Phụ Nữ Sức Khỏe

Duy trì thanh xuân với cách massage thải độc cho da mặt đơn giản tại nhà

Massage là phương pháp không thể bỏ qua khi bạn muốn thải độc cơ thể, đặc biệt là vùng da mặt. Phương pháp này có thể giúp loại bỏ độc tố cũng như giúp cải thiện lưu thông máu, đồng thời mang lại sự thư giãn, thoải mái cho bạn.

Ai có thể áp dụng cách massage thải độc?

Một cơ thể tích nhiều độc tố thường có những biểu hiện như:

- Mất ngủ thường xuyên, triền miên.

- Luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong người.

- Bị căng thẳng, dễ nổi nóng, hay bị phiền muộn, trầm uất.

- Đãng trí, hay quên, khó tập trung làm việc.

- Dù vẫn tăng cân nhưng cơ thể luôn gầy ốm.

- Da nhiều mụn, không mịn màng.

massage da mat thai doc 1

Những triệu chứng này cho thấy cơ thể bạn đang có nhiều chất độc cần được loại bỏ càng sớm càng tốt. Massage thải độc là lựa chọn hợp lý - Ảnh minh họa: Internet

Hiệu quả của phương pháp massage thải độc

Massage thải độc là sự kết hợp giữa các động tác massage và tinh dầu, tác động vào các huyệt đạo để cơ thể thải độc qua đường lỗ chân lông, lưu thông khí huyết, xóa tan mệt mỏi, mang lại sự thư giãn và thoải mái, cân bằng cho cơ thể.

massage da mat thai doc2

Bạn sẽ cảm thấy được sự phục hồi của cơ thể ngay sau liệu trình massage thải độc - Ảnh minh họa: Internet

Các phương pháp điều trị massage có thể cải thiện lưu thông máu, tuần hoàn máu tốt hơn. Đối với động lực máu, massage có tác dụng tốt với tim mạch (do giãn mạch nên giảm gánh nặng cho tim). Đối với huyết áp, khi tăng massage ở đỉnh đầu và nửa người phía trên dễ làm cho huyết áp tăng, ngược lại khi massage nửa người phía dưới sẽ làm cho huyết áp hạ xuống.

Massage thải độc còn giúp bạn thư giãn, kích thích cả về tinh thần và thể chất. Bên cạnh đó massage thải độc còn giúp da sáng đẹp hơn nhờ được làm sạch từ sâu bên trong, giảm tình trạng mụn, giúp da mịn và sáng lên trông thấy.

Các bước massage thải độc da mặt

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước quan trọng giúp loại bỏ lớp trang điểm khỏi bề mặt da mà các loại sữa rửa mặt thông thường không làm được. Trong quá trình này, sản phẩm tẩy trang cũng giúp lấy đi cả bụi bẩn, bã nhờn.

massage da mat thai doc3

Dù ban ngày bạn không dùng mỹ phẩm hay kem chống nắng nào thì cuối ngày, bạn vẫn phải tẩy trang để loại bỏ lớp mồ hôi, bã nhờn và bụi bẩn - Ảnh minh họa: Internet

Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

Công dụng chính của sữa rửa mặt là làm sạch được bề mặt da và lỗ chân lông. Lỗ chân lông là nơi tích tụ bụi bẩn từ bên ngoài vào, từ đó gây tắc nghẽn và sinh mụn đầu đen.

Bước 3: Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết có tác dụng làm cho việc tái tạo da mới được thực hiện nhanh. Nó sẽ lấy đi 4 – 5 lớp tế bào da chết từ lớp sừng để lộ ra lớp da non mới và mịn hơn, làm cho lỗ chân lông thông thoáng, giảm được nguy cơ mụn.

massage da mat thai doc4

Những tế bào chết trên da bong ra sẽ mang theo sắc tố melanin giúp cho làn da của bạn sáng mịn hơn, nhờ đó những dưỡng chất trong các loại kem dưỡng da sẽ thẩm thấu nhanh hơn khi bạn thoa lên da - Ảnh minh họa: Internet

Bước 4: Xông hơi

Xông hơi là một bước giúp kích thích sự hoạt động của các tuyến bã nhờn. Nó giúp lỗ chân lông nở ra để đào thải các chất độc và bã nhờn ra ngoài. Đồng thời, xông hơi còn giúp giãn nở các mạch máu dưới da, giúp lưu thông khí huyết tốt hơn.

Bước 5: Massage

Bạn hãy chú ý 8 huyệt dưới đây trong quá trình massage thải độc da mặt nhé

- Huyệt thượng đòn nằm trên xương quai xanh: Ấn một lực nhẹ vừa đủ để kích thích dòng chảy bạch huyết lưu thông.

- Huyệt dưới môi nằm ở hõm chính giữa môi dưới.

- Huyệt hai bên cánh mũi: Sau khi ấn nhẹ huyệt dưới môi, bạn di chuyển tay nhẹ nhàng lên hai bên cánh mũi, huyệt này có khả năng kích thích bạch cầu, tăng cường khả năng đào thải độc tố và duy trì đường nét khuôn mặt.

- Huyệt đầu lông mày: Di chuyển tay từ hai cánh mũi về hai đầu lông mày. Những nếp nhăn khi biểu cảm sẽ được xoa dịu khi bạn tác động vào huyệt này.

- Huyệt 1/3 lông mày: Tiếp tục di chuyển tay về vị trí 1/3 lông mày. Đây là nơi tích tụ độc tố vùng mắt.

- Huyệt thái dương: Đưa tay về phía thái dương - cửa ngõ đào thải độc tố quan trọng cho vùng nửa trên của khuôn mặt. Đây cũng là nơi giải tỏa áp lực, giảm stress.

- Huyệt trước tai: Từ thái dương di chuyển có lực xuống huyệt trước tai và ấn nhẹ. Động tác này giúp gương mặt thon gọn hơn.

- Huyệt sau tai: Tiếp tục di chuyển có lực về vùng sau tai - nơi tập trung rất nhiều dòng chảy bạch huyết - để tăng cường đào thải độc tố cho vùng da mặt và cổ.

Bước 6: Dùng toner

Sau khi thải độc, làn da cần những thành phần giúp tái tạo và khôi phục bề mặt. Toner sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp da trẻ trung, khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Bước 7: Bôi kem dưỡng

massage da mat thai doc5

Các sản phẩm kem dưỡng ẩm thường chứa hàm lượng cao các chất khóa ẩm. Nó sẽ giúp các dưỡng chất trước đó không bị thất thoát, giúp quá trình dưỡng da của bạn đạt hiệu quả cao hơn - Ảnh minh họa: Internet

Những việc cần làm để hỗ trợ thải độc da

Bên cạnh việc massage thải độc, bạn đừng bỏ qua những lưu ý dưới đây, chúng sẽ hỗ trợ, giúp da thải độc tốt hơn.

Uống đủ nước

massage da mat thai doc6

Việc quan trọng đầu tiên mà bạn nên chú ý chính là uống đủ nước. Uống đủ nước mỗi ngày là bước đầu tiên để bắt đầu quá trình thanh lọc da, giúp cho hệ bài tiết hoạt động tốt hơn - Ảnh minh họa: Internet

Hãy bắt đầu với một cốc nước ấm mỗi sáng, bỏ thêm một vài lát chanh, cam và một chút muối, bạn sẽ có ngay một thức uống detox nhanh gọn và tiện lợi. Nếu như cảm thấy hơi khó uống, bạn có thể thay bằng chanh mật ong hoặc atiso để dễ uống hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại rau quả hữu cơ để nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh lâu dài, đồng thời cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, canxi, magie, kali, sắt, phốt pho, vitamin A, C, D và các loại vitamin B.

