Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm phụ nữ cần biết sau tuổi 30 để 'hồi xuân' chuyện ấy

Dưới đây là những thực phẩm dễ tìm nên góc bếp mà chị em nên thường xuyên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để tìm lại khoái cảm tình dục.

Đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa nguồn phytoestrogen rất dồi dào
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa nguồn phytoestrogen rất dồi dào. Ảnh minh họa: Internet

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa nguồn phytoestrogen rất dồi dào, một hoạt chất có đặc tính tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Do vậy khi tiêu thụ nhiều đậu nành, nữ giới sẽ giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu khi quan hệ do khô âm đạo, đồng thời bổ sung nội tiết tố giúp kích thích khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn. Tác dụng của đậu nành đặc biệt thể hiện rõ hơn ở những phụ nữ tuổi mãn kinh.

Chocolate

Tương tự như đậu nành, chocolate cũng thuộc nhóm thực phẩm cực kỳ tốt cho chị em mắc chứng lãnh cảm tình dục. Theo các nghiên cứu trong chocolate rất giàu chất phenylethylamine giúp giải phóng endorphins, làm tăng ham muốn tình dục, tạo cảm giác hạnh phúc, kết nối với bạn đời.

Măng tây

Những thực phẩm phụ nữ cần biết sau tuổi 30 để 'hồi xuân' chuyện ấy - Ảnh 2
Măng tây hỗ trợ cho đời sống tình dục cho các chị em hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet

Măng tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày mà còn hỗ trợ cho đời sống tình dục cho các chị em và phái mạnh hiệu quả. Chúng giàu chất xơ, đạm, vitamin K, C,A, acid folid, kali, kẽm… đây đều là những nhóm chất vàng giúp chị em tìm lại "tuổi xuân".

Cá hồi

Cá hồi có chứa nhiều omega-3 tốt cho hệ tuần hoàn, giúp lưu thông máu đến cơ quan sinh dục tốt hơn, nhằm gia tăng khoái cảm. Hơn nữa, nhờ vào hàm lượng omega-3 cao, cá hồi còn giúp kích thích sản xuất dopamine trong não. Chính vì vậy bạn luôn có cảm giác thăng hoa, hưng phấn khi ân ái.

Rau chân vịt

Rau chân vịt giàu magie, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu
Rau chân vịt giàu magie, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu. Ảnh minh họa: Internet

Loại rau này rất giàu magie, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu, bao gồm cả lượng máu tới khu vực sinh dục ở cả hai giới, dẫn tới kích thích ham muốn, chị em dễ đạt được cực khoái khi quan hệ.

Gừng

Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc trong các món ăn mà còn là thành phần quen thuộc trong các bài thuốc Đông Y. Trong Y học cổ truyền gừng tươi được gọi là sinh khương là vị thuốc tân ôn giải biểu, tác dụng vào kinh phế, vị, tỳ, có tác dụng phát tán phong hàn, chữa cảm mạo phong hàn, làm ấm dạ dày trong trường hợp bụng đầy trướng, không tiêu, khí huyết ngưng trệ, chân tay lạnh.

Với đời sống tình dục, gừng có các hợp chất. như gingerol, shogaol, zingiberene cho phép máu lưu thông đến mọi ngóc ngách của cơ thể, tăng ham muốn chuyện ấy, khoái cảm ở nữ giới.

Yên Lam (T.H)

Tin liên quan

Ngứa nhũ hoa cảnh báo bệnh gì?

Ngứa nhũ hoa không chỉ là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý thông thường như viêm da, dị ứng...

Nam giới gầy có thực sự là "bậc thầy" trong khoản gối chăn?

Dân gian có câu "người gầy là thầy mọi thứ", vậy những người gầy có thực sự giỏi hơn trong...

Mách nhỏ chị em bài tập cơ hông giúp tăng khoái cảm khi quan hệ

Theo nghiên cứu, những người ngồi nhiều và ít vận động cơ hông sẽ khó đạt cực khoái khi ân...

Đau lưng sau khi quan hệ sẽ cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào?

Những khi xuất hiện những cơn đau vùng thắt lưng kéo dài sau khi sex có thể liên quan đến...

Dấu hiệu cảnh báo hormone sinh dục của quý ông đang ở mức thấp báo động

Những dấu hiệu sau đây sẽ cảnh báo hormone sinh dục nam của bạn đang ở mức thấp. Hãy chú...

Những thói quen ăn uống gây hại cho sex, bạn nên chú ý

Dưới đây là những thói quen ăn uống gây hại không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến "bản lĩnh quý...

Những tình huống 'dở khóc dở cười' khi ân ái nhưng thực chất lại rất bình thường

Những tai nạn phòng the sau đây có thể khiến chị em muốn "độn thổ" khi quan hệ nhưng thực...

Tin mới nhất