giường sẽ khiến cho đàn ông ‘đê mê bất tận’

32 phút trước

Không phải gương mặt xinh đẹp hay 3 vòng NÓNG BỎNG, đây mới là điều đàn ông cần khi ‘trên...

33 phút trước

Phải làm gì khi người yêu cứ gọi FaceTime là nài nỉ em... "show hàng"?

9 giờ trước

Tôi đã tha thứ, dù mẹ không giữ lời hứa với tôi

9 giờ trước

Trong mỗi ‘cuộc yêu’, nếu đàn ông PHÁT RA 3 tính hiệu này, chứng tỏ anh ấy đang mê mệt...

1 ngày trước

Nhiều phụ nữ ngỡ ngàng khi biết được những bí mật phòng the mà chính bản thân mình cũng chưa...

1 ngày 1 giờ trước

Vừa đến ra mắt nhà người yêu đã "quay xe chạy" vì "cả nhà cô ấy vẩu"

1 ngày 11 giờ trước

Bị nhà chồng mắng té tát vì hàng tháng gửi 3 triệu về cho bố mẹ đẻ

1 ngày 11 giờ trước

Chiến thuật phòng the: Phụ nữ thông minh không một ai nên thiếu, biết cách chiều chồng này sẽ khiến...

2 ngày trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình