Phụ Nữ Sức Khỏe

Những đồ uống buổi sáng vừa ngon, vừa giúp giảm cân

Lựa chọn đúng đồ uống, bạn không chỉ thỏa mãn vị giác mà còn có thể giảm cân hiệu quả.

Những đồ uống buổi sáng vừa ngon, vừa giúp giảm cân - Ảnh 1

Uống hỗn hợp chanh, mật ong và quế vào mỗi sáng khi đói hoặc trước khi đi ngủ giúp giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân nhưng chưa tìm thấy bất kỳ phương pháp nào, bạn có thể thử uống nước hỗn hợp chanh, mật ong và quế vào mỗi sáng khi đói hoặc trước khi đi ngủ để đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Theo Boldsky, mật ong rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm viêm và có chứa các enzyme, polyphenol đốt cháy lượng calo dư thừa dễ dàng. Chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như sự trao đổi chất, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Theo The Health Site, nước chanh mật ong ấm có khả năng cải thiện tiêu hóa, làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố và giảm cân hiệu quả. Điều này là do sự hiện diện của pectin trong chanh giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, hỗn hợp chanh, mật ong và nước tạo thành kiềm trong dạ dày, hỗ trợ phá vỡ các chất béo tốt hơn.

Mặt khác, quế cũng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và điều chỉnh việc sản xuất insulin, phá vỡ carbohydrate dễ dàng. Nó cũng cải thiện việc đồng hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn, khiến bạn cảm thấy no.

Vị thanh nhẹ dịu chứa đựng hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng với hương vị cacao cũng có lượng chất chống oxy hóa phong phú cho bạn một sự khởi đầu ngon miệng đáng ngạc nhiên khi bình minh tới.

Sinh tố rau xanh

Chỉ cần thêm một chút xíu kem và ly sinh tố này thực sự ngọt ngào. Sinh tố rau xanh này cung cấp một hàm lượng protein khi bạn cần nó nhất. Nó cũng tăng cường thêm “độ ẩm” cho cơ thể bạn – một sự kết hợp hoàn hảo khi bạn đang vội chạy tới nơi làm việc.

Theo Phương Vũ/Gia Đình Việt Nam

Tin liên quan

Tiều tụy vì nhập viện cấp cứu, Nhật Kim Anh vẫn gây sốt bởi mặt mