Phụ Nữ Sức Khỏe

3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả dễ làm tại nhà

Quấn bụng bằng gừng rang muối, trứng gà mật ong, rượu gừng là 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả được chị em ưa chuộng.

1. Quấn gừng rang muối

Theo Đông y, dùng muối rang lên ở độ nóng cao sẽ giúp làm săn cơ bụng, giảm mỡ thừa, hạn chế nhăn da vùng bụng. Kết hợp muối với gừng rang có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp mạch máu lưu thông liên tục, cơ bụng săn chắc. Không những thế, gừng rang muối còn giúp trắng da, xóa các vết thâm, rạn.

Nguyên liệu:

- 1kg gừng tươi

- 300gram muối

- 1 tấm vải sạch

Cách thực hiện:

Chườm muối gừng rang: Gừng làm sạch, băm nhỏ sau đó đổ muối và gừng rang khô, thật nóng. Sau đó dùng khăn vải chườm lên bụng, massage đều đặn. Quấn trong 60 phút sau đó tháo ra tiếp tục massage bụng. Chú ý có thể rang nóng sau để chườm nhiều lần.

2. Quấn nilon trứng gà mật ong

Bạn có thể quấn bất cứ vị trí nào của cơ thể tích tụ nhiều mỡ như bắp tay, bắp đùi, eo, bụng dưới... Hỗn hợp trứng gà và mật ong có tác dụng dưỡng mềm, ẩm vùng da trở nên mịn màng hơn. Khi đun nóng hỗn hợp giúp đẩy nhanh quá trình đánh bay mỡ thừa. Kết hợp với màng bọc thực phẩm hỗ trợ tối đa tiêu hao mỡ, giải phóng năng lượng dư thừa, lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tuần.

Nguyên liệu

+ 1 quả trứng gà

+ 3 thìa mật ong

+ Tinh dầu bưởi

+ Màng bọc thực phẩm

Cách thực hiện:

Đầu tiên, trứng gà tách lòng đỏ cho vào nồi cùng mật ong, nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi đun lửa nhỏ, trộn đều hỗn hợp. Sau 3 phút tắt bếp, tiến hành thoa hỗn hợp vừa rồi lên vòng 2. Chú ý độ nóng, thoa đều, nhẹ nhàng massage vùng bụng. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm quấn quanh bụng (đừng quấn quá chặt, ảnh hưởng tới sức khỏe). Bạn có thể nằm trong chăn trùm kín, khoảng 1 tiếng thì tắm sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Phương pháp giảm mỡ bụng này không áp dụng cho người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp, giãn tĩnh mạch...

3. Rượu gừng

Bản thân gừng có chứa chất chống oxy hóa, tăng độ pH cho dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh chóng và giảm cả lượng cholesterol.

Nguyên liệu:

Gừng 1kg

1 lít rượu trắng 45-50 độ

Cách làm:

- Gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi giã nhỏ ngâm với rượu trắng. Cho vào bình thủy tinh, đậy nắp kỹ sau 2 tháng có thể dùng được.

- Khi mà rượu gừng ngâm đủ tháng đủ ngày, bạn dùng hỗn hợp để đắp lên bụng, massage trên bụng 15 - 20 phút hàng ngày. Sau đó lấy khăn sạch lau, thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đốt cháy mỡ thừa.

Lời khuyên:

- Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng trên, bạn cần thường xuyên massage bụng 10 - 20 phút mỗi ngày.

- Áp dụng chế độ ăn kiêng, ít calo

- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

- Tập thể dục, các bài tập hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng.

Theo Emdep
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Những mỹ nhân mắt 1 mí của Hàn Quốc vẫn xinh đẹp nhờ kiểu trang điểm trong suốt

Dù sở hữu đôi mắt 1 mí vậy nhưng những mỹ nhân Hàn Quốc này vẫn xinh đẹp và...

Sao Hàn tích cực lăng xê màu tóc nâu lạnh vừa thanh lịch lại cực kỳ tôn da

Chắc chắn phải có lý do nên màu tóc nâu lạnh mới giữ được ngôi vương trong giới làm đẹp...

Elly Trần lần đầu chia sẻ bí quyết trị thâm mông, ngoài ra còn có loạt công thức bổ rẻ

Sở hữu thân hình mơn mởn, bí quyết trị thâm mông của Elly Trần là gì?

Vóc dáng đẹp đỉnh nhưng Lan Ngọc vẫn để lộ gương mặt hốc hác, fan đồng loạt đòi tăng cân

Dù vẫn rất xinh đẹp trong bức hình mới nhưng thân hình gầy gò cùng gương mặt bơ phờ, hốc...

Lisa (BLACKPINK) ghi điểm tuyệt đối với gương mặt xinh như búp bê và mái tóc đen dài

Không còn mái tóc nhuộm vàng cực Tây như trước, Lisa (BLACKPINK) ghi điểm tuyệt đối với gương mặt xinh...

Giàu nứt vách, Hà Tăng vẫn tặng bạn khoai lang: dù rẻ nhưng công dụng làm đẹp bất ngờ!

Món quà Tăng Thanh Hà tặng cô em gái thân thiết nhân dịp Valentine đúng chuẩn “cây nhà lá vườn”....

Jennie biến hóa thành "thôn nữ" xinh đẹp dễ thương nhờ tết tóc hai bên

Ở Hàn là tiểu thư sang chảnh, vừa sang Anh Jennie đã hóa thành 'thôn nữ' giản dị đáng yêu...

Tin mới nhất