Phụ Nữ Sức Khỏe

Hai thời điểm ăn khoai lang cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân thần tốc

Trong khoai lang chứa nhiều vitamin A, E… tinh bột, khoáng chất tốt cho sức khỏe của bạn.

Ăn khoai vào buổi sáng

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì bữa sáng thay vì ăn sáng bằng xôi, bún, phở… bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng một củ khoai lang để bổ sung năng lượng cho ngày mới, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư, tim mạch, đột quỵ và giúp giảm cân.

Bên cạnh đó, trongkhoai langchống táo bón vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, khi bạn ăn khoai lang vào buổi sáng còn kích thích đường ruột tốt cho hệ tiêu hóa.

Hai thời điểm ăn khoai lang cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân thần tốc - Ảnh 1

Khoang lang vào buổi trưa giảm cân nhanh

Ăn khoai lang vào buổi trưa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn muốn ăn khoai lang tốt cho cơ thể thì bạn nên ăn khoai lang vào buổi trưa. Lý do, đây chính là thời điểm cơ thể có thể hấp thu được canxi trong khoai lang nhanh nhất, còn khi bạn ăn vào các giờ khác phải cần 4-5 giờ các dưỡng chất mới hấp thụ vào trong cơ thể. Đồng thời, bạn ăn khoai lang vào bữa trưa giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, giảm cân nhanh

Những lợi ích khi ăn khoai lang

Giúp sống thọ hơn: Nếu bạn ăn khoai lang mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có tuổi thọ cao hơn rất nhiều. Nguyên nhân là trong khoai lang chứa hormone chống lão hóa DHEA, khoai lang còn chứa nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.

Hai thời điểm ăn khoai lang cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân thần tốc - Ảnh 2

Ăn khoai lang buổi sáng tốt cho sức khỏe

Cải thiện bệnh tiểu đường: Khi bạn ăn khoai lang có chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và đem lại cảm giác no lâu tốt cho những ai muốn giảm cân.

Bảo vệ mắt: Trong thành phần của khoai lang chứa nhiều Vitamin A và chất chống oxy hóa tốt cho măt của bạn. Bên cạnh đó, thành phần Beta-carotene trong khoai lang cũng giúp quá trình hấp thu vitamin A nhanh hơn. 

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Lành tính như khoai lang nhưng ăn theo cách này cũng gây họa

Nếu bạn ăn khoai lang chớ dại ăn theo những cách dưới đây kẻo rước bệnh vào người.

Khoai tây và khoai lang: Loại nào bổ dưỡng hơn?

Khoai lang và khoai tây là hai loại thực phẩm phổ biến được nhiều người yêu thích. Vậy loại nào...

11 lí do nên uống nước ép khoai tây

Khoai tây được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Từ tốt cho sức khỏe tim mạch đến...

Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh tật, thọ lâu

Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh...

Đây là loại rau bổ dưỡng, giàu vitamin gấp 10 lần củ khoai lang, vô cùng tốt cho sức khỏe

Trong thành phần dinh dưỡng của rau lang chứa nhiều chất xơ, vitamin B, C, B10, K… vô cùng tốt...

Ăn khoai lang kiểu này là đang rước độc hại vào người cần bỏ gấp

Ăn khoai lang kiểu này là đang rước độc hại vào người cần bỏ gấp - đừng chủ quan mà...

4 tác hại khi mẹ bầu ăn khoai tây, chớ dại ăn nhiều kẻo hối không kịp

Khoai tây giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không dành cho mẹ bầu gây hại cho mẹ và...

Tin mới nhất