Phụ Nữ Sức Khỏe

Tuyệt chiêu giảm cân cấp tốc 3 ngày với khoai tây

Bạn muốn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày nhưng lại không biết nên áp dụng phương pháp nào để có thể mang lại những hiệu quả tối ưu nhất. Vậy hãy để chúng tôi mách bạn một phương pháp giảm cân cho tác dụng nhanh chóng nhất đó giảm cân với khoai tây chỉ trong vòng 3 ngày.

Bạn muốn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày nhưng lại không biết nên áp dụng phương pháp nào để có thể mang lại những hiệu quả tối ưu nhất. Vậy hãy để chúng tôi mách bạn một phương pháp giảm cân cho tác dụng nhanh chóng nhất đó giảm cân với khoai tây chỉ trong vòng 3 ngày. Đây là chế độ ăn kiêng khá nghiêm khắc dành cho chị em muốn xuống ký nhanh chóng cho những sự kiện quan trọng đang đến cận kề. Nếu bạn muốn thân hình mình trở nên thon thả để diện những bộ váy bó sát quyến rũ, tự tin cất bước bên cạnh người yêu trong những bữa tiệc quan trọng thì hãy dùng thử phương pháp giảm cân cùng khoai tây trong 3 ngày xem sao nhé.

Hiệu quả bất ngờ sau khi giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với khoai tây

Trong khoai tây có chứa nhiều tinh bột, hàm lượng canxi và protein cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong cơ thể. Nếu bạn sử dụng khoai tây kết hợp với sữa chua thì đó là một hỗn hợp để giảm cân hiệu quả và thần tốc hơn bất kỳ cách thức nào khác. Bởi trong sữa chua có chất acid lactic- một chất hỗ trợ tốt trong quá trình tiêu hóa. Cùng khoai tây trở thành bộ đôi giảm cân hiệu quả trong vòng 3 ngày, bởi nó giúp bạn có cảm giác luôn no bụng và hạn chế việc hấp thụ calo. Mặc dù phương pháp này có thể giúp bạn giảm cân nhanh nhưng đừng quá lạm dụng, chỉ nên áp dụng vào những trường hợp đặc biệt như các buổi tiệc quan trọng.

Trung bình mỗi một củ khoai tây hoặc một hộp sữa chua sẽ cung cấp khoảng 130 calo. Lượng calo hấp thụ sẽ giảm dần và khi cơ thể làm quen được với điều đó thì tự động cơ thể sẽ chấp nhận chế độ ăn uống như thế và lượng mỡ dư thừa sẽ được lấy ra sử dụng và như thế bạn sẽ giảm cân nhanh chóng nhất chỉ trong vòng 3 ngày.

Khoai tây luộc giúp bạn giảm cân cấp tốc hiệu quả

Thực hiện một thực đơn giảm cân thần tốc với khoai tây

-    Ngày đầu tiên: Bạn hãy chuẩn bị 4 củ khoai tây luộc, hấp hoặc nướng tùy ý (đừng dùng khoai tây chiên nhé) và 4 hũ sữa chua không đường. Chia đều ra trong 3 bữa ăn, có thể để bữa trưa 2 củ khoai tây và bữa tối 2 hũ sữa chua.

-    Ngày thứ hai:  Vẫn theo công thức cũ nhưng giảm xuống với 3 củ khoai và 3 hũ sữa chua không đường và không nên ăn thêm gì khác.

-    Ngày cuối cùng: Có thể giảm xuống 1 phần là 2 củ khoai tây và 2 hũ sữa chua. Chia ra trong các bữa ăn. Sau 3 ngày, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ giảm xuống tức thì mà không cần lo lắng.

Một số lưu ý khi giảm cân cấp tốc 3 ngày với khoai tây

-    Vì đây là phương pháp cực kỳ hà khắc cho nên bạn không nên lạm dụng mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

-    Bạn nên chọn những củ khoai còn tươi và ăn luôn phần vỏ vì trong vỏ chứa thành phần quan trọng giúp bạn giảm cân.

-    Vào những buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước chanh ấm để thải độc tố ra bên ngoài.

-    Đừng nên vận động quá sức trong 3 ngày “thần thánh” này vì sẽ gây những tổn thương về sức khỏe nghiêm trọng.

-    Nếu bạn muốn duy trì quá trình giảm cân liên tục mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt thì bạn có thể chế biến các món ăn liên quan đến khoai tây như salad, súp… với những nguyên liệu rau củ đi kèm mà chỉ cần bạn thích là được.

Salad khoai tây lạ miệng giúp bạn giảm béo cấp tốc

Tút lại vẻ đẹp vốn có của bạn bằng phương pháp giảm cân cấp tốc chỉ trong vòng 3 ngày từ khoai tây. Nó sẽ giúp bạn xinh đẹp, rạng ngời hơn khi đi dự tiệc hoặc đến những nơi quan trọng cùng bạn bè và người thương. Mong rằng phương pháp này sẽ đem lại kết quả tối ưu nhất cho bạn.

Bích Thành (tổng hợp)
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 28/10/2020: Song Ngư tình cảm không được tốt, Cự Giải tiền bạc rủng...

Hãy xem bí ẩn chòm sao của chúng ta hôm nay ngày 28/10/2020 là gì và chòm sao nào sẽ...

7 bộ phận của phụ nữ càng ‘xấu đau xấu đớn’ càng ăn tiền, đừng dại phẫu thuật kẻo mất...

Có những bộ phận cơ thể của phụ nữ càng “xấu đau xấu đớn” càng có số hưởng, nằm không...

Không hổ danh 'con cưng' của Thần tài, 3 con giáp may mắn tột cùng, ngập trong biển tiền từ...

3 con giáp sẽ vô cùng hạnh phúc, no ấm đủ đầy trong thời điểm này mà không cần phải...

Sống hiền lương được trời thương, 3 con giáp ngồi nhà có Thần tài mang lộc đến, ra đường có...

Hãy xem trong số những con giáp may mắn hết phần thiên hạ này có tên bạn không nhé.

Tử vi ngày 28/10 của 12 con giáp: Mão thất thoát tiền bạc, Thìn trúng số bất ngờ

Cùng xem những con giáp nào may mắn ngút trời còn những con giáp nào xui xẻo trong ngày hôm...

9 món đồ gây ra lỗi phong thủy nặng nề, càng để lâu trong nhà càng ngấm ngầm hại người...

Có những việc đơn giản, trong tầm tay của bạn giúp thay đổi tài vận. Ví dụ như nếu bạn...

Vị trí 4 nốt ruồi của phụ nữ là 'vượng phu ích tử', đại phú quý, đại quý cả đời...

Với phụ nữ may mắn có lẽ là điều tốt đẹp hơn cả sự giàu sang hay xinh đẹp. Bởi...

Tin mới nhất