Vệ sinh răng miệng nghe tưởng chừng đơn giản nhưng thực ra lại đóng vai trò cực kì quan trọng, nó không chỉ là thẩm mỹ bên ngoài mà còn là sức khỏe răng miệng của bạn nữa. Mặc dù bạn đánh răng đều đặn mỗi ngày nhưng vẫn có triệu chứng sâu nhức, hôi miệng thậm chí mảng bám, cao răng… Sai lầm chính là mắc phải 1 trong 3 thói quen khi đánh răng dưới đây, tưởng chừng sạch nhưng thực tế lại mang lại hậu quả khôn lường đấy.

Chị em cứ tiếp tục 3 thói quen này thì đừng hỏi tại sao ngày đánh răng 3 lần mà mảng bám vẫn chất đầy, cao răng cứng như vôi - Ảnh 1

1. Đánh răng ngay sau khi ăn

Đánh răng ngay sau khi vừa ăn xong sẽ mang lại những tác dụng phụ không đáng có ảnh hưởng đến độ chắc khỏe cho hàm răng của bạn. Vì khi vừa ăn xong, nồng độ pH trong khoang miệng giảm mạnh, nước bọt có tính axit cao và việc đánh răng ngay lúc này chỉ khiến cho axit ăn sâu hơn vào răng mà thôi. Từ đó, dẫn đến cấu trúc răng bị ảnh hưởng, mất men răng và hình thành mảng bám, ố vàng.

Chị em cứ tiếp tục 3 thói quen này thì đừng hỏi tại sao ngày đánh răng 3 lần mà mảng bám vẫn chất đầy, cao răng cứng như vôi - Ảnh 2

Các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng 2 lần mỗi ngày vào sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Sau mỗi bữa ăn, hãy súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ hết cặn thức ăn bên trong kẽ răng. Không nên dùng tăm chọc sâu vào kẽ răng, tránh sử dụng đồ ăn quá ngọt vì có  thể dẫn tới sâu răng.

2. Đánh răng mạnh, dùng bàn chải cứng

Lông bàn chải quá cứng kết hợp với đánh răng quá mạnh sẽ khiến nướu dễ bị tổn thương và chảy máu chân răng. Không những thế, hành động này có thể khiến men răng bị mất đi, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây sâu răng và hình thành cao răng, mảng bám.

Chị em cứ tiếp tục 3 thói quen này thì đừng hỏi tại sao ngày đánh răng 3 lần mà mảng bám vẫn chất đầy, cao răng cứng như vôi - Ảnh 3

Hãy thay bàn chải 3 tháng 1 lần, dùng bàn chải lông mềm và thao tác nhẹ nhàng thôi nhé.

3. Đánh răng bằng nước lạnh

Đây là thói quen mà nhiều người rất hay áp dụng, vì nghĩ rằng nước lạnh có thể giúp bạn tỉnh táo hơn sau một giấc ngủ dài. Nhưng nước lạnh sẽ khiến công dụng kem đánh răng bị hạn chế đấy. Các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng bằng nước ấm để tránh tổn thương nướu, men răng và giảm nguy cơ mắc bệnh về răng miệng.

Chị em cứ tiếp tục 3 thói quen này thì đừng hỏi tại sao ngày đánh răng 3 lần mà mảng bám vẫn chất đầy, cao răng cứng như vôi - Ảnh 4