Phụ Nữ Sức Khỏe

Thực phẩm không nên ăn trước khi lên máy bay

Tránh ăn thức ăn chiên dầu mỡ, nước uống có ga và cồn, táo, cà phê, bông cải xanh và thực phẩm cay.

Thức ăn chiên

Chất béo và dầu trong thực phẩm chiên có thể gây ợ nóng. Thực phẩm chiên cũng có hàm lượng natri cao, có thể giữ nước hoặc đầy hơi trong cơ thể bạn.

Thức uống có ga

Bạn phải tránh ăn chúng trong khi bay vì có thể gây ợ nóng và đầy hơi.

Táo

Táo tốt cho sức khỏe, nhưng đặc tính giàu chất xơ của chúng khiến cơ thể khó tiêu hóa dẫn đến đầy hơi.

Thực phẩm không nên ăn trước khi bay. Ảnh: Shutterstock.
Thực phẩm không nên ăn trước khi bay. Ảnh: Shutterstock. 

Rượu

Các loại đồ uống có cồn làm tăng khả năng khử nước, khiến cơ thể bạn bị mất nước gây cảm giác khô và khó chịu. 

Thức ăn cay

Tránh ăn thực phẩm cay nóng trước khi lên máy bay vì sẽ gây khó chịu ở dạ dày. 

Cà phê

Tính chất khử nước của caffeine có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu và buồn nôn trong máy bay. 

Bông cải xanh 

Rau xanh như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải có thể gây đầy hơi. Sau khi máy bay cất cánh, áp suất không khí trong cabin giảm khiến không khí giãn ra 30%. Bạn có thể nuốt không khí vào trong bụng làm ruột non giãn nở, tạo cảm giác khó chịu.

Theo Cao Khẩm/Vnexpress

Tin liên quan

Vì sao mọi gia đình Việt không nên ăn nhiều bún vào bữa sáng?

Tuy là thực phẩm được nhiều người ưa thích và rất thuận lợi khi chuẩn bị vào bữa sáng nhưng...

Những người tuyệt đối không nên ăn cay

“Cay” là một hương vị trong các món ăn của con người. Tuy vậy, những đối tượng sau nên hạn...

Ai không nên ăn dưa muối?

Dưa muối là một trong những món ăn quen thuộc hàng ngày của người Việt Nam. Tuy nhiên, có những...

Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng

Không nên ăn trái cây chua, đồ cay, thực phẩm dầu mỡ và uống nước lạnh vào buổi sáng để...

Khi bụng đói, bạn không nên ăn những thực phẩm này

Việc nạp dinh dưỡng khi đói bụng là điều cần thiết để đảm bảo các hoạt động của cơ thể....

Những loại thực phẩm phụ nữ không nên ăn sau tuổi 30

Ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp phụ nữ sau tuổi 30 giữ được vẻ trẻ trung, tươi mới....

7 loại hoa quả người bị tiểu đường không nên ăn

Không phải loại hoa quả tươi nào cũng tốt cho người bị tiểu đường. Bài viết sẽ giúp bạn cập...

Tin mới nhất