Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm "ăn mòn" trí thông minh của trẻ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Dưới đây là những thực phẩm "ăn mòn" trí thông minh của trẻ, mẹ nên biết để tránh.

Đồ ăn có nhiều đường

Theo khoa học, nếu trẻ nhỏ tiêu thụ đồ ngọt trong thời gian dài, không chỉ khiến trẻ trở nên béo phì, mà còn gây ra những vấn đề liên quan đến thần kinh, đặc biệt là trí nhớ và sự thông minh của trẻ. Đặc biệt, hoạt chất fructose trong đường sẽ cản trở khả năng tìm hiểu, óc sáng tạo của trẻ.

Những thực phẩm 'ăn mòn' trí thông minh của trẻ - Ảnh 1

Các thực phẩm sấy khô

Những thực phẩm sấy khô như: cá khô, tôm khô đều rất mặn, vì chứa hàm lượng muối vô cùng cao. Nghiên cứu chỉ ra, nếu ăn đồ quá mặn sẽ làm tổn thương các mạch máu, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não. Từ đó, khiến tế bào thần kinh bị thiếu máu, thiếu oxy, giảm trí nhớ và khả năng tư duy của trẻ. Không chỉ hạn chế cho trẻ ăn các thực phẩm sấy khô, cha mẹ nên giảm thiểu tối đa lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ.

Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh đang tràn ngập thị trường và mê hoặc đầu lưỡi của hầu hết trẻ nhỏ. Thế nhưng, nếu cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm này sẽ ảnh hưởng không tốt đến trí não. Thực tế, trong các thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh thường chứa nhiều hóa chất, chất bảo quản, hương vị nhân tạo. Nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hành vi, độ nhận thức, hiếu động thái quá không chỉ ở trẻ em mà còn cả người lớn.

Những thực phẩm 'ăn mòn' trí thông minh của trẻ - Ảnh 2

Đồ ăn chứa chất phụ gia

Trên thị trường hiện nay xuất hiện khá nhiều đồ ăn dành cho trẻ em chứa chất phụ gia, tạo màu, tạo hương vị để thu hút vị giác của trẻ. Thế nhưng, những phẩm màu này đều khong chiết xuất từ tự nhiên mà từ màu hóa tổng hợp. Không chỉ khiến trẻ bị ngộ độc thực phẩm, mà còn tác động xấu đến trí não của trẻ.

Theo Xuân Quỳnh/Khoevadep

Tin liên quan

Những thực phẩm giúp trẻ càng ăn càng thông minh, lớn lên có chỉ số IQ cao vút

4 loại thực phẩm dưới đây giúp não bộ của bé phát triển tốt, tăng cường khả năng tư duy...

Tránh những thực phẩm kỵ nhau này khi nấu cháo để bảo vệ sức khỏe trẻ đang ăn dặm

Không phải thực phẩm nào kết hợp với nhau cũng cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ em khi ăn dặm. Những...

Cô bé 14 tuổi có khối u ở ngực trái, thực phẩm chiên rán là “thủ phạm” có liên quan

Thực phẩm chiên rán là những món ăn được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là trẻ em. Tuy...

Đừng bao giờ cho trẻ 1 tuổi ăn 14 loại thực phẩm này kẻo gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe

Cơ thể của trẻ dưới 1 tuổi vẫn chưa hoàn thiện. Vì vậy, bố mẹ cần lựa chọn thực phẩm...

Thực phẩm có hại cho não bộ trẻ cha mẹ vẫn vô tư cho con ăn hàng ngày

Não bộ là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Xây dựng cho trẻ một thói quen ăn uống...

10 loại thực phẩm giúp trẻ cao vượt trội và cách chế biến phù hợp nhất

Với những loại thực phẩm tốt cho trẻ, giúp trẻ tăng chiều cao và cách chế biến món ăn như...

Điểm danh 4 thực phẩm có thể gây ung thư cho trẻ, 3 thứ hầu hết các bé đều "nghiện"

Bim bim, xúc xích, nước ngọt... là những thực phẩm được nhiều trẻ em yêu thích. Tuy nhiên, mẹ thương...

Tin mới nhất