Phụ Nữ Sức Khỏe

Tuyệt chiêu giúp nở ngực biến "cam" thành "bưởi" ngay tức thì, 10 người áp dụng thì 9 người thành công

Những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn hãy đừng vội buồn, có rất nhiều cách để cải thiện kích cỡ bộ ngực đơn giản lại vô cùng hiệu quả.

Massage bằng dầu dừa

Dầu dừa giúp bổ sung nhanh độ ẩm, vitamin cũng như các dưỡng chất cần thiết giúp làn da thêm căng mịn, mượt mà và săn chắc hơn. Nhờ vậy, việc massage vùng ngực hàng ngày với dầu dừa là cách đơn giản nhất giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên từ bên trong.

Cách thực hiện rất đơn giản, sau khi làm sạch vùng ngực, bạn đổ một chút dầu dừa và xoa hai lòng bàn tay lại với nhau cho đến khi nóng lên. Tiếp đến, dùng tay massage nhẹ nhàng bầu ngực theo hướng từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên. Thời điểm thích hợp nhất trong ngày là buổi sáng sớm khi vừa thức dậy và tối trước khi đi ngủ.

Tuyệt chiêu giúp nở ngực biến 'cam' thành 'bưởi' ngay tức thì, 10 người áp dụng thì 9 người thành công - Ảnh 1
Massage là 1 trong những tuyệt chiêu giúp nở ngực đơn giản giúp kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên

Các bài tập nâng cơ ngực

Một số bài tập có tác động đặc biệt tới vòng 1, giúp vòng 1 săn chắc và tăng kích thước. Ví dụ như động tác đặt 2 tay vuông góc trước ngực rồi kéo sang 2 bên cho cánh tay và vai mở rộng hết cỡ, giữ nguyên trong vài giây rồi gập lại. Thực hiện động tác này từ 10-15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.

Ngoài ra, các chị em có thể thực hiện các bài thể dục dành cho vùng ngực như đẩy tạ, ép tạ, bơi lội từ 30 – 45 phút mỗi ngày để tăng kích cỡ ngực bởi các bài thể dục này giúp kích thích sự phát triển của các nhóm cơ ngực khá tốt. Sau 3 – 5 tháng sẽ nhận thấy kết quả do đó bạn nên kiên trì.

Lưu y tư thế ngủ

Tuyệt chiêu giúp nở ngực biến 'cam' thành 'bưởi' ngay tức thì, 10 người áp dụng thì 9 người thành công - Ảnh 2
 Thói quen nằm sấp khi ngủ ảnh hưởng rất xấu đến vòng 1

Những thói quen như nằm sấp khi ngủ, đọc sách, ngủ gục trên bàn làm việc… đều có ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển tự nhiên của vòng 1.

Ngoài việc tránh xa những điều trên, bạn cũng nên lựa chọn các bài tập tốt cho vòng ngực, đẩy tạ… nhằm kích thích núi đôi phát triển nhanh hơn.

Dùng đá lạnh làm ngực nở tự nhiên

Sử dụng đá lạnh để vòng 1 nở tự nhiên là phương pháp có thể làm tại gia, đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Nước đá giúp da săn chắc, chống nếp nhăn, lưu thông máu, giúp da dẻ hồng hào, ngực nở nang. Đầu tiên, hãy chuẩn bị một bát đá vụn và tấm khăn mỏng. Chia đá vụn thành 2 phần, cuốn gọn trong 2 tấm khăn. Dùng tay miết khăn cuốn đá lên bầu ngực theo chiều chuyển động từ dưới lên, từ trong ra ngoài.

 

Thanh Thanh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Cách nâng ngực không cần phẫu thuật thẩm mỹ

Có rất nhiều cách để khắc phục tình trạng chảy xệ của vòng 1.

3 công thức tăng size vòng 1 siêu tốc chỉ trong 2 tuần

Dưới đây là 3 công thức để cải thiện kích thước vòng 1 cực kỳ hiệu quả, giúp chị em...

6 thói quen xấu khiến vòng 1 ngày càng nhỏ

Đôi gò bồng đào chảy xệ, ngày càng teo tóp chắc hẳn là điều không chị em nào muốn. Nhưng...

2 cách giúp vòng 1 tăng size nhanh chóng

Chỉ bằng cách massage bạn có thể giúp vòng 1 tăng size cực nhanh.

Tăng kích thước vòng 1 mà không phải tốn tiền

Thực hiện tốt 4 cách dưới đây bạn sẽ sở hữu vòng 1 đáng mơ ước đấy.

Tập 7 động tác yoga đơn giản này mỗi ngày, vòng 1 chảy xệ, lão hóa trở nên săn chắc,...

Brightside đã thu thập những tư thế yoga hiệu quả không chỉ có tác dụng cải thiện độ săn chắc...

10 người sở hữu những đặc điểm thế này thì có đến 9 người ‘CÔNG THÀNH DANH TOẠI’, không làm...

Có nhiều người cứ luôn thắc mắc rằng “tại sao có người cứ mãi giàu như thế, trong khi đó...

Tin mới nhất

Chồng mỉa mai: 'Rời tôi ra cô làm sao sống nổi' mà không ngờ 1 năm sau ly hôn anh...

9 giờ trước

Cặp đôi ly hôn vì vợ muốn quan hệ 3 lần/tuần, chồng chỉ 3 lần/tháng: Bao nhiêu là bình thường?

9 giờ trước

Mang 2 triệu cho mẹ vợ, tôi đánh rơi cả điện thoại nhìn tin nhắn đáp lại

11 giờ trước

Những sai lầm ‘tai hại’ gây nguy hiểm cho sức khỏe, người Việt hay mắc phải khi 'yêu'

18 giờ trước

Những điều phụ nữ CỰC THÍCH mỗi khi ‘lâm trận’ nhưng rất ngại mở lời với đàn ông

18 giờ trước

3 bước đơn giản trên giường giúp chuyện phòng the trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết

18 giờ trước

Lên kế hoạch bài bản để bỏ vợ thì nhân tình quay ngoắt 180 độ, "cảnh nóng" trong chính nhà...

19 giờ trước

Đàn bà khôn muốn giữ chân đàn ông cả đời không chỉ dùng tình yêu, hãy biết thêm 7 cách...

19 giờ trước

3 điểm chung của người đàn ông tệ hại, phụ nữ có cô đơn đến mấy cũng đừng dại đồng...

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình