Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống 1 lít sữa ấm mỗi ngày, điều kì diệu bất ngờ sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau 1 tuần

Không chỉ là món đồ uống giàu dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể mà chăm chỉ uống sữa mỗi ngày giúp bạn cải thiện nhan sắc rất tốt.

1. Làm trắng da

Uống sữa để làm trắng da là một cách thông minh được nhiều chị em áp dụng vì sữa vừa có lợi cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả. Nguồn dinh dưỡng dồi dào trong sữa có tác dụng thúc đẩy sự tái tạo da, làm chậm quá trình oxy hóa, giúp làn da thêm mềm mịn, săn chắc.

Uống 1 lít sữa ấm mỗi ngày, điều kì diệu bất ngờ sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau 1 tuần - Ảnh 1

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy uống sữa không đường trước khi đi ngủ để kiểm soát cân nặng đồng thời cải thiện tình trạng khô da, nhăn nheo do thức khuya thường xuyên. Nếu da bạn đang có mụn hoặc thuộc loại dễ nổi mụn thì hãy thay sữa có nguồn gốc động vật bằng các loại sữa đậu nành nhé!

Uống 1 lít sữa ấm mỗi ngày, điều kì diệu bất ngờ sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau 1 tuần - Ảnh 2

2. Thúc đẩy chiều cao

Chẳng một thực phẩm nào chứa hàm lượng canxi dồi dào như sữa tươi, nhờ đó không chỉ trẻ nhỏ mà cả người lớn cũng thường xuyên bổ sung thêm sữa vào thực đơn hàng ngày để giúp phát triển chiều cao. Ngoài ra, sữa nóng còn có tác dụng kích thích não bộ hoạt động và kích thích trí thông minh hiệu quả.

Uống 1 lít sữa ấm mỗi ngày, điều kì diệu bất ngờ sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau 1 tuần - Ảnh 3

3. Eo thon, dáng mảnh

Sữa vốn nổi tiếng là thực phẩm giúp người gầy tăng cân nhanh chóng nhưng nếu dùng đúng cách, bạn vẫn có thể kiểm soát cân nặng một cách hợp lý. Thay vì uống trực tiếp sữa tươi, bạn hãy pha loãng sữa đặc với một chút mật ong và thêm 1 thìa nước cốt chanh vào để thưởng thức khi còn ấm nóng. Vị thơm của sữa, béo ngậy của mật ong cùng vị thanh của chanh giúp cơ thể luôn trong tình trạng tràn trề năng lượng, từ đó sẽ nạp ít thức ăn hơn bình thường, giúp bạn giảm cân hiệu quả

Uống 1 lít sữa ấm mỗi ngày, điều kì diệu bất ngờ sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau 1 tuần - Ảnh 4

Nếu như bạn đang trong quá trình giảm cân thì hãy bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, rau xanh và trái cây để giải phóng mỡ thừa nhanh chóng.

4.Thư giãn cơ thể

Bắt đầu ngày mới bằng 1 ly sữa ấm giúp tinh thần luôn sảng khoái và tăng khả năng tập trung làm việc hiệu quả hơn.

Uống 1 lít sữa ấm mỗi ngày, điều kì diệu bất ngờ sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau 1 tuần - Ảnh 5

Ngoài ra, vào mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể tranh thủ 5-10 phút thoa trực tiếp sữa tươi không đường lên da để giúp da mềm mịn, se khít lỗ chân lông, căng mướt từ bên trong và ngăn ngừa mụn rất hữu hiệu.

Theo Hà Trần/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Tóc Tiên sở hữu số tài sản khủng từ túi hàng hiệu trước tin đồn lấy chồng?

Không chỉ là nữ ca sĩ hàng đầu làng giải trí Việt, Tóc Tiên còn là fashion icon "nổi cộm"...

Tháng 3/2020 là đỉnh điểm viên mãn của 3 con giáp, tình đầy tim, tiền đầy túi

Theo tử vi con giáp, tháng 3 này là thời kỳ đẹp đẽ, viên mãn nhất của 3 con giáp....

3 ngày tới top con giáp này may mắn ngập trời, tiền và tình đều viên mãn, có thể trúng...

Trong 3 ngày tới, những con giáp này vận may ập đến, tình và tiền đều viên mãn.

Top con giáp may mắn nhất đầu tháng 3, chuẩn bị két lớn hốt sạch bạc vàng của thiên hạ

Dưới đây là 3 con giáp may mắn nhất năm Canh Tý, hốt sạch bạc vàng của thiên hạ.

Vóc dáng đẹp đỉnh nhưng Lan Ngọc vẫn để lộ gương mặt hốc hác, fan đồng loạt đòi tăng cân

Dù vẫn rất xinh đẹp trong bức hình mới nhưng thân hình gầy gò cùng gương mặt bơ phờ, hốc...

Tưởng nghèo khó cả đời nhưng 3 con giáp lại "rủ nhau giàu to" sau tuổi 35, bùng nổ vận...

Riêng với 3 con giáp dưới đây, từ bé đến lúc trưởng thành vượt qua không ít gian nan...

Chỉ cần chú trọng vào việc chọn giày thôi, Jessica khiến ai nấy đều bái phục vì khả năng hack...

Cô nàng tuổi băm nổi tiếng này luôn có cả kho kỹ năng mix&match có sức lan tỏa đến phái...

Tin mới nhất