Phụ Nữ Sức Khỏe

Những món ăn dễ gây chướng bụng, khó tiêu nhưng ít người biết, có người còn dùng nhiều món trong cùng bữa ăn

Nếu gia đình bạn thường ăn những thực phẩm này thì nên hạn chế ngay, vì chúng sẽ gây ra cảm giác vô cùng khó chịu, thực sự không tốt cho sức khỏe.

Những món chứa nhiều tinh bột

Tinh bột rất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, việc nạp quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột vào cơ thể dễ khiến cho dạ dày bị quá tải. Do tinh bột cần nhiều dịch vị để tiêu hóa nên dạ dày phải tăng tiết nhiều hơn. Thời gian tiêu hóa thực phẩm giàu tinh bột cũng lâu hơn, điều này sẽ gây khó tiêu, đầy hơichướng bụng.

Những món ăn dễ gây chướng bụng, khó tiêu nhưng ít người biết, có người còn dùng nhiều món trong cùng bữa ăn - Ảnh 1
Ăn quá nhiều tinh bột dễ dẫn đến chứng đầy hơi (Ảnh minh họa: Internet)

Một số loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt, chúng còn mang đến cho cơ thể một lượng dinh dưỡng nhất định. Thế nhưng, chúng cũng là một trong những tác nhân gây chứng đầy bụng chướng hơi cho đường ruột của bạn. Ngũ cốc hạt được biết đến là món ăn giúp giảm cân cấp tốc và khá hiệu quả được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng và ưa chuộng hiện nay. Thế nhưng loại thực phẩm này lại chứa khá nhiều đường như các loại trái cây nên dễ gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.

Nếu bạn đang chọn nguồn thực phẩm này đưa vào chế độ giảm chẩn thì hãy cân nhắc cẩn thận và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng để có thể mang đến hiệu quả tốt nhất.

Quả mâm xôi

Những món ăn dễ gây chướng bụng, khó tiêu nhưng ít người biết, có người còn dùng nhiều món trong cùng bữa ăn - Ảnh 2
Quả mâm xôi chứa nhiều đường dễ dẫn đến chứng kho tiêu (Ảnh minh họa: Internet)

Quả mâm xôi rất nhiều các chất chống oxy hóa, nhưng chúng còn chứa các polyol, là thành phần chính của các loại đường hóa học. Chúng có khuynh hướng tồn tại lâu trong đường tiêu hóa và không được hấp thu hoàn toàn, có thể dẫn đến đầy hơi hoặc đầy hơi quá mức.

Khi bạn ăn loại quả này thì chỉ nên ăn một lượng nhất định, không nên ăn quá mức và ăn sau bữa cơm. Vì điều đó sẽ khiến cơ thể rất khó chịu, thậm chí chứng đầy hơi có thể kéo dài đến nhiều giờ sau đó.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Bụng to tưởng như bầu 4 tháng, người đàn bà 30 tuổi khiến gia đình 'ngã ngửa' khi nhận kết...

Cô gái phát hiện sớm khối u ác tính vì bụng to bất thường, chỉ cần chậm trễ chút nữa...

Thanh niên 37 tuổi được chẩn đoán mắc ung thư gan giai đoạn cuối, chỉ vì một dấu hiệu đau...

Chàng trai có lối sống khá lành mạnh, nên khi bị đau chỉ nghĩ là những cơn đau nhức thông...

Người đàn ông có sức khỏe tốt, sau cơn đau bụng được bác sĩ chẩn đoán là ung thư tụy...

Vốn là người có lối sống lành mạnh, sức khỏe cũng khá tốt nhưng chỉ sau cơn đau bụng ‘thập...

Đau bụng kinh chớ vội uống thuốc, cứ áp dụng 6 cách sau chắc chắn sẽ khỏi

Đau bụng trong những ngày đèn đỏ khiến chị em thấy mệt mỏi, sợ hãi. Chớ vội uống thuốc, có...

Người đàn ông 31 tuổi đến bệnh viện khám vì đau bụng, hoảng hồn khi phát hiện 1 đàn "bọ"...

Cứ nghĩ mình bị sốt và đau bụng thông thường, người đàn ông đến bệnh viện điều trị thì phát...

Những thói quen sử dụng dầu ăn dễ biến thành chất độc, sử dụng lâu ngày sẽ hủy hại gan...

Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu của mọi gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng dầu ăn sai...

Bà mẹ khóc nghẹn khi biết con gái 7 tuổi suy đa tạng nặng chỉ vì thường xuyên cho con...

Không chỉ là người lớn trẻ nhỏ cũng rất thích loại nấm này. Tuy nhiên, đây không phải là loại...

Tin mới nhất

Con giáp gặp ‘VẬN ĐEN ĐEO BÁM’ vào cuối tuần, dễ gặp họa thị phi ở nơi đông người

5 giờ trước

Trong ngày hôm nay, 3 con giáp gặp điềm ‘ĐEN ĐỦI’, bản mệnh dễ vướng vào điều thị phi, tiểu...

10 giờ trước

Tử vi thứ Bảy, 3 con giáp được quý nhân trợ lực trong ngày hôm nay, gặp dữ tự khắc...

10 giờ trước

Điểm mặt 3 con giáp ‘GIÀU NỨT ĐỐ ĐỔ VÁCH’ trong cuối tuần này, hãy chuẩn bị tinh thần để...

11 giờ trước

4 tín hiệu cảnh báo thận đang làm việc quá tải, không muốn mang bệnh trong người thì nên đi...

11 giờ trước

Tử vi ngày 24/7: Thìn có ngày làm việc vô cùng thuận lợi, suôn sẻ, Mùi phải đối mặt với...

12 giờ trước

Phụ nữ sở hữu 3 nét tướng này thì tình duyên dễ lận đận, hôn nhân dễ đứt gánh giữa...

17 giờ trước

Phú quý nhờ con, 3 con giáp nữ này chỉ cần sinh con là sẽ đổi đời giàu có, lắm...

17 giờ trước

Con giáp ‘LÀM CHƠI ĂN THẬT’ đón nhiều phước lộc trong 15 ngày tới, xài tiền bung xõa vẫn không...

23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình