• eMagazine
  • RSS
Trang chủ Nuôi dạy con

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những loại quả gì để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể?

02/09/2018 05:43

Phunusuckhoe.vn Ngoài nguồn sữa mẹ, trẻ 6 tháng tuổi đã có thể ăn được một số loại hoa quả mềm, lành tính để cơ thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ được 6 tháng tuổi sẽ bắt đầu phát triển những kỹ năng vận động. Lúc này, bé đã có thể chấp nhận và phân biệt mùi vị, cấu trúc của những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Đây cũng là thời điểm cha mẹ nên tập cho trẻ ăn dặm bắt đầu từ những loại hoa quả quen thuộc, giàu dinh dưỡng để tạo hứng khởi ban đầu cho con.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những loại quả gì để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể? - Ảnh 1
Cha mẹ có thể tập cho trẻ 6 tháng tuổi ăn nhiều loại quả với hương vị khác nhau - Ảnh minh họa: Internet

Trẻ 6 tháng tuổi sẽ ăn được những loại quả mềm, mọng ở dạng xay nhuyễn. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp cha mẹ biến nên chọn những loại quả gì cho trẻ 6 tháng tuổi tập ăn.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những quả gì?

Quả bơ

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những loại quả gì để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể? - Ảnh 2
Mẹ nên cho trẻ 6 tháng tuổi làm quen với hương vị của quả bơ khi ăn dặm - Ảnh minh họa: Internet

Quả bơ được mệnh danh là siêu thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh và tăng cường trí thông minh. Trong bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa omega 3 cực kỳ tốt cho não bộ trẻ.

Bơ cũng cung cấp các chất folate, beta carotene, kali, lutein carotenoid và vitamin B cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Mẹ chỉ cần xay nhuyễn rồi cho bé thưởng thức, hoặc thêm vài muỗng sữa mẹ hoặc sữa công thức để thay đổi khẩu vị.

Chuối

Chuối giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa hoàn toàn phù hợp với các bé 6 tháng tuổi vừa bước vào hành trình ăn dặm. Mẹ có thể nghiền chuối và kết hợp với một số loại quả khác nhằm giúp bé làm quen với nhiều mùi vị thức ăn.

Đu đủ

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những loại quả gì để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể? - Ảnh 3
Ăn dặm bằng đu đủ ở tháng thứ 6 giúp thị lực trẻ phát triển tốt hơn - Ảnh minh họa: Internet

Đu đủ chứa chất tiền vitamin A beta caroten giúp bé tăng cường thị lực. Trong đu đủ còn chứa nhiều vitam nhóm B, vitam C cùng các axit lên men, các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt, kẽm rất tốt cho sự phát triển não bộ và các hệ cơ quan trong cơ thể trẻ.

Kiwi

Trẻ có thể thưởng thức vị chua ngọt của kiwi từ tháng thứ 6. Hàm lượng vitamin C trong quả kiwi gấp đôi quả cam. Mẹ có thể cho bé ăn kiwi tươi, kiwi hấp trộn sữa chua, phô mai tươi hoặc xay nhuyễn cùng một số hoa quả khác. Tuy nhiên cha mẹ cần lưu ý chỉ nên cho trẻ ăn kiwi với một lượng vừa phải. Ăn quá nhiều có thể gây ra tình trạng dị ứng, kích ứng vùng miệng, dạ dày.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những loại quả gì để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể? - Ảnh 4
Quả lê không chỉ là loại quả yêu thích của bác bé 6 tháng tuổi khi ăn dặm mà còn là phương thuốc trị ho hiệu quả cho trẻ em - Ảnh minh họa: Internet

Vị ngọt thanh của quả lê khiến bé 6 tháng tuổi tập ăn dặm cực kỳ thích thú. Mẹ có thể xay nhuyễn rồi nấu chín hoặc ép lấy nước cho bé. Lê bổ sung vitamin C, vitamin K, đồng, kali giúp trẻ tăng sức đề kháng, bảo vệ các mô tế bào khỏi nguy cơ tổn thương.

Xoài

Màu vàng tươi cùng vị ngọt, hương thơm đặc trưng của xoài phù hợp cho các bé 6 tháng tuổi băt đầu tập ăn nhiều loại quả. Cơ thể bé sẽ nhận một lượng vừa phải calo, protein, chất béo, carbohydrat, folate, vitam A, B6, C, K và kali cùng các chất chống oxy hóa và nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển thần kinh và các hệ cơ quan trong cơ thể trẻ. 

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách thay đổi cấu trúc thức ăn khi chế biến các món ăn dặm cho bé
Món ăn cho trẻ ăn dặm không chỉ yêu cầu về tính đa dạng mà còn đảm bảo quá trình thay đổi cấu trúc để...
XEM TIẾP
Điểm danh những đồ dùng cần thiết cho bé ăn dặm theo gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng
Bước vào độ tuổi ăn dặm, nhiều bậc cha mẹ băn khoăn nên chuẩn bị những dụng cụ gì để tạo môi trường ăn uống...
XEM TIẾP
Bé không còn lười ăn dặm nhờ món cháo trứng gà mẹ nấu theo cách hấp dẫn này
Sự kết hợp của trứng gà và các loại rau củ trong các món cháo sẽ kích thích bé ăn ngon, cân nặng tăng đều...
XEM TIẾP