Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm giúp thai nhi cứng cáp, thông minh từ trong bụng mẹ

4 thực phẩm dưới đây giúp cho em bé bổ sung dưỡng chất, cao lớn và thông minh hơn sau khi chào đời.

Thực phẩm giàu omega 3

Khi mẹ bầu thường xuyên ăn những thực phẩm giàu omega 3 thường có trong cá hồi, cá thu, dầu cá, óc chó, hướng dương,.. đều rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Đồng thời, những thực phẩm này sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh hơn rất nhiều tăng sức đề kháng và thông minh từ trong trứng nước. Nhưng mẹ bầu không nên ăn quá nhiều cá, mỗi tuần chỉ cần ăn 300g cá và chú ý hạn chế ăn các loại cá sống để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu.

Rau lá xanh

Trong thành phần rau lá xanh chứa chất axit folic là dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong sự hình thành mô não của thai nhi toàn diện. Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung trong các giai đoạn trước giúp cho con thông minh khỏe mạnh.

Những thực phẩm giúp thai nhi cứng cáp, thông minh từ trong bụng mẹ - Ảnh 1

Đặc biệt chất axit folic giúp trẻ không bị dị tật bẩm sinh vô cùng hiệu quả. Giúp cho thai nhi phòng ngừa dị tật về môi, tim, ống tiểu và chân tay ở thai nhi.

Thịt bò, thịt đỏ

Khi mẹ bầu thường xuyên ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, hay gan lợn… sẽ giúp bổ sung thêm sắt giúp cho con khỏe mạnh từ trong bụng và tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp cho bé thông minh từ trong bụng mẹ tốt cho não bộ của thai nhi. Bên cạnh đó, thịt đỏ cũng giúp cho bé đủ chất dinh dưỡng khiến bé tăng cường tính kháng thể cho bé khi sinh ra giúp bé giảm hẳn ốm vặt, cảm cúm.

Những thực phẩm giúp thai nhi cứng cáp, thông minh từ trong bụng mẹ - Ảnh 2

Trứng

Khi mẹ bầu ăn trứng bổ sung đủ protein, khoáng chất, canxi… giúp cho bé có thể cao lớn thông minh từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, khi trẻ thường xuyên ăn trứng còn giúp cho bé luôn khỏe mạnh cứng cáp hơn nhiều.

Theo Min Min/Khoevadep

Tin liên quan

3 thời điểm mẹ bầu ăn sữa chua biến lợi thành hại cho con

Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa phòng ngừa táo bón cho mẹ bầu hiệu quả nhưng đây chính là...

Những điều cần biết trong việc chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu

3 tháng đầu mang thai là thời gian khủng hoảng nhất, đặc biệt là với những ai lần đầu làm...

Phụ nữ mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?

Thai nhi giai đoạn đầu rất dễ bị nhiễm độc, sảy thai do chế độ ăn và cách sinh hoạt...

Bà bầu nên ăn rau gì trong 3 tháng đầu và những loại rau cần tránh

Thực đơn hàng ngày không thể thiếu rau xanh nhưng bà bầu nên ăn rau gì trong 3 tháng đầu?

Giờ "vàng" cho thai nhi nghe nhạc, kích thích não của bé phát triển tốt nhất: Muốn con thông minh, mẹ bầu cần biết

Nhiều phụ nữ mang thai cho con nghe nhạc ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Tuy nhiên, đâu...

Ăn nho vừa ngon, vừa bổ nhưng liệu bầu 3 tháng đầu ăn nho được không?

Có nhiều lý do để chúng ta ăn nho mỗi ngày nhưng bầu 3 tháng đầu ăn nho được không?...

Bầu 3 tháng đầu ăn gì tốt cho mẹ, khỏe cho con?

Chỉ cần chút thời gian tìm hiểu bầu 3 tháng đầu ăn gì tốt, các mẹ bầu có thể chọn...

Tin mới nhất