Những thói quen hàng ngày khiến chị em già trước tuổi hầu như ai cũng mắc phải

07/04/2018 13:51

Bạn trông có vẻ già hơn so với tuổi? Ngoài yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng góp phần gây nên tình trạng lão hóa da của bạn.

Nằm sấp khi ngủ

Những thói quen hàng ngày khiến chị em già trước tuổi hầu như ai cũng mắc phải ảnh 1
Ngủ ép mặt uống bàn, gối là nguyên nhân đẩy nhanh nếp nhăn trên má và cằm của bạn.

Ngủ đủ giấc là rất quan trọng nhưng vẫn chưa đủ. Nằm sấp khi ngủ sẽ làm da mặt bị tổn thương do chịu đè nén và áp lực quá nhiều từ trọng lượng cơ thể. Hơn nữa đầu của bạn sẽ phải nghiêng về một bên trong tư thế nằm sấp, điều đó khiến cho cơ bắp ở cổ và vai bị căng cứng trong một khoảng thời gian dẫn tới lượng máu cung cấp lên não bị suy giảm.

Thời gian nằm sấp lâu, khuôn mặt tăng ma sát với gối, dễ bị tổn thương collagen vĩnh viễn. Tốt nhất bạn nên nằm ngửa để giữ sự trẻ trung cho khuôn mặt.

Không sử dụng kính râm

Những thói quen hàng ngày khiến chị em già trước tuổi hầu như ai cũng mắc phải ảnh 2
Việc bảo vệ da, đặc biệt là da mặt dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da của bạn luôn được khỏe mạnh. Vùng da xung quanh mắt của bạn rất mỏng, đó là nguyên nhân khiến chúng dễ dàng xuất hiện nếp nhăn khi chúng ta nheo mắt lại. Chính vì lẽ đó, hãy tập thói quen đeo kính râm khi đi ra ngoài đường ngay cả trong mùa đông.

Nhai thức ăn bằng một bên

Nếu bạn có thói quen nhai thức ăn bằng một bên thì hãy bỏ ngay. Việc nhai một bên trong thời gian dài sẽ khiến cho khuôn mặt trở nên không cân bằng vì cơ bắp một bên đang bị suy yếu còn bên kia vẫn luôn săn chắc.

Kẹp điện thoại giữa vai và tai

Việc giữ điện thoại bằng tai và vai khi tay chúng ta đang bẩn hoặc đang dở tay cho vào một việc gì đó sẽ gây ra nếp nhăn ở cổ và làm má bị xệ xuống. Nếu bạn phải thường xuyên nói chuyện điện thoại thì hãy chọn giải pháp sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài.

Sử dụng máy tính bảng hoặc smartphone

Những thói quen hàng ngày khiến chị em già trước tuổi hầu như ai cũng mắc phải ảnh 3
Việc cúi đầu nhìn vào màn hình sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da

Chúng ta thường xuyên sử dụng máy tính bảng hoặc smartphone để đọc tin tức hay giải trí. Tuy nhiên, việc cúi đầu nhìn vào màn hình sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da, khiến chúng hình thành các nếp nhăn ở cổ. Không chỉ thế, việc nheo mắt để đọc được những font chữ bé cũng sẽ gây ra nếp nhăn và nết chân chim quanh mắt. Cố gắng không giữ cho đầu gục xuống màn hình quá lâu, thỉnh thoảng hãy thư giãn cổ bằng một vài động tác mát-xa đơn giản.

Dựa cằm vào tay

Khi ngồi trước máy tính hoặc khi đọc sách, chúng ta thường có thói quen chống cằm lên tay để giữ cho cổ ít bị mỏi, hãy cố gắng từ bỏ hoặc hạn chế thói quen đó. Động tác này sẽ khiến da bạn kém đàn hồi, các cơ sẽ dần chùng xuống và các nếp nhăn sẽ dần xuất hiện.

Cau mày

Những thói quen hàng ngày khiến chị em già trước tuổi hầu như ai cũng mắc phải ảnh 4
Phụ nữ thường rất hay lo lắng và không kiềm chế được cảm xúc, nhất là khi vừa phải đi làm vừa phải chăm sóc gia đình. Việc nhăn mặt khiến da ở vùng trán xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm, không những thế khi nổi nóng cơ thể còn sản sinh thêm nhiều Adrenalin không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, khiến lão hóa da xuất hiện sớm hơn. Người hay cau có ngoài tâm lý không thoải mái còn sở hữu làn da thâm sạm.

Thường xuyên tắm nước nóng

Mặc dù tắm nước nóng sẽ khiến bạn cảm thấy thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, tuy nhiên, nó có ảnh hưởng không tốt đối với làn da của bạn. Chúng khiến lớp biểu bì bị phá hủy khiến da bị khô và xuất hiện nhiều tế bào chết trên da. Vậy nên, hãy cố gắng đừng lạm dụng nước nóng khi tắm.

Thường xuyên ở trong phòng điều hòa

Máy điều hòa làm hút độ ẩm trong không khí khiến chúng trở nên khô hanh, điều này cũng làm da bị mất độ ẩm và trở nên khô. Đây là lí do tại sao chúng ta không nên quá lạm dụng điều hòa. Nếu thường xuyên phải làm việc trong phòng điều hòa, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho da.

Thói quen 99% chị em mắc phải khiến khuôn mặt già đi hàng chục tuổi
Chị em hãy tìm mọi cách từ bỏ những thói quen này nếu không muốn khuôn mặt của mình xuất hiện chi chít những nếp...
XEM TIẾP
10 thực phẩm giá rẻ giàu collagen giúp làm đẹp da từ bên trong
Thay vì tốn nhiều tiền cho các sản phẩm chống lão hóa, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu collagen dưới đây trong...
XEM TIẾP
4 động tác thư giãn cho bàn chân sau một ngày đi lại bằng giày cao gót
Mang giày cao gót cả ngày khiến bàn chân nhức mỏi, bài tập thư giãn đơn giản giúp giảm đau bàn chân, bắp chân và...
XEM TIẾP