Phụ Nữ Sức Khỏe

Tống khứ mỡ thừa ra ngoài nhờ cách giảm cân với cà chua

Cà chua là một trong những loại trái cây phổ biến được xuất hiện thường xuyên trong các bữa ăn của gia đình Việt. Không chỉ là chất phụ gia, công dụng tuyệt vời đằng sau nó đã được các chị, các mẹ truyền tay nhau đó là việc giảm cân với cà chua mang đến hiệu quả khiến bạn phải ngạc nhiên.

Cà chua là một trong những loại thực phẩm phổ biến được xuất hiện thường xuyên trong các bữa ăn của gia đình, kể cả chính và phụ. Nó được ví như là chất phụ gia tạo nên hương vị đậm đà ở mỗi món ăn Việt. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa biết được công dụng tuyệt vời đằng sau nó đã được các chị, các mẹ truyền tay nhau đó là việc giảm cân với cà chua mang đến hiệu quả khiến bạn phải ngạc nhiên.

Tống khứ mỡ thừa ra ngoài nhờ cách giảm cân với cà chua - Ảnh 1
Cà chua giảm cân được phụ nữ ưu chuộng

Bên trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất, có lượng calo thấp. Ngoài ra nó còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, beta-carotene, biotin, lycopene, niacin, carotenoid và nhiều chất chống oxy hóa khác. Chúng có vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là khả năng giảm mỡ thừa. Cà chua có thể kìm chế cơn đói của bạn, cung cấp cho bạn năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, giải độc cho cơ thể,  giảm tiến trình lão hóa hiệu quả. Đây cũng là những nguyên nhân vì sao mà mọi người lại chọn giảm mỡ thừa bằng cà chua.

Xuống ký dễ dàng với cà chua

Cà chua là loại thực phẩm chứa glycemic thấp. Lượng đường trong máu bạn được đáng giá nhờ việc xếp loại chỉ số đường huyết có trong thực phẩm. Theo như thông tin của Đại học Sydney tại Australia cung cấp thì cà chua đứng vị trí thứ 55 trong bảng xếp hạng, một vị trí rất thấp. Kết quả này khiến cho người ăn kiêng an tâm sử dụng cà chua mà vẫn giữ được lượng đường trong máu một cách ổn định nhất.

Lượng cà chua mỗi ngày phù hợp để giảm cân

Khi ăn sống cà chua bạn có thể sử dụng 2 trái cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn những quả mọng nước chín đỏ bởi nó chứa nhiều gấp 3 lần hàm lượng lycopene so với cà chua xanh. Nếu có thể, bạn nên chọn loại cà chua bi để ăn bởi nó có chứa nhiều vitamin hơn, các chất xơ cũng cao nên có tác dụng giảm cân khá tốt. Ngoài việc ăn sống trực tiếp thì nước ép cà chua cũng là sản phẩm tốt nếu bạn siêng năng một chút, trước mỗi bữa ăn bạn hãy uống một ly nước ép. Bởi nước ép nguyên chất có kết hợp nước và một ít đường giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Tống khứ mỡ thừa ra ngoài nhờ cách giảm cân với cà chua - Ảnh 2
Sinh tố cà chua giảm cân hiệu quả

Thiết kế thực đơn  giảm cân bằng cà chua hợp lý

  • Buổi sáng: Sử dụng một ly sinh tố cà chua xay với nước, có thể cho thêm 1 chút muối hoặc đường để tránh nhàm chán, khó uống. Uống kết hợp với một vài món điểm tâm sáng nhẹ, ít chất béo mà vẫn đủ calo để bạn hoạt động và làm việc.
  • Buổi trưa: Một ly nước ép cà chua uống trong bữa ăn trưa của gia đình. Bữa ăn trưa sẽ trở nên ngon miệng hơn mà vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nên nhớ rằng, bạn đang trong chế độ giảm cân thì hạn chế ngay lập tức các món ăn chứa nhiều chất béo như bơ, thịt, pho mát…
  • Buổi tối: Tiếp tục với cà chua, có thể là nước ép, cũng có thể là sinh tố như đã nêu trên, đồng thời kết hợp dùng trong bữa ăn là tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng những kiểu thực đơn khác theo ý muốn của riêng mình nhưng cần đảm bảo yếu tố sức khỏe không bị ảnh hưởng.

