Phụ Nữ Sức Khỏe

Tại sao giảm cân bằng trái cây được nhiều người ưa chuộng

Giải thích vì sao chị em phụ nữ đặc biệt ưu ái cách giảm cân bằng trái cây. Trái cây được xếp vào loại thực phẩm tốt cho cơ thể bởi hàm lượng dưỡng chất cao, được các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe khuyên dùng thường xuyên.

Trái cây được xếp vào loại thực phẩm tốt cho cơ thể bởi hàm lượng dưỡng chất cao, được các chuyên gia về dinh dưỡng, sức khỏe khuyên dùng thường xuyên. Ngoài việc làm đẹp da, chống lão hóa, cung cấp vitamin hữu ích, trái cây còn có một công dụng đặc biệt đó là giảm cân, giải phóng mỡ thừa. Nếu biết chọn lọc và sử dụng đúng cách thì việc giảm cân bằng trái cây sẽ mang lại những hiệu quả ngoài sức mong đợi.

Sử dụng trái cây là cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Một câu hỏi đặt ra đó là tại sao trái cây lại có tác dụng giảm cân, đây cũng là câu hỏi làm nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ quan tâm tìm hiểu. Sau đây, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này để chị em hiểu được lí do vì sao trái cây giúp xua tan nỗi lo mỡ thừa nhé.

Vì sao trái cây giúp giảm cân?

Phần lớn các chất dinh dưỡng có trong trái cây đều rất quan trọng cho sức khỏe, bao gồm vitamin, các chất xơ, chất chống oxi hóa và dinh dưỡng thực vật. Trong bữa ăn hàng ngày còn thiếu vitamin C, kali và folate trong khi trái cây bổ sung được những chất này. Chất xơ, đặc  biệt là chất xơ hòa tan trong trái cây cũng mang lại nhiều lợi ích như giảm cholesterol, làm giảm khả năng hấp thụ carbonhydrate và tăng cảm giác no. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất xơ hòa tan trong trái cây góp phần để giảm cân hiệu quả.

Với thành phần chủ yếu là chất xơ và nước, hầu hết các loại trái cây đều cần đến một khoảng thời gian nhất định để dạ dày có thể nghiền nát và tiêu hóa. Do vậy, lượng đường trong trái cây sẽ được hòa tan dần vào trong máu và được tích lũy dần, nhưng khi được hấp thụ từ từ như vậy thì cơ thể bạn dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng dùng cho các hoạt động của cơ thể. Chính vì thế, hàm lượng mỡ dư thừa không có cơ hội tích lũy lâu mà được giải phóng qua thời gian.

Trái cây tự nhiên nên không gây những hiện tượng dị ứng hay gây độc hại cho sức khỏe bằng các sản phẩm hóa học. Do vậy, sự an toàn của trái cây luôn được chị em phụ nữ đánh giá cao và ưu tiên lựa chọn để làm đẹp, chăm sóc da và vóc dáng.

Có được vóc dáng thon gọn từ việc giảm cân bằng trái cây

Một số loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

-    Chuối: Đây là loại trái cây giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ dư thừa.

-    Bưởi: Một loại trái cây họ cam phổ biến thường được ăn vào bữa sáng để giúp tiêu hóa tốt. Chất chống oxy hóa có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể nên bưởi được cho vào danh sách giảm cân hiệu quả bằng trái cây.

-    Cà chua: Đây là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, là loại mọng nước, chứa nhiều vitamin A, C chứa lượng calo thấp nên giúp bạn giảm ký nhanh chóng.

-    Dứa: Đây là loại trái cây thơm ngon, giúp giải khát vào những ngày nóng bức. Loại trái cây giảm cân này chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân tốt

-    Ngoài ra còn khá nhiều loại hoa quả khác cũng có thể nằm trong sổ tay giảm cân với trái cây hiệu quả cho bạn như:chanh, lê, táo, dưa hấu…mà bạn có thể tham khảo là áp dụng thử.

Sử dụng đúng cách, ăn uống hợp lý, thì việc giảm mỡ thừa bằng trái cây sẽ đem lại cho bạn tác dụng như mong muốn. Còn chần chừ gì nữa, nếu bạn muốn “eo chuẩn, dáng thon”.

Bích Thành (tổng hợp)
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Đàn ông cưới vợ nên lưu ý người phụ nữ có 4 nét tướng XẤU này, không BẤT HẠNH thì...

Phụ nữ sinh ra chẳng ai được quyền chọn lựa nhan sắc, xấu hay đẹp chỉ là một phần. Thế...

Sinh vào 6 ngày âm lịch có số PHÚ QUÝ, cuộc đời suôn sẻ, không sợ gập ghềnh, nhiều hứa...

Người sinh vào 6 ngày âm lịch dưới đây vốn có số "phú quý" từ nhỏ, lớn lên sung túc,...

Tử vi 12 con giáp ngày 15/5 cho thấy những tuổi này sẽ đương đầu với nhiều trở ngại, cẩn...

Xem tử vi hằng ngày cho thấy, trong ngày thứ bảy này những con giáp này vô cùng đen đủi....

Vận trình thứ bảy của 12 con giáp nói rằng con giáp này sẽ nhận tin vui trong công việc,...

Cùng xem hôm nay tử vi 12 con giáp ngày 15/5/2021, tuổi nào đã may mắn nhận được tin trong...

Tử vi ngày 15/5/2021: Cự Giải tỏa sáng không ngờ, Bọ Cạp bộc lộ tài năng khiến nhiều người trầm...

Xem tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 15/5/2021. Hãy cùng xem hôm nay thứ bảy vận trình từ sự...

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo 3 món ăn quen thuộc người Việt cực thích ăn cùng cơm, lại là...

Đây đều là những món ăn quen thuộc trong tất cả các bữa cơm, tuy nhiên nếu bạn ăn quá...

Tử vi ngày 15/5/2021: Tý công việc thuận lợi bất ngờ, Hợi đối diện với nhiều khó khăn trong công...

Hôm nay, tuổi Tuất may mắn là có cát thần độ mệnh giúp cho công việc có những bước phát...

Tin mới nhất

Lạ chưa, cứ thử 3 TUYỆT CHIÊU này trước ‘cuộc yêu’ là chồng sẽ đê mê bất tận, ‘lâm trận’...

6 giờ trước

Cho mẹ đẻ 200 nghìn tiền vé xe, vợ 'lãnh' trọn cái tát của chồng và tấn bi kịch của...

6 giờ trước

Tưởng lấy 'đàn bà cũ' , đêm tân hôn, chồng 'sốc ngất' khi thấy vệt máu đỏ dưới ga giường

7 giờ trước

Chồng lỡ ngoại tình, đây chính là 3 trường hợp chị em nên tha thứ

7 giờ trước

Thấy vợ bị mẹ hắt nước vào mặt, chồng 'đứng hình' vài giây rồi đáp trả bằng một hành động...

12 giờ trước

Bồ vừa già vừa xấu mà chồng thì ham như bị bỏ bùa mê thuốc lú, đây là 3 tuyệt...

12 giờ trước

Phụ nữ dù không xinh nhưng có 3 đặc điểm này thì chồng vẫn cứ mê như điếu đổ

12 giờ trước

Hễ nghe tiếng chó sủa sau nhà, mẹ chồng ra đuổi xong lại 'mất tích' cả tiếng, dâu trẻ lén...

12 giờ trước

Bí quyết giúp cuộc yêu kéo dài, chồng ‘CUỒNG NHIỆT’ mỗi khi được cùng vợ 'mây mưa'

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình