Phụ Nữ Sức Khỏe

Cơ thể bà bầu sẽ ra sao nếu uống mật ong hàng ngày trong thai kỳ?

Vị ngọt thanh tự nhiên, giàu dinh dưỡng của mật ong có tác dụng toàn năng với sức khỏe mọi người. Vậy đối với bà bầu, uống mật ong hàng ngày liệu có tốt cho mẹ và bé?

Bà bầu uống mật ong có an toàn không?

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên được gia đình sử dụng thường xuyên. Theo MomJunction, bà bầu sử dụng mật ong đã được tiệt trùng sẽ đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi. 

Cơ thể bà bầu sẽ ra sao nếu uống mật ong hàng ngày trong thai kỳ? - Ảnh 1
Bà bầu có thể uống mật ong đã qua khâu tiệt trùng - Ảnh minh họa: Internet

Các chuyên gia khuyến cáo trẻ dưới 1 tuổi không nên cho uống mật ong vì hệ tiêu hóa non nớt, dễ gây nhiễm khuẩn.

Trong khi đó ở người trưởng thành, hệ cơ quan này đã chứa vi khuẩn ngăn ngừa độc tố botulinum nên hoàn toàn yên tâm khi uống mật ong, kể cả phụ nữ có thai.

Ích lợi của mật ong đối với sức khỏe bà bầu

Thành phần mật ong giàu các loại vitamin B, vitamin C, các khoáng chất quan trọng (sắt, magie, selen, kẽm, phốt pho, ka li...). Mật ong còn chứa cả hai loại đường fructose và glucose. Lợi thế này giúp ích cho sức khỏe của bà bầu khi uống hàng ngày. 

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Cơ thể bà bầu sẽ ra sao nếu uống mật ong hàng ngày trong thai kỳ? - Ảnh 2
Bà bầu sẽ tăng cường sức khỏe nhờ uống mật ong hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet

Đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa của mật ong giúp tăng khả năng miễn dịch cơ thể. Mật ong cũng giúp nhanh lành vết thương hở, trị các chứng ợ nóng bằng cách trung hòa axit dạ dày.

Làm giảm chứng mất ngủ

Vị ngọt thanh của mật ong cũng giúp khắc phục chứng mất ngủ. Uống sữa thêm một thìa mật ong trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Làm giảm cảm lạnh và ho

Đặc tính kháng khuẩn của mật ong ức chế hoạt động của virus trong cơ thể, giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Mật ong là phương thuốc tự nhiên trị ho hiệu quả. Tuy nhiên trên thực tế, không có bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng trị ho của mật ong. 

Làm dịu cơn đau họng

Cơ thể bà bầu sẽ ra sao nếu uống mật ong hàng ngày trong thai kỳ? - Ảnh 3
Uống chanh mật ong sẽ giúp bà bầu giảm cơn đau họng - Ảnh minh họa: Internet

Các đặc tính chống viêm của mật ong sẽ giúp bà bầu làm dịu cơn đau họng. Hãy thêm mật ong vào trà gừng hoặc chanh và nhấm nháp khi bà bầu gặp hiện tượng này. 

Chữa viêm loét dạ dày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ mật ong thường xuyên làm giảm sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori - nguyên nhân chính gây bệnh dạ dày. 

Giảm ngứa da đầu

Bản chất kháng khuẩn của mật ong không chỉ làm dịu cơn đau họng mà còn có hiệu quả trong việc loại bỏ gàu, trị ngứa da đầu. Bà bầu hãy đun một ít mật ong trong nước ấm và thoa lên da đầu để điều trị tình trạng này. 

Giảm dị ứng

Bà bầu uống mật ong thường xuyên có thể giúp kiểm soát các cơn dị ứng theo mùa thường gặp trong thai kỳ. 

Tác dụng phụ của mật ong đối với bà bầu

Tiêu thụ quá nhiều mật ong có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nhất định: 

Gia tăng sự nhạy cảm với insulin: Mật ong làm tăng lượng đường trong máu và làm xấu đi tình trạng kháng insulin. Tiêu thụ hơn 25 gram fructose có thể ảnh hưởng đến thai kỳ. 

Cơ thể bà bầu sẽ ra sao nếu uống mật ong hàng ngày trong thai kỳ? - Ảnh 4
Bà bầu chỉ nên uống một lượng mật ong hợp lý - Ảnh minh họa: Internet

Gây ra chuột rút: Tiêu thụ quá nhiều mật ong làm cho cơ thể bà bầu có tính axit, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Do đó, làm chậm quá trình tiêu hóa.

Ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng: Hàm lượng đường cao trong mật ong có nguy cơ gây sâu răng và xói mòn men răng bà bầu. 

Tăng cân: Lượng calo phong phú có trong mật ong cũng có nguy cơ khiến bà bầu dễ tăng cân. 

Bà bầu uống mật ong như thế nào cho tốt?

Bà bầu chỉ nên uống từ 3 - 5 muỗng canh ( khoảng 180 đến 200 calo) mật ong mỗi ngày để đảm bảo an toàn. Để uống mật ong đúng cách, bà bầu cần lưu ý:

Không thêm mật ong vào nước nóng hoặc đồ uống vì nó giúp loại bỏ các enzyme lành mạnh của nó. Bạn có thể thêm nó vào nước ấm.

Không thêm mật ong vào thực phẩm giàu vitamin C và D vì các khoáng chất có trong mật ong sẽ vô hiệu hóa lợi ích của hai loại vitamin này.

Cơ thể bà bầu sẽ ra sao nếu uống mật ong hàng ngày trong thai kỳ? - Ảnh 5
Bà bầu chỉ nên uống từ 3 - 5 muỗng canh mật ong mỗi ngày - Ảnh minh họa: Internet

Bà bầu cũng không nên trộn mật ong với sữa đông để tránh tác dụng phụ, dẫn đến chứng khó tiêu. 

Khi chọn mật ong, bà bầu nên cẩn thận lựa chọn sản phẩm đã được tiệt trùng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Trường hợp chưa chọn được loại mật ong thích hợp, bà bầu có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng

Nguồn: https://www.momjunction.com/articles/amazing-benefits-of-honey-for-pegnant-women_0079415/

Thục Uyên (Theo MomJunction)

Tin liên quan

Mẹo nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh bằng mật ong

Giảm cân bằng mật ong sau sinh là phương pháp khá an toàn cho sản phụ, nguyên liệu này giúp...

Những lưu ý để mẹ bỉm sữa chuẩn bị đi làm trở lại sau thời gian “nằm ổ”

Sau khi nghỉ sinh, bà mẹ bỉm sữa trong vòng quay chăm con và khi đi làm trở lại sẽ...

Bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả trong giai đoạn mang thai, tập thể dục đúng...

Dưỡng chất quan trọng giúp bà bầu tránh nguy cơ dọa sảy thai, ngừa biến chứng ngoài ý muốn

Việc bổ sung dưỡng chất nhằm tăng cường sức khỏe, phòng ngừa biến chứng thai kỳ cho bà bầu đóng...

Cách nấu cháo trứng gà tía tô giải cảm cho bà bầu sau Tết đơn giản, nhanh chóng

Một bát cháo trứng gà tía tô với cách nấu đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giải cảm...

Các biện pháp điều trị ho và cảm lạnh cho bà bầu

Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút giúp chữa ho, cảm lạnh và cúm. Dầu bạc hà...

Trả lại bụng thon cho “mẹ bầu”

Đối với người phụ nữ, sự thay đổi về hình dáng cơ thể, đặc biệt ở vòng bụng mạnh mẽ...

Tin mới nhất

Người phụ nữ bị đau bụng thượng vị âm ỉ trong thời gian dài, đến khi đi khám phát hiện...

4 giờ trước

Vừa lấy vợ, thanh niên phát hiện mắc ung thư, nguyên nhân bắt nguồn từ sự nông nổi của tuổi...

4 giờ trước

Cô gái 28 tuổi cấp cứu trong tình trạng máu vàng như ‘mỡ gà’, vì thói quen ăn uống nhiều...

23 giờ trước

Cả gia đình 4 người lần lượt mắc bệnh ung thư máu, nguyên nhân đến từ món ăn mà mọi...

23 giờ trước

Cả gia đình 4 người cùng mắc bệnh ung thư máu, nguyên nhân bắt nguồn từ món ăn ấm nóng,...

1 ngày 4 giờ trước

Nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này khi uống sữa vào buổi sáng thì cần dừng ngay để phòng...

1 ngày 4 giờ trước

Loại nước giúp lọc sạch gan, thận, bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên dùng vào sáng sớm

1 ngày 4 giờ trước

3 con đường nguy hiểm để lây truyền bệnh rận mu, phụ nữ nên biết sớm để tự bảo vệ...

1 ngày 23 giờ trước

Thường xuyên bổ sung 7 loại thực phẩm này, 2 quả thận quý giá sẽ ‘cảm ơn’ bạn cả đời...

1 ngày 23 giờ trước