Phụ Nữ Sức Khỏe

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn

Để có một sức khỏe tốt, không chỉ là vấn đề ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên mà việc kiềm chế một số thói quen xấu của bạn cũng là một vấn đề cần quan tâm.

Dưới đây là một số thói quen xấu mà bạn cần từ bỏ ngay:

1. Cắn móng tay.

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 1

Thứ nhất, bụi bẩn dưới móng tay của chúng ta có nhiều vi khuẩn nguy hiểm như Staphylococcus. Thứ hai, móng tay bị cắn thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng móng tách, gây chảy máu. Thứ ba, cắn móng tay còn có thể làm hỏng men răng của bạn.  

2. Ăn uống theo cảm xúc

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 2

Rất nhiều người trong chúng ta thường ăn nhiều đồ ngọt hay sô cô la khi chúng ta cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi. Nhưng hành động này sẽ là một thói quen nguy hiểm và khiến cuộc sống chúng ta trở nên không lạnh mạnh. Thói quen này có thể dẫn đến việc bị nghiện đồ ngọt, điều này có thể làm cơ thể chúng ta bị béo phì và mắc một số bệnh khác.

3. Bạn không bao giờ xỉa răng

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 3

Đánh răng và sử dụng nước súc miệng là không đủ để giữ cho răng sạch sẽ và lợi của bạn khỏe mạnh. Đó là bởi vì nước bọt của bạn chứa rất nhiều khoáng chất như canxi, phốt pho chúng sẽ bám trên răng của bạn gây ố vàng, sâu răng và theo thời gian chúng có thể sẽ phát triển thành cao răng.

4. Nói dối bệnh tình của bạn với bác sĩ.

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 4

Bạn có thể che dấu tình trạng sức khỏe của mình với một người nào đó vì lí do cá nhân. Nhưng điều này là không nên đối với bác sĩ. Tại sao? Bởi vì khi bạn nói dối với bác sĩ có thể dẫn đến việc chẩn đoán sai bệnh hay kê nhầm đơn thuốc.

5. Kiểm tra tình trạng sức khỏe liên tục

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 5

Phụ nữ dễ bị thói quen xấu này hơn nam giới vì những suy nghĩ về hình ảnh cơ thể của họ. Vì vậy nếu bạn có thói quen leo lên máy cân thường xuyên (như vài ngày một lần) thì bạn nên dừng lại. Tại sao? Vì trọng lượng cơ thể của bạn không phải là chỉ số về sức khỏe của bạn. Chúng không thể phân biệt giữa khối lượng cơ và chất béo. Thói quen này chỉ khiến bạn thường xuyên lo lắng hơn mà thôi.

6. Ăn vặt vào ban đêm

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 6

Thói quen này khá phổ biến ở những người hay thức khuya. Nếu bạn thực sự có thói quen này, thì bạn nên dừng lại. Bởi vì khi tiêu thụ calo và các thực phẩm giàu chất béo vào ban đêm sẽ cản trở quá trình ngủ của bạn, làm tăng tỉ lệ trào ngược axit và làm cho cân nặng của bạn tăng lên nhiều hơn.

7. Bỏ qua giấc ngủ

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 7

Bỏ giấc ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Bởi vì não của bạn cần nghỉ ngơi nhiều như cơ thể bạn. Ngủ chính là cách duy nhất để bạn có thể nạp lại nguồn năng lượng cho một ngày dài hôm sau. Thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn có nguy cơ cao các hóc môn bị mất cân bằng, tăng cân và mất trí nhớ. Ngoài ra, thiếu ngủ còn khiến tuổi thọ của bạn giảm nhanh hơn.

8. Tắm nắng thường xuyên

8 thói quen xấu nhất gây nguy hại cho sức khỏe của bạn - Ảnh 8

Bạn thích tắm nắng ở những bãi biển xinh đẹp? Điều này sẽ tốt cho cơ thể bạn, nhưng nếu bạn tắm nắng quá thường xuyên và quá lâu thì điều này thực sự nguy hiểm hơn bao giờ hết vì tia tử ngoại của mặt trời được biết là gây ra ung thư da nếu bạn tiếp xúc quá lâu với ánh nắng.

Nguồn Boldsky.

quanghuy

Tin liên quan

Sau trận mưa rào "lạ", dân Hà thành lội nước bì bõm đi xem bắn pháo hoa đêm giao thừa

Trận mưa như trút nước kéo dài từ tối đến đêm 30 Tết khiến nhiều tuyến phố tại Hà Nội...

Nàng dâu liệt kê 5 nỗi ám ảnh kinh hoàng dịp nghỉ Tết và khiến mẹ chồng sửng sốt khi xin phép được "ngủ nướng" sáng mùng 1

Chị em mong muốn Tết là lúc nghỉ ngơi, thảnh thơi thay vì dọn nhà, nấu nướng ngập mặt.

Bác sĩ Việt dự báo khả năng bùng phát của vi rút nCoV sau “trận mưa lạ” đêm giao thừa

Theo bác sĩ Trần Văn Phúc, Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn, trận mưa rào chiều tối 30 Tết là...

Chưa có người dân Việt Nam, nhân viên y tế "dính" vi rút nCoV

Theo thông tin mới nhất từ Bộ Y tế, hiện nay chưa ghi nhận người dân Việt Nam, nhân viên...

Cười ra nước mắt sự cố luộc bánh chưng quá lửa thủng toang nồi, bánh cháy khét lẹt

Những bức ảnh sự cố luộc bánh chưng cháy đen nồi đang được chị em bàn tán xôn xao trên...

Đường phố Hà Nội vắng tanh, rộng thênh thang chiều 30 Tết

Chiều 30 Tết, đường phố Hà Nội đã trở nên vắng vẻ. Mưa rét càng khiến người dân ngại ra...

Nghi phạm vụ đốt nhà làm 5 người chết ở quận 9 đối mặt án tử hình

Ngày 23-1, Cơ quan CSĐT Công an quận 9, TP.HCM đã bắt khẩn cấp Nguyễn Hữu Phước (tự Hiền, 38...

Nóng: Trung Quốc ghi nhận 634 trường hợp mắc bệnh viêm phổi cấp, 17 người tử vong và hàng loạt nhân viên y tế lây nhiễm

Tính đến ngày 24/01/2020, Trung Quốc đã ghi nhận 634 trường hợp mắc bệnh viêm phổi cấp do nCoV tại...

Sức khỏe hai bệnh nhân dương tính virút Corona đầu tiên ở Việt Nam hiện ra sao?

2 cha con quốc tịch Trung Quốc nhập Bệnh viện Chợ Rẫy điều trị được xác định là 2 ca...

Sáng 30 Tết, Bộ Y tế họp khẩn ứng phó với dịch bệnh do vi rút nCoV xâm nhập vào Việt Nam

Ngay trong sáng ngày hôm nay 24/01/2020, Bộ Y tế sẽ tổ chức họp khẩn trước tình hình diễn biến...

Tin mới nhất