Một lời khuyên nữa dành cho bạn đó là để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và có hiệu quả hơn thì bạn cần đốt cháy càng nhiều calo trong thực phẩm càng tốt. Tập thể dục đều đặn kết hợp với phương pháp giảm cân cùng cà chua mỗi ngày luôn mang lại hiệu quả cao hơn so với thông thường. Chúc bạn sẽ thành công với loại thực phẩm quen thuộc này.

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

Xui xẻo gọi tên, 3 con giáp bị vận đen đeo bám, TIỀN MẤT TẬT MANG trong tháng 3/2021

Nếu thời gian trước, trong và sau Tết những con giáp này đều gặp may mắn thì trong tháng 3...

Từ ngày 2/3 trở đi, 3 con giáp nữ bất ngờ giàu lên nhanh chóng, MAY MẮN TĂNG CAO, tiền...

Xin chúc mừng 3 con giáp nữ sau đây từ sau ngày 2/3 sẽ liên tiếp nhận về những thanh...

Tháng Giêng hết, khó khăn cũng kết thúc, 3 con giáp này trở lại guồng quay kiếm tiền, hốt về...

Những ngày đầu năm mới không được may mắn nhưng bạn đừng nên nản lòng, chỉ cần đợi hết tháng...

Đúng ngày 8/3/2021, 3 con giáp nữ này sẽ được TÀI LỘC song toàn, làm ăn phất lên ‘như diều...

Tình - tiền đều viên mãn, 3 con giáp này sẽ khiến cho nhiều cô gái khác ngưỡng mộ bởi...

Tử vi ngày 2/3/2021 của 12 con giáp: Dần đạt được nhiều thành công trong sự nghiệp, Tuất có khả...

Hôm nay, do phải chịu tác động của cục diện tự hình nên tuổi Dậu trở nên khá nóng nảy,...

3 con giáp nữ luôn được Ngọc Hoàng ‘sủng ái’, cưới được làm vợ đàn ông như rước được báu...

Bạn chính là anh chàng may mắn nhất khi đón được 3 cô gái này về làm vợ. Hãy nên...

3 con giáp khi làm mẹ chồng không chỉ chiều chuộng con mà còn thương con dâu như con gái

Bạn sẽ được hội chị em ghen tị sau khi bước về nhà chồng, làm dâu của những bà mẹ...

Tin mới nhất

Mẹ bầu thấy cơ thể "sai sai", bác sĩ nói không sao nhưng kết quả siêu âm báo tin dữ

13 giờ trước

Mẹ bầu đừng buồn khi những bộ phận này trên cơ thể bị đen khi đang mang thai, vì càng...

13 giờ trước

Quan niệm cổ hủ về ở cữ mà rất nhiều người vẫn tin sái cổ

13 giờ trước

Hy hữu: Bé gái 11 tuổi nhập viện vì nhiễm độc thủy ngân từ nhiệt kế cặp nhiệt độ

2 ngày trước

Căn bệnh dễ khiến sảy thai, dị tật mà thai phụ nào cũng cần phải biết để cứu con

2 ngày 19 giờ trước

Tức giận vì bị lấy điện thoại, cháu 'táng cả tô cơm vô mặt bà ngoại'

26/02/2021 06:44

Mẹ bầu sắp sinh bị đuổi khỏi nhà chồng, biết nguyên nhân nhiều người phẫn nộ

26/02/2021 05:45

Bé 1 tuổi cấp cứu do cha mẹ rửa mũi nhầm bằng cồn 90 độ

25/02/2021 18:04

Khi mang thai, 5 vị trí trên cơ thể chuyển sang màu đen: Số 1 càng tối màu thai nhi...

25/02/2021 16:54