Phụ Nữ Sức Khỏe

Vợ chồng nào mà làm được điều này trước khi ngủ thì đảm bảo hôn nhân mỹ mãn

Dưới đây là những điều mà vợ chồng bạn nên làm trước khi đi ngủ.

Có một giờ đi ngủ cố định

Hiện nay, vì rất nhiều lí do mà các cặp vợ chồng lệch pha trong giờ đi ngủ, công việc quá nhiều, hoặc có một số người không thấy buồn ngủ vào giờ đó, họ có thói quen ngủ muộn... Điều ấy khiến họ mỗi người lên giường vào một giờ khác nhau.

Vì vậy, hãy thay đổi ngay lập tức, hai vợ chồng nên có giờ giấc đi ngủ cố định. Tốt nhất nên thỏa thuận với nhau trước.

Chẳng hạn như đến giờ đó, ánh điện phòng ngủ được bật lên, người kia sẽ tự hiểu rằng đã đến lúc mình nên trở về phòng và nằm xuống cạnh người bạn đời.

Nếu thói quen này được thiết lập và duy trì lâu dài sẽ giúp vợ chồng có cơ hội thân mật, gần gũi hơn.

Không chia sẻ giường ngủ với vật nuôi

Vợ chồng nào mà làm được điều này trước khi ngủ thì đảm bảo hôn nhân mỹ mãn - Ảnh 1

Vợ chồng nào mà làm được điều này trước khi ngủ thì đảm bảo hôn nhân mỹ mãn. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Theo báo cáo của Đại học Kansas, 63% những người ngủ với vật nuôi không ngủ đủ giấc. Bởi các con vật cưng của bạn không thể ngủ thẳng giấc cả đêm nên sẽ gây phiền nhiễu cho bạn.

Massage cho nhau

Khi bạn massage nhẹ nhàng và thư gian trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, làm giảm sự lo lắng, đưa các cặp vợ chồng gần gũi nhau hơn.

Vì vậy, trước khi đi ngủ hai vợ chồng có thể massage thay cho nhau.

Dành thời gian để nói chuyện
 
Vợ chồng nào mà làm được điều này trước khi ngủ thì đảm bảo hôn nhân mỹ mãn - Ảnh 2
 
Vợ chồng nào mà làm được điều này trước khi ngủ thì đảm bảo hôn nhân mỹ mãn.Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Trước khi đi ngủ, giữa hai vợ chồng hãy tạo thói quen trò chuyện, tâm sự với nhau một cách tích cực ít nhất là trong 10 phút.

Điều này sẽ giúp bạn kết thúc một ngày tốt đẹp và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nó cũng có ảnh hưởng đến tâm trạng chung của bạn.

Có lẽ, khoảng thời gian hai vợ chồng cùng nằm trên giường là lúc hoàn hảo nhất để có những tâm sự, sẻ chia vợ chồng sau một ngày bận rộn, hối hả với hàng trăm thứ việc.

Hai vợ chồng lưu ý làm điều này tự khắc sẽ hiểu hơn người kia, đáp ứng được nhu cầu tình cảm của đối phương và làm cho đôi bên cảm thấy gần gũi hơn gấp nhiều lần.

Chuyển chế độ điện thoại sang im lặng và để nó sang một bên

Những loại thiết bị cầm tay này ảnh hưởng tới sự giải phóng oxytocin trong cơ thể bạn. Hormone này có tác dụng thúc đẩy mong muốn gần gũi và liên kết với người ấy của bạn.

Bác sĩ trị liệu tâm lý Carol Carey khuyên bạn nên tuân theo quy tắc đơn giản là tắt điện thoại của bạn hoặc không ngó tới nó sau 21h.

Vì vậy khi đã lên giường đi ngủ, đó là thời điểm tốt nhất để tắt mọi công nghệ xung quanh bạn. Tốt nhất là không có tivi, không điện thoại, không máy tính xách tay.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Những suy nghĩ của chàng khi lần đầu tiên làm “chuyện ấy” với bạn

Với đa số phụ nữ, lần đầu làm chuyện yêu với một người đàn ông thường để lại rất nhiều...

10 cách điểm tô màn dạo đầu để cặp đôi thăng hoa ở ''màn chính''

Dạo đầu là "món khai vị" hấp dẫn và vô cùng cần thiết đối với phụ nữ, nhưng nam giới...

3 câu nói của vợ khiến chồng mất hứng khi vào 'cuộc yêu'

Chuyện chăn gối hòa hợp chính là biểu hiện của cuộc hôn nhân hạnh phúc. Thế nhưng rất nhiều...

Bí kíp bùng cháy ngọn lửa tình yêu - "chuyện ấy" để hôn nhân viên mãn

Nếu đang cảm thấy quá chán nản với hôn nhân, hãy đọc 5 lời khuyên dưới đây. Chúng sẽ phần...

Phải làm sao khi cứ tới ngày đèn đỏ là lại nghĩ nhiều về “chuyện ấy”?

Nếu gặp phải tình trạng này, hãy tìm cho mình những biện pháp giải quyết phù hợp. Cũng đừng vì...

Nam giới 'nhịn sex' trong bao lâu?

'Tần suất quan hệ tình dục của nam giới thường rất đa dạng và thay đổi mà không có chuẩn...

Đàn ông một khi yêu thật lòng đặc biệt thích hôn lưng, chân… phụ nữ

Phụ nữ muốn biết đàn ông có thật lòng với mình hay không thực ra vô cùng đơn giản, chỉ...

Tin mới nhất