Phụ Nữ Sức Khỏe

Vạch mặt kẻ giết người thầm lặng đang hiện hữu trong mâm cơm gia đình bạn mỗi ngày

Vạch mặt kẻ giết người thầm lặng đang hiện hữu trong mâm cơm gia đình bạn mỗi ngày - hãy bỏ ngay kẻo cứu thì muộn.

Nước giải khát

Vạch mặt kẻ giết người thầm lặng đang hiện hữu trong mâm cơm gia đình bạn mỗi ngày - Ảnh 1

Nước giải khát là một trong những đồ uống gây huyết áp cao. Caffein, frutoso có trong nước giải khát gây co mạch, tăng áp lực của dòng máu, khiến huyết áp tăng. Tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống này. Uống nước ép cà rốt sẽ tốt cho bệnh tật của bạn hơn.

Đường tinh chế

Đường tinh chế góp phần vào việc làm tích tụ mỡ trong cơ thể, và điều này thường dẫn đến béo phì. Đường cũng được biết đến là nguyên nhân gây tăng huyết áp, đặc biệt ở những người thừa cân, theo Msn.

Cà phê

Đồ uống có chứa caffeine như cà phê có thể gây ra hiện tượng huyết áp tăng lên đến mức báo động. Khi vào cơ thể, caffeine khiến các tuyến thượng thận giải phóng cortisol và adrenaline dư thừa - những chất này là tác nhân làm huyết áp tăng cao.

Muối

Muối chứa natri có thể gây hại trực tiếp chotimvà động mạch. Ngoài ra, muối có thể làm cho cơ thể bạn tích trữ nước, từ đó tăng huyết áp, tác động lên thận, động mạch, não và tim. Do đó, điều quan trọng là bạn hãy hạn chế lượng muối ăn.

Khoai tây chiên

Vạch mặt kẻ giết người thầm lặng đang hiện hữu trong mâm cơm gia đình bạn mỗi ngày - Ảnh 2

Đây là một trong các loại thực phẩm có thể gây huyết áp cao. Khoai tây chiên chứa nhiều chất béo và natri. Thay vì chiên rán, bạn nên thay thế bằng các món hấp hay luộc để đảm bảo sức khỏe và ổn định huyết áp.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh, đặc biệt là khoai tây chiên thường chứa các loại dầu làm từ chất béo trans, dễ dẫn đến béo phì và bệnh tim. Ngoài ra, thức ăn nhanh còn chứa rất nhiều natri nên cũng là nguyên nhân làm tăng huyết áp.

Rượu

Vạch mặt kẻ giết người thầm lặng đang hiện hữu trong mâm cơm gia đình bạn mỗi ngày - Ảnh 3

Uống quá nhiều rượu có thể làm làm hỏng các bức tường của các mạch máu, gây tăng huyết áp. Những người có huyết áp cao nên uống điều độ hay tránh uống rượu hoàn toàn.

Thịt đỏ

Thịt đỏ có hàm lượng chất béo rất cao, có hại cho các mạch máu và tim. Tiêu thụ thực phẩm này quá nhiều còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác. Nếu bạn bịcao huyết áphãy hạn chế tối đa thịt đỏ trong bữa ăn hàng ngày.

Theo An Nhiên/Phunutoday/Khoevadep

Tin liên quan

6 loại thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên: Phụ nữ ăn đều đặn mỗi ngày giúp đẩy lùi lão...

Bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn là cách giúp cân bằng estrogen trong cơ thể...

Thực phẩm giúp bạn trị chứng mất ngủ, đặt lưng là nằm tới sáng

Nếu bạn đang mắc chứng mất ngủ, khó ngủ đừng quên bổ sung vào thực đơn của mình những thực...

Chuyên gia khuyên ăn cà chua cùng 4 món này để ngăn chặn ung thư

Cà chua là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, cà chua không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao...

Trắng da dài tóc, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu nhờ dùng hạt hạt é

Bạn có thể đã nếm hạt húng quế (hạt é) trong nhiều món tráng miệng và đồ uống. Hạt húng...

11 lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ từ việc uống trà dâm bụt

Được biết đến là loài hoa xinh đẹp với những bông hoa to lớn đầy màu sắc, ngoài việc tô...

Dưa lưới: Loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại trái cây, hầu hết chúng đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và...

5 món ăn quen thuộc nhưng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc cao

Theo trung tâm phòng chống dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) các món ăn quen thuộc từ thịt, trứng, sữa, hàu...

Tin mới nhất