Phụ Nữ Sức Khỏe

"Choáng" với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi

Trải qua nhiều lần sinh nở, bà mẹ ba con Oksana Samoilova vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ và số đo ba vòng gợi cảm.

Oksana Samoilova, 29 tuổi, là người mẫu kiêm nhà thiết kế nổi tiếng tại Nga. Dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng người đẹp vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và vòng eo con kiến rất đáng ngưỡng mộ.​

Để lấy lại số đo ba vòng nhanh chóng, bà mẹ ba con đã kiên trì tập luyện vằ ăn kiêng trong quá trình mang thai. Cô cho biết, chỉ nạp lượng thức ăn vừa đủ vào cơ thể để giúp em bé phát triển. Thế nên, người đẹp không tăng cân quá nhiều nên việc giảm cân sau sinh không gặp nhiều khó khăn.Yếu tố quan trọng nhất là lấy lại sự săn chắc của cơ thể sau thời gian mang thai. Oksana chọn cách tập cardio 4 buổi một tuần. Các bài tập cardio giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời làm săn chắc cơ bắp, đặc biệt là vùng cơ bụng. Ngoài ra, Oksana còn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng hạn chế đường và tinh bột. Cô chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để không cảm thấy đói hay kiệt sức.

Oksana cho biết, bí quyết của cô không có gì quá đặc biệt, hầu như ai cũng biết. Đó là chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Điều tạo nên sự khác biệt chính là tính kỷ luật của mỗi người. Chỉ khi bạn nghiêm túc tuân thủ chế độ thì mới dễ dàng đạt được thành quả mong muốn.

'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 1
Bà mẹ ba con sở hữu vóc dáng quyến rũ cùng số đo ba vòng đáng ghen tị. Dù đã trải qua ba lần sinh nở nhưng người đẹp vẫn có số đo của gái chưa con. Ảnh: Internet. 
'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 2
Ngay từ khi mang bầu, mỹ nữ 29 tuổi đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện. Cô luôn tính toán được lượng calo hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày.  Ảnh: Internet. 
'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 3
Vừa sinh xong, Oksana Samoilova đã lấy lại được thân hình "chuẩn không cần chỉnh".  Ảnh: Internet. 
'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 4
Việc nghiêm chỉnh áp dụng các chế độ ăn uống đã khiến cô duy trì được cân nặng.  Ảnh: Internet. 
'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 5
Vóc dáng của cô đều khiến cho bất cứ cô gái nào cũng phải ghanh tị.  Ảnh: Internet. 
'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 6
Tài khoản Instagram của cô có tới hơn 6 triệu lượt người theo dõi. Cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh hạnh phúc của gia đình nhỏ cùng với những bí quyết ăn uống và tập luyện để lấy lại vóc dáng sau khi sinh.  Ảnh: Internet. 
'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 7
 Oksana chọn cách tập cardio 4 buổi một tuần. Ảnh: Internet. 
'Choáng' với thân hình sau ba lần sinh con của bà mẹ 29 tuổi - Ảnh 8
Thân hình đáng ngưỡng mộ của bà mẹ ba con. Ảnh: Internet. 
Hồng Nhung

Tin liên quan

Muốn thành công, đây là những việc bạn nên ‘vứt sang một bên’, có như vậy cuộc sống mới trở...

Có những thứ nếu cứ tiếp tục giữ lại bên cạnh không chỉ ngăn cản con đường tiến thân của...

Tân Sửu 2021 hoan hỷ, 3 nàng giáp sinh con vào năm nay sẽ giúp sự nghiệp bố thăng hoa,...

Phụ nữ tuổi này sinh con vào năm Tân Sửu 2021 không chỉ hợp mệnh với bố mẹ mà con...

Tử vi tuần mới 12 con giáp (8/3 - 14/3/2021): Thìn tài khí vượng, kiếm được tiền tỷ; Ngọ giàu...

Xem tử vi tuần mới 12 con giáp từ 8/3 đến 14/3/2021, sẽ dự báo vận trình tài lộc, tình...

Từ 8/3 trở đi, 3 con giáp gánh tiền mỏi lưng, làm ăn thuận lợi, tài lộc rủ nhau chạy...

Số trời đã định, từ 8/3 trở đi những con giáp may mắn này sẽ mở rộng cửa đón thần...

Phụ nữ khôn nên chuẩn bị 4 điều này khi bước vào tuổi trung niên để cuộc đời an yên,...

Càng lớn tuổi bạn càng phải học cách buông bỏ và sống có trách nhiệm hơn với bản thân cũng...

Tuần mới (8-14/3/2021), 3 con giáp dễ bị tiểu nhân hãm hại, có khả năng hao tài tốn của

Trong tuần tới 3 con giáp này nên cảnh giác với mọi người, đôi khi sẽ bị chính người thân...

3 con giáp đổi vận như ‘cá CHÉP vượt vũ môn HÓA RỒNG’, giàu sang tột đỉnh, nhà ngập tiền...

Trong 7 ngày tới đây, ngôi sao may mắn sẽ chiếu vào 3 con giáp này. Hãy cố gắng phát...

Tin mới nhất

Muốn thành công, đây là những việc bạn nên ‘vứt sang một bên’, có như vậy cuộc sống mới trở...

6 giờ trước

Tân Sửu 2021 hoan hỷ, 3 nàng giáp sinh con vào năm nay sẽ giúp sự nghiệp bố thăng hoa,...

8 giờ trước

Tử vi tuần mới 12 con giáp (8/3 - 14/3/2021): Thìn tài khí vượng, kiếm được tiền tỷ; Ngọ giàu...

8 giờ trước

Từ 8/3 trở đi, 3 con giáp gánh tiền mỏi lưng, làm ăn thuận lợi, tài lộc rủ nhau chạy...

8 giờ trước

Tuần mới (8-14/3/2021), 3 con giáp dễ bị tiểu nhân hãm hại, có khả năng hao tài tốn của

16 giờ trước

3 con giáp đổi vận như ‘cá CHÉP vượt vũ môn HÓA RỒNG’, giàu sang tột đỉnh, nhà ngập tiền...

16 giờ trước

Tử vi ngày 7/3/2021: Sửu vận trình tài lộc vô cùng hanh thông, cát thần xuất hiện mang đến cho...

16 giờ trước

Bước vào tháng 2 âm lịch, 3 con giáp HÁI RA TIỀN, tài lộc dồi dào, phú quý ập xuống...

1 ngày 3 giờ trước

Đây là 3 tướng mũi phú quý đàn ông làm quan, phụ nữ làm phu nhân, sống trong vinh hoa,...

1 ngày 5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình