Phụ Nữ Sức Khỏe

Tưởng lành tính nhưng nếu phạm 3 nguyên tắc cơ bản này khi ăn chuối sức khỏe sẽ... 'xuống dốc không phanh'

Ăn chuối không đúng cách có thể sẽ được nạp vào cơ thể quá nhiều có thể gây ra tình trạng quá liều, tổn hại đến sức khỏe.

Ăn chuối khi đói

Nếu bạn ăn chuối khi đói chất thành phần dinh dưỡng trong chuối sẽ khiến cho dịch vị dạ dày của bạn tiết ra nhiều hơn, càng thêm đói cồn cào. Nếu bạn thường xuyên ăn chuối khi đói lâu ngày có thể gây ra bệnh viêm loét dạ dày.

Chính vì vậy bạn chỉ sau bữa cơm khoảng từ 1 đến 2 tiếng. Do đó, bạn không nên ăn chuối trước bữa ăn và lúc đói.

Tưởng lành tính nhưng nếu phạm 3 nguyên tắc cơ bản này khi ăn chuối sức khỏe sẽ... 'xuống dốc không phanh' - Ảnh 1
Nếu bạn thường xuyên ăn chuối khi đói lâu ngày có thể gây ra bệnh viêm loét dạ dày. Ảnh minh họa: Internet

Ai cũng ăn được chuối

Thực tế, có rất nhiều người cần phải hạn chế ăn chuối. Cụ thể, với những người có tiền sử đau dạ dày thì cần hạn chế ăn chuối tiêu, và tuyệt đối không ăn chuối khi bụng đói vì khi ăn vào bạn sẽ có cảm giác bị cồn cào, hoặc đau bụng.

Những người bị táo bón, tiêu chảy cũng hạn chế ăn. Bởi nhiều người cho rằng ăn chuối có thể giúp nhuận tràng thông tiện, nên có một số người bị táo bón thường xuyên ăn chuối. Nhưng chuối không những không giải quyết được chứng táo bón mà ngược lại còn khiến táo bọn nặng hơn.

Tưởng lành tính nhưng nếu phạm 3 nguyên tắc cơ bản này khi ăn chuối sức khỏe sẽ... 'xuống dốc không phanh' - Ảnh 2
Với những người có tiền sử đau dạ dày thì cần hạn chế ăn chuối tiêu, và tuyệt đối không ăn chuối khi bụng đói. Ảnh minh họa: Internet

Ăn quá nhiều chuối

Việc ăn quá nhiều chuối cũng sẽ không tốt do lượng magie trong chuối nếu được nạp vào quá nhiều vào cơ thể sẽ gây nên tình trạng ngộ độc magie với nhiều biểu hiện như mệt mỏi, ốm yếu, tiêu chảy.

Ngoài ra chuối có thể tạo ra seratonin, hợp chất khiến cơ thể bạn có cảm giác buồn ngủ nhanh chóng. Do đó, những lúc cần được tỉnh táo như lái xe đường dài hoặc thi cử, bạn đừng nên ăn chuối. 

Quỳnh Anh (TH)

Tin liên quan

Ăn chuối sai cách lợi ít hại nhiều, bệnh càng thêm bệnh

Chuối là loại hoa quả khá phổ biến được nhiều người yêu thích. Nhưng nếu bạn ăn chuối theo những...

Bất ngờ công dụng của chuối chín trứng cuốc, đây là lý do chuyên gia người Nhật khuyên chọn ăn

Chuối chín trứng cuốc là thời điểm quả chuối giàu dinh dưỡng nhất. Ăn chuối chín ở thời điểm này...

Ăn chuối với 4 thực phẩm này tốt không kém ăn nhân sâm, ngăn ngừa được cả ung thư

Chuối không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, một loại quả phổ biến rất nhiều người thích ăn. Tuy nhiên,...

Quy tắc "4 không" khi ăn chuối để không hại tim, thận hay thậm chí tính mạng

Chuối là một trong những loại quả bổ dưỡng và thông dụng đối với nhiều người. Tuy nhiên, nếu ăn...

Tác hại 'kinh hoàng' của chuối, người bị bệnh sau tuyệt đối không ăn

Chuối là loại hoa quả "cây nhà lá vườn" có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn...

Bất ngờ tác dụng của việc ăn chuối mỗi ngày

Theo các bác sĩ, chuối là loại hoa quả “vàng” trong chế độ ăn hàng ngày. Chuối chín còn phòng...

Ăn chuối giúp giảm cân hay không?

Chuối là thực phẩm bổ sung lý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng cung cấp...

Tin mới nhất