Phụ Nữ Sức Khỏe

Thực phẩm gây ‘hỏng’ thận, nếu không muốn phải chạy thận cả đời hãy tránh xa càng sớm càng tốt

Thận là cơ quan giúp lọc và bài tiết chất thải trong máu. Vì vậy, khi cơ quan này bị ảnh hưởng tính mạng của bạn cũng sẽ bị đe dọa.

Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết có rất nhiều thực phẩm có thể gây hại cho thận, thậm chí cả những thực phẩm được coi là lành mạnh. Nếu bạn vẫn còn lạm dụng những thực phẩm này thì hãy bỏ ngay. Kẻo cả đời phải chạy thận.

Những loại hạt có vỏ cứng

Nếu bạn là người có tiền sử về bệnh thận, thì hạt có vỏ cứng thực sự không phải là sự lựa chọn hoàn hảo. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng hạt có vỏ cứng chứa một loại khoáng chất gọi là oxalat, được tìm thấy trong loại sỏi thận phổ biến nhất. Nếu bạn đã từng bị sỏi thận, hãy bỏ qua tất cả các loại hạt có vỏ cứng.

Đối với những người khỏe mạnh, cần chú ý đến việc ăn các thực phẩm có chứa oxalate, chẳng hạn như rau bina, củ cải đường, khoai tây chiên, và bột cám.

Thực phẩm gây ‘hỏng’ thận, nếu không muốn phải chạy thận cả đời hãy tránh xa càng sớm càng tốt - Ảnh 1
Hạn chế ăn những loại hạt có vỏ cứng (Ảnh minh họa: Internet)
 

Cà phê

Cà phê là loại nước uống thông dụng của mọi người, đây là một chất lợi tiểu nhẹ, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ nước của thận. Với số lượng hợp lý, cà phê sẽ không ngăn cản thận của bạn tiếp cận đủ nước để thực hiện công việc của mình

Ngoài cà phê, soda và nước tăng lực cũng nguy hiểm tương tự nếu bạn đã có vấn đề với thận. Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ caffein lâu dài có thể làm nặng thêm bệnh thận mãn tính và có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau rất thông dụng tuy nhiên nếu lạm dụng loại thuốc này cơ quan nội tạng đầu tiên phải gánh chịu thiệt hại chính là thận. Nhiều chị em lạm dụng thuốc khi tới tháng đau bụng cũng uống giảm đau liên tục.

Tuy nhiên, nếu sử dụng loại thuốc này lâu dài hoặc liều lượng cao sẽ làm tổn thương các mô thận, giảm lưu lượng máu đến cơ quan này, từ đó dẫn đến tổn thương hoặc suy thận.

Ăn thực phẩm quá mặn

Natri hoạt động kết hợp với kali để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, điều này rất quan trọng để thận thực hiện tốt chức năng. Tuy nhiên, nhiều người lại lạm dụng gia vị này trong chế độ ăn, từ các món ăn hàng ngày đến các sản phẩm chế biến sẵn cũng chứa một lượng muối đáng kể.

Thực phẩm gây ‘hỏng’ thận, nếu không muốn phải chạy thận cả đời hãy tránh xa càng sớm càng tốt - Ảnh 2
Ăn thực phẩm quá mặn tạo áp lực cho thận (Ảnh minh họa: Internet)

Khi cơ thể dung nạp quá nhiều muối sẽ làm cho thận phải giữ nước để pha loãng muối trong máu, gây gánh nặng không đáng có cho thận. Thói quen ăn mặn lâu dài làm tăng huyết áp và thực sự có thể gây hại cho cầu thận, cấu trúc hiển vi có chức năng lọc chất thải. Hãy ăn thực phẩm tươi càng nhiều càng tốt để kiểm soát lượng muối.

Các loại nước sốt

Nước sốt là thành phần không bao giờ thiếu trong các món như mì ống, pizza, phở trộn, mì spaggeti... tuy nhiên, các loại nước sốt này chứa rất nhiều natri, chất gây ra cao huyết áp và cũng dẫn đến nguy cơ bệnh thận. Vì vậy, hãy thay thế nước sốt bằng nhiều loại rau củ và gia vị để có được nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài việc không lạm dụng những thực phẩm này, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày để giúp giảm gánh nặng cho thận.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Người đàn ông 45 tuổi suy thận nặng rồi qua đời do món ăn sáng được nhiều người yêu thích

Vì bận rộn công việc người đàn ông này đã không đến bệnh viện kiểm tra sớm, cho đến khi...

2 bộ phận có mùi hôi chứng tỏ thận yếu lắm rồi, đi khám ngay đừng chần chừ gì nữa

Nếu cơ thể bạn đột nhiên xuất hiện mùi hôi ở 2 vị trí này, hãy đề phòng thận đang...

Khi cơ thể xuất hiện 8 dấu hiệu này chứng tỏ 2 quả thận đang ‘kêu cứu’, khắc phục ngay...

Hai quả thận trong cơ thể được xem quý như vàng bỏ vai trò quan trọng của nó đối với...

Mới 22 tuổi, nam thanh niên bị u thượng thận do uống loại nước quen thuộc này: Bác sĩ cảnh...

Một nam thanh niên 22 tuổi vừa nhập viện trong tình trạng nguy hiểm và được chẩn đoán có khối...

Thường xuyên quan hệ vợ chồng kiểu này, nam huấn luyện viên 28 tuổi suy thận nặng, đi tiểu ra...

Là một huấn luyện viên trẻ, lại là trụ cột của gia đình nhỏ, nam thanh niên khiến cho cả...

Mới: Phát hiện loại ung thư có thể duy truyền từ mẹ sang con, phụ nữ cần cẩn thận phòng...

Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Ung thư quốc gia Nhật Bản vừa công bố báo cáo khoa học...

Cô gái 17 tuổi phải chạy thận suốt đời, vì thói quen ‘chết người’ rất nhiều người mắc phải, nhất...

Một thói quen cơ bản rất nhiều người đang mắc phải chính là nguyên nhân tàn phá thận mà hầu...

Tin mới nhất

Phòng của bố chồng bốc mùi nồng nặc, tôi đẩy cửa nhìn vào thì phát hiện bí mật động trời...

9 giờ trước

Bước vào phòng tân hôn, tôi hoảng hồn khi thấy vợ mới cưới vạch áo lên làm chuyện không tưởng

9 giờ trước

Chuẩn 99%: Phụ nữ ngoại tình trở về nhà chắc chắn dọn sạch 4 chỗ ‘kín’ này

9 giờ trước

Chàng trai bị người yêu bắt bài chiêu thức 'cắm sừng' vô cùng tinh vi, khó thế này cũng nghĩ...

9 giờ trước

Thanh niên chia sẻ kiểu đàn ông dễ lôi cuốn phụ nữ nhất, muốn chinh phục nàng trong phòng ngủ...

20 giờ trước

Phụ nữ ‘GIỎI CHUYỆN ẤY’ đừng hỏi sao đàn ông ‘không thể cưỡng lại’ mỗi khi màn đêm buông xuống

20 giờ trước

2 bộ phận cực nhạy cảm trên cơ thể phụ nữ, tốt nhất đừng để đàn ông đụng vào kẻo...

1 ngày 1 giờ trước

Phụ nữ chỉ cần học được 3 chiêu nhỏ này cũng khiến đàn ông si mê, hãy thử ngay bạn...

1 ngày 8 giờ trước

Có 3 điều phụ nữ nên thay đổi ngay lập tức nếu không muốn mang phận khổ cả đời

1 ngày 15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình