Phụ Nữ Sức Khỏe

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp đốt cháy 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo

Chuối là thực phẩm số 1 cho công cuộc giảm cân nhanh có được kết quả "mỹ mãn", cùng khám phá bí quyết dưới đây nhé!

Ăn chuối bạn đừng bỏ vỏ, như vậy là vô cùng lãng phí đấy nhé! Dùng chuối để tăng cường sức khỏe  giảm cân thì ai cũng rõ, thế nhưng chính vỏ của chúng lại có tác dụng làm đẹp thu nhỏ vóc dáng hiệu quả theo cấp số nhân thì không phải chị em nào cũng biết.

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp đốt cháy 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo - Ảnh 1

Vỏ chuối chứa hàm lượng kali rất lớn (40%), thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, vì thế bạn sẽ đốt được nhiều calo mà cơ thể vẫn đầy đủ năng lượng để hoạt động. Bên cạnh đó, chúng còn giàu chất chống oxi hóa, các vitamin nhóm B, vitamin A, chất xơ trong vỏ chuối nhiều hơn là ruột, giúp bạn no lâu hơn.

Bạn nên ăn vỏ chuối chín vì chúng có khả năng chống ung thư cao, ngoài ra những chấm đen trên đó còn sản xuất ra chất TNF chống lại các tế bào bệnh tật, tăng cường miễn dịch. Vỏ chuối xanh cũng giúp phân hủy mỡ thừa nhanh chóng, do đó bạn có thể kết hợp cả 2 theo 3 công thức dưới đây.

Cách 1: Làm sinh tố

- Đầu tiên, bạn rửa sạch cả quả chuối chín đem thái nhỏ tất cả rồi cho vào máy sinh xay tố, có thể kết hợp với các loại trái cây yêu thích khác nhưng không thêm đường hoặc sữa.

- Sau khi hỗn hợp có độ nhuyễn vừa phải, bạn bỏ đá viên vào uống cùng sẽ ngon hơn.

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp đốt cháy 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo - Ảnh 2

Bạn nên dùng 2 ly 1 ngày vào giữa các buổi, trước khi ăn trưa và tối khoảng 1 tiếng. Điều này sẽ giúp làm giảm cảm giác muốn ăn vặt, hạn chế nhu cầu nạp thêm thức ăn trong bữa chính. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Cách 2: Làm trà

- Bạn rửa sạch những vỏ chuối có được (khoảng 10 cái), lưu ý là không cạo hết phần cùi trắng bên trong. Tiếp đến, bạn cho vỏ chuối vào nồi luộc cùng 1,5 – 2 lít nước.

- Đến khi sôi thì bạn để thêm 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết. Đợi nguội rồi đổ nước vào chai, bảo quản dùng dần trong ngày.

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp đốt cháy 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo - Ảnh 3

Nước luộc vỏ chuối vốn dĩ có vị ngọt nhẹ, nếu muốn bạn muốn đậm đà hơn nữa thì thêm mật ong cũng được. Áp dụng mỗi ngày để vừa có được thân hình cân đối vừa tăng cường sức khỏe, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tuần thôi đấy.

Cách 3: Chế biến thành món ăn

Sốc: Ăn vỏ chuối giúp đốt cháy 10kg, thu nhỏ 20cm vòng eo - Ảnh 4

Bạn thái nhỏ vỏ chuối thành sợi rồi đem xào ăn như các loại thực phẩm khác, hạn chế dùng dầu mỡ. Ngoài ra bạn còn có thể luộc cả quả chuối xanh dùng để ăn cũng rất tốt.

Theo Tịnh Tâm/Blogtamsu/Thethaovaxahoi

Tin liên quan

Nhìn qua thực đơn giảm cân của Suzy và APINK, bạn sẽ hiểu vì sao họ lại có thể thon...

Chắc bạn cũng từng tò mò không biết Suzy hay các thành viên APINK ăn gì để có được thân...

Gợi ý 7 kiểu tóc bob giúp khuôn mặt bạn bừng sáng mỗi ngày

Kiểu tóc bob ngắn giúp bạn thêm trẻ trung năng động nên được nhiều người lựa chọn để làm...

Tưởng đùa mà thật, đến mỹ nhân Việt cũng có ngày tụt hạng nhan sắc chỉ vì cặp mày ngài

Đến cả các người đẹp Việt cũng từng không ít lần đánh mất phong độ nhan sắc vì bỏ quên...

Sao Việt tập gym hết mình vẫn mang trang bị “ngộp thở”, giảm cân nhanh nhưng dễ bị kiệt sức?

Để có được vóc dáng như mơ, người nổi tiếng dốc sức tập luyện. Không dừng lại ở đó, họ...

Phương pháp làm đẹp không thể tin nổi: dưỡng nhan từ nước tiểu cho da trắng sáng, mịn màng

Thế giới làm đẹp muôn màu muôn vẻ, có những phương pháp chăm sóc da khó tin nhưng vẫn mang...

Tóc mỏng nên uốn kiểu gì để tóc trông bồng bềnh, khỏe mạnh hơn?

Một mái tóc dày rất dễ tạo kiểu và tràn đầy sức sống. Thế nhưng, nhiều người sinh ra không...

Để 6 kiểu tóc xinh này, nàng có đeo khẩu trang cũng không phí hoài nhan sắc

Những kiểu tóc này khá đơn giản, dễ thực hiện và rất gọn mát, đã vậy còn giúp người diện...

Tin mới nhất