Phụ Nữ Sức Khỏe

Thời gian ngủ thích hợp nhất cho trẻ ở từng độ tuổi, phụ huynh không nên bỏ qua

Để giúp trẻ phát triển tốt nhất, ba mẹ hãy tham khảo thời gian ngủ phù hợp của con theo từng độ tuổi ngay dưới đây.

Thời gian ngủ thích hợp nhất cho trẻ ở từng độ tuổi
Thời gian ngủ thích hợp nhất của trẻ ở từng độ tuổi khác nhau. Ảnh minh họa: Internet

Yêu cầu về giấc ngủ của trẻ sẽ khác theo từng độ tuổi. Khi cơ thể trẻ trải qua những thay đổi và phát triển thì thời gian ngủ cũng thay đổi. Dưới đây là thời gian ngủ thích hợp theo từng độ tuổi, ba mẹ có thể tham khảo và áp dụng để giúp bé phát triển tốt hơn.

Trẻ từ 0-2 tháng tuổi

Giai đoạn này, trẻ sơ sinh cần ngủ rất nhiều. Ban ngày, trẻ ngủ từ 3-5 lần, buổi tối bé sẽ ngủ khoảng 8-9 giờ. Tổng thời gian trẻ ngủ mỗi ngày là khoảng 16 giờ.

Trẻ từ 2-4 tháng tuổi

Ban ngày, trẻ cần ngủ khoảng 3 lần. Đêm bé nên ngủ từ 8-9 giờ. Nhìn chung, vào giai đoạn này bé ngủ khoảng 14 giờ mỗi ngày.

Giai đoạn từ 4-6 tháng

Thời gian ngủ thích hợp nhất cho trẻ ở từng độ tuổi
Cha mẹ cần biết thời gian ngủ thích hợp nhất của trẻ ở từng độ tuổi. Ảnh minh họa: Internet

Lúc này, thời gian ngủ ngày của trẻ giảm dần chỉ còn 2-3 lần/ngày. Buổi tối, bé cần ngủ 10 giờ. Tổng thời gian ngủ phù hợp cho trẻ là 14-15 giờ/ngày.

Trẻ từ 6-9 tháng

Trẻ ngủ ngày khoảng 2 lần, buổi tối bé ngủ từ 10-11 giờ. Tổng số giờ ngủ cho trẻ ở giai đoạn này là 14 giờ.

Trẻ từ 9-12 tháng

Để giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh nhất, thời gian này trẻ cần ngủ khoảng 14 giờ/ngày .

Giai đoạn từ 12-18 tháng

Trẻ cần ngủ ngày từ 1-2 lần. Buổi tối, ba mẹ nên cho trẻ ngủ thêm từ 11-12 giờ.

Trẻ từ 18-24 tháng tuổi

Lúc này, phụ huynh nên cho trẻ ngủ trưa 1 lần, buổi tối trẻ nên ngủ khoảng 11 giờ. Nhìn chung ba mẹ nên cho trẻ ngủ từ 13-14 giờ/ngày.

Trẻ từ 2 đến 3 tuổi

Giai đoạn này, bé chỉ nên ngủ trưa 1 lần và thời gian ngủ buổi tối từ 10-11 giờ. Tổng thời gian cho việc ngủ của bé là 12-14 giờ.

Bé từ 3 đến 5 tuổi

Ở độ tuổi này, phụ huynh chỉ cho trẻ ngủ trưa 1 lần và tổng thời gian ngủ lúc này khoảng 11 đến 13 giờ trong một ngày.

Trẻ từ 5 đến 12 tuổi

Giai đoạn này trẻ có thể không ngủ trưa, thời gian ngủ thích hợp nhất với trẻ là 10 giờ mỗi ngày.

Để giúp bé phát triển thông minh và khỏe mạnh nhất. Ngoài số giờ ngủ khoa học, phụ huynh cần cung cấp con con chế độ dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện lối sống lành mạnh mỗi ngày cho trẻ.

(Nguồn: Boldsky)

Nhi Nguyễn

Tin liên quan

Đánh thức con dậy trước 6 giờ là dại: Sai lầm kinh điển của nhiều cha mẹ khiến bé thấp...

Dưới đây chính là hai khung giờ vàng cha mẹ nên cho trẻ ngủ để giúp bé phát triển chiều...

Chuyên gia khuyên: Cha mẹ nên dạy con biết rằng, kiếm tiền rất khó

Theo nhà giáo dục nổi tiếng người Đức- Karl Witte, các bậc phụ huynh nên nói chuyện với con cái...

Ăn tôm, cá kiểu này dễ gây ngộ độc, mẹ tuyệt đối không được áp dụng với bé

Tôm, cá và các loại thủy hải sản khác là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, phụ...

Trẻ có 3 dấu hiệu này khi ngủ chứng tỏ rất thông minh và đang phát triển tốt

Nếu thấy bé có những đấu hiệu này, mẹ nên mừng vì con đang phát triển tốt.

Dấu hiệu bé gái dậy thì sớm, mẹ cần biết để cứu con không bị thấp lùn

Những dấu hiệu dưới đây cho thấy con gái của bạn đang dậy thì sớm, cần đi khám bác sĩ.

Trứng giàu canxi, nhưng nếu mẹ cho ăn theo cách này sẽ khiến bé còi xương chậm lớn

5 sai lầm khi mẹ cho trẻ ăn trứng dưới đây khiến bé khó lòng hấp thu dưỡn chất, gây...

3 nguyên tắc giáo dục vĩ đại giúp thay đổi cuộc đời bé khi trưởng thành

Những nguyên tắc dạy con dưới đây sẽ giúp trẻ có thể phát triển toàn diện và dễ dàng thành...

Tin mới nhất