Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thói quen khi ngủ mẹ bầu phải sửa để tránh gây tổn hại nghiêm trọng thai nhi

Một số thói quen ngủ của mẹ bầu có thể gây thiếu oxy, gây tổn hại nghiêm trọng đến em bé trong bụng.

Việc bụng bầu lớn lên từng ngày cũng đồng nghĩa với việc chị em phải cẩn thận trong sinh hoạt cũng như ăn uống. Có một số thói quen rất bình thường khi chưa bầu bí nhưng lại có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng, đặc biệt là những thói quen khi mẹ bầu ngủ.

Trùm chăn kín đầu

3 thói quen khi ngủ mẹ bầu phải sửa để tránh gây tổn hại nghiêm trọng thai nhi - Ảnh 1

Có thể nhiều mẹ bầu sẽ cảm thấy rất thoải mái khi ngủ nếu trùm chăn kín đầu. Thậm chí một số người còn cảm thấy an toàn và ấm áp vào ngày mưa hoặc mùa đông lạnh. Tuy nhiên, thói quen này trong thời gian mang thai lại hoàn toàn không nên xảy ra. Sở dĩ như vậy là bởi khi trong tấm chăn trùm kín mít, mẹ dễ rơi vào trạng thái thở vô thức gây ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng.

Trùm chăn kín đầu khiến cho người mẹ không được cung cấp đủ oxy, hơn nữa lượng CO2 cũng tăng lên, gây tổn hại nghiêm trọng đến thai nhi. Cách tốt nhất để đảm bảo an toàn cho con trong khi ngủ, mẹ nên chú ý đặt chăn ngang người, không trùm kín đầu và ngủ bình thường.

Ngủ muộn

3 thói quen khi ngủ mẹ bầu phải sửa để tránh gây tổn hại nghiêm trọng thai nhi - Ảnh 2

 Cuộc sống hiện đại với công việc bận rộn không chỉ ban ngày mà cả ban đêm khiến mẹ bầu thường có thói quen thức khuya tới 1-2 giờ sáng.

Thức khuya một vài lần không thành vấn đề nhưng nếu mẹ bầu thường xuyên ngủ muộn vào ban đêm sẽ gây ra rối loạn nội tiết, quá trình trao đổi chất chậm lại,  lưu thông máu chậm và ảnh hưởng đến nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đến thai nhi, do đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong bụng mẹ.

Chỉ nằm một vị trí cố định

3 thói quen khi ngủ mẹ bầu phải sửa để tránh gây tổn hại nghiêm trọng thai nhi - Ảnh 3

Đôi khi vì sợ tư thế ngủ của mình có thể đè lên em bé nên một số người nhất định chỉ dám nằm một tư thế suốt đêm khi ngủ. Có những người lại cho rằng nhất nhất phải nằm tư thế nghiêng sang trái để tốt cho quá trình vận chuyển máu và oxy đến thai nhi.

Tuy nhiên thực tế việc nằm cả đêm với chỉ một tư thế sẽ khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi và còn khiến bạn bị tê cứng chân tay, không tốt cho cả mẹ và bé.

Vì vậy khi ngủ ban đêm, mẹ có thể quay sang trái hoặc quay sang phải thay đổi tư thế để tránh bị tê chân tay. Lưu ý là mẹ cần cẩn thận để không đè lên bụng bầu, đặc biệt không nằm tư thế nằm úp xuống giường.

Theo Phong Thư/Eva/Khám Phá

Tin liên quan

Những nguyên nhân khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi sau sinh chị em cần chú ý

Mệt mỏi là triệu chứng thường gặp ở đa số phụ nữ sau sinh. Chị em cần tìm hiểu nguyên...

Bà bầu ăn tỏi: Bí kíp giản đơn ngừa rụng tóc và phòng bệnh trong suốt thai kỳ

Ăn từ 1 - 2 tép tỏi mỗi ngày sẽ giúp bà bầu ngăn ngừa hiệu quả chứng rụng tóc...

Bà mẹ 3 con bật mí cách làm rượu gừng nghệ giúp mẹ bỉm sữa ‘lột xác’ đẹp xuất sắc sau sinh

Đã từng trải qua 3 lần sinh con, chị Trà My luôn trung thành với cách làm đẹp da mặt,...

Vì sao thai nhi đạp nhiều hơn khi mẹ ăn, tắm – lý do hầu hết bà bầu không biết!

Thông thường trong 4 trường hợp dưới đây, các em bé trong bụng mẹ sẽ chuyển động nhiều hơn bình...

Bà bầu chớ dại làm những việc này khi tắm kẻo gây hại cho thai nhi

Không từ bỏ những thói quen tắm gây hại dưới đây, sức khỏe bà bầu và cả thai nhi sẽ...

Đi khám thai tuần 34, bà bầu trẻ vừa nói một câu đã khiến bác sĩ giật mình hốt hoảng

Bỏ qua những lần khám thai định kỳ, người mẹ trẻ đã phải chịu cái kết đau đớn ở những...

Những thay đổi của vùng kín khi mang thai khiến chị em không khỏi bất ngờ

Phụ nữ mang thai sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, đặc biệt là khu...

Tin mới nhất