Phụ Nữ Sức Khỏe

Tiết lộ tuyệt chiêu giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng cho các chị em

Sau sinh phần lớn chị em nào cũng rơi vào tình trạng tăng cân, lớp mỡ thừa dày cộp đeo bám. Để giảm cân nhanh sau sinh, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho bé thì các chị em hãy áp dụng ngay các cách dưới đây nhé!

Giảm cân nhanh sau sinh bằng muối rang ngay tại nhà

Các chị em hãy rang nóng muối lên, để nguội bớt và cho vào chiếc khăn mỏng, sau đó chườm lên bụng theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên. Nếu kiên trì thực hiện 3 lần/tuần, chị em sẽ thấy vòng 2 của mình thon gọn hơn nhiều đấy.

Chườm muối rang - phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn
Chườm muối rang - phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn. Ảnh internet

Bởi vì, massage bụng bằng muối rang giúp cơ thể nhanh chóng đào thải độc tố và lượng nước dư thừa ra ngoài, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, không cho tích tụ mỡ thừa, giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả cho các chị em.

Gừng – phương pháp giảm cân nhanh sau sinh tại nhà hiệu quả miễn chê

Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với mỡ bụng sẽ đốt cháy lớp mỡ thừa, đồng thời, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, giải phóng năng lượng nên giảm cân nhanh sau sinh an toàn, làm đẹp da toàn diện.

Gừng - giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng
Gừng - Giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng. Ảnh internet

Các chị em uống nước gừng với mật ong là tốt nhất. Đây là thức uống không chứa chất béo, dễ tiêu hóa, tốt cho đường ruột. Hơn hết, để làm loại nước uống giúp giảm cân nhanh sau sinh này cũng rất đơn giản. Các chị em chỉ cần pha mật ong với nước nóng, sau đó thả vài lát gừng thái mỏng vào là xong. Thưởng thức nước mật ong gừng khi còn nóng sẽ giúp giảm cân đạt hiệu quả cao.

Giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt lấy lại vóc dáng thon gọn cho các chị em

Gạo lứt chứa nhiều anpha lipoic acid giúp cho quá trình chuyển hóa chất béo và hydratcacbon diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt cũng nhiều hơn các loại gạo bình thường, nên cơ thể tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm của các chị em.

Ăn gạo lứt - giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả
Ăn gạo lứt - Giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả. Ảnh internet

 

Thực đơn giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt như sau:

Bữa sáng:

Ăn 1 bát cơm gạo lứt, 1 ly sữa gạo lứt và 1 đĩa rau xanh.

Bữa trưa:

Ăn 1 đến 2 bát cơm gạo lứt và 1 đĩa rau củ luộc và nước lọc.

Bữa tối: Ăn 1 bát cơm gạo lứt và salad trộn, có thể ăn tráng miệng bằng bưởi.

Với thực đơn ăn uống khoa học với gạo lứt, chỉ sau 1 tuần thực hiện, các chị em sẽ thấy cân nặng giảm xuống đáng kể.

Giảm cân nhanh sau sinh bằng bột yến mạch cho hiệu quả tuyệt vời

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho các chị em mà không thể bỏ qua đó là ăn cháo bột yến mạch.

Bột yến mạch chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho hệ tiêu hóa giúp tăng cường trao đổi chất để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, hàm lượng protein có trong bột yến mạch cao, giúp các chị em có cảm giác no lâu, hạn chế nạp thêm năng lượng, giúp giảm cân nhanh an toàn.

Hiệu quả giảm cân tuyệt vời từ cháo yến mạch
Hiệu quả giảm cân tuyệt vời từ cháo yến mạch. Ảnh internet

 

Bữa sáng: Ăn 1 tô cháo yến mạch và uống sữa tươi.

Bữa trưa: Ăn 1 tô cháo yến mạch và một đĩa rau củ luộc, kèm theo uống 1 ly sinh tố hoa quả.