Tập luyện đều đặn

Tập thể dục là một phần quan trọng của quy trình thải độc da. Nó giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động tối ưu. Việc vận động và di chuyển cơ thể giúp lưu thông máu và mạch bạch huyết. Máu càng lưu thông, gan càng hoạt động tốt, các hạch bạch huyết có thể làm sạch và thanh lọc máu nhanh chóng hơn.

massage da mat thai doc7

Hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt và thường xuyên hơn với những bài tập thể dục phù hợp. Rất nhiều độc tố có thể được loại bỏ qua da bằng cách đổ mồ hôi. Bởi vậy, cần uống nhiều nước trong suốt thời gian tập thể dục để giúp da có thể đổ mồ hôi và thận lọc các độc tố hiệu quả hơn cũng như hạn chế mất nước - Ảnh minh họa: Internet

Hãy dành một chút thời gian trong ngày để chăm sóc cho làn da nhé! Chúc bạn thành công.

Đặng Hồng Thắm

Tin liên quan

Cách chăm sóc da mặt bị nám và những lời khuyên hữu ích để có được làn da như mơ...

Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào cho hiệu quả, an toàn? Luôn là câu hỏi đau...

Các bước chăm sóc da khô giúp nàng có được làn da tươi tắn mịn màng

Tình trạng da khô không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ trong cuộc sống hàng...

Cách chăm sóc da khô vào mùa đông cực đơn giản, cô nàng nào cũng nên biết!

Không tốn nhiều tiền vào những hãng mỹ phẩm đắt đỏ, chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong nhà...

Chăm sóc da mụn đầu đen lỗ chân lông to có dễ không?

Chăm sóc da mụn đầu đen lỗ chân lông to luôn là vấn đề quan tâm của rất nhiều chị...

Bí quyết chăm sóc da toàn thân giúp nàng luôn tự tin tỏa sáng

Nước da bạch tuyết vẫn luôn là mục tiêu của các cô gái . Hãy tìm hiểu bí quyết chăm...

Massage giảm mỡ bụng tại nhà đúng cách, eo thon bất ngờ

Một cách đơn giản để có được một vòng hai săn chắc hơn, không cần tốn nhiều tiền đến các...

Cách massage mắt đúng cách giảm bọng mắt, hết nếp nhăn xua tan mệt mỏi

Tuổi tác, công việc thường xuyên với máy tính sẽ khiến mắt bạn bị nhức mỏi, bọng mắt và quầng...

Tin mới nhất

Trong 99 ngày tới, 3 con giáp bị tiểu nhân làm ‘xáo trộn’ cuộc sống, công danh lụn bại

3 giờ trước

Lương thưởng Tết đạt đến mức báo động đỏ, 3 con giáp này có một mùa xuân ‘bánh chưng đã...

3 giờ trước

Trong 10 ngày tới, 3 con giáp này được QUÝ NHÂN PHÙ TRỢ, tài lộc bất ngờ, tiền bạc đổ...

4 giờ trước

Tử vi 90 ngày tới: 3 con giáp trời định sẵn phải có đầy tiền trong nhà, không muốn nhận...

8 giờ trước

3 con giáp SỐ ĐỎ được Thần Tài 'nhét tiền vào tay', TÀI LỘC đổ về ầm ầm như mưa...

8 giờ trước

Đúng 0h ngày mai (20/1), 3 con giáp đi một bước gặp QUÝ NHÂN, đi hai bước hốt LỘC TRỜI,...

8 giờ trước

Những người sinh vào 3 giờ này, VẬN MAY BÙNG NỔ trong năm 2021, tài lộc đầy nhà, vô cùng...

10 giờ trước

Qua rằm tháng chạp năm 2020, 3 con giáp này may mắn bất ngờ, đổi đời ngoạn mục vì được...

10 giờ trước

15 ngày tới: 3 con giáp thóc lúa đầy bồ, tiền bạc đầy túi, tình đầy tim, chỉ ngồi không...

11 giờ trước