Bữa tối: Chỉ ăn 1 tô cháo yến mạch và không ăn thêm bất cứ thứ gì.

Kiên trì thực hiện đều đặn thì chỉ số cân nặng của các chị em sẽ nhanh chóng giảm đều. Việc ăn cháo yến mạch, không chỉ giúp giảm cân nhanh sau sinh an toàn mà còn có thể duy trì được sức khỏe của mẹ ổn định và chế độ dinh dưỡng tốt cho bé.

Vậy còn ngần ngại gì nữa mà các chị em không bắt tay ngay vào công cuộc giảm cân nhanh sau sinh an toàn, để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ, hấp dẫn người chồng và giữ vững hạnh phúc gia đình của mình.

 

 

Tào Vân

Tin liên quan

Người có 1 trong 3 tướng mũi này có số GIÀU SANG PHÚ QUÝ, nhận phúc lộc cả đời, sống...

Xin chúc mừng những ai sở hữu 1 trong 3 tướng mũi dưới đây thì sẽ gặp nhiều may mắn,...

Hết tháng 7 dương lịch, 3 con giáp được Thần tài trao của vận đỏ hơn ‘TRÚNG SỐ ĐỘC ĐẮC’

Chỉ còn 6 ngày là kết thúc tháng 7 dương lịch, thời điểm này là lúc bạn nên tập trung...

Tuần mới 3 con giáp dễ vướng họa thị phi, nên đề phòng mọi việc kẻo tổn thất không đáng...

Tuần cuối cùng của tháng 7 là thời gian không được tốt đối với 3 con giáp này, với người...

Đúng ngày 27/7, 3 con giáp này sẽ được hưởng lộc của Thần Tài: ‘VÀNG CHẤT ĐẦY NHÀ - TIỀN...

Đây là lúc công việc của bạn hưng thịnh nhất, nhờ đó mà số tài tiền trong tài khoản tăng...

Ai khổ mặc ai, 3 con giáp này vẫn LỘC LÁ ĐẦY NHÀ, tiền vào tận cửa, cuộc sống viên...

Tử vi học tháng 7 âm lịch dự báo, trong thời gian này sẽ có 3 con giáp may mắn...

Trong ngày hôm nay, 3 con giáp này dễ vướng vào vòng xoáy ‘thị phi phân tranh’, kẻ tiểu nhân...

Tử vi Thứ hai ngày 26/7/2021 này cho thấy, hôm nay 3 con giáp này không được may mắn khi...

Thứ Hai đầu tuần, 3 con giáp may mắn được Tài Tinh hộ mệnh, làm ăn kinh doanh suôn sẻ,...

Xem tử vi 12 con giáp Thứ hai ngày 26/7/2021 này cho thấy, có 3 con giáp được được Tài...

Tin mới nhất

Các bài thuốc phòng trị bệnh sốt rét

5 giờ trước

Bài thuốc chữa đau lưng từ quả đu đủ xanh hấp rượu, vừa rẻ tiền lại giúp bạn thoát khỏi...

6 giờ trước

Soái ca 'hóa' người đàn ông đảm đang trổ tài vào bếp, hội chị em đồng loạt 'mặt hàng này...

1 ngày 11 giờ trước

Lá tía tô - Một loại rau gia vị hàng ngày có tiềm năng trong phòng chống SARS-CoV-2

1 ngày 19 giờ trước

Pectin- vị thuốc quý trong cùi bưởi

2 ngày 13 giờ trước

Vợ đảm Hà Thành mách cách làm nem 'thơm nức mũi' dành cho người 'chơi hệ cuốn'

23/07/2021 00:11

Sau khi ép trái cây, chị vợ khéo tay hướng dẫn cách 'biến' bã thành món vặt 'giải sầu' mùa...

23/07/2021 00:11

Cây ban lá dính - vị thuốc có tác dụng kháng virus

22/07/2021 15:58

5 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên bổ sung thường xuyên để giúp cơ thể...

22/07/2021 10:44

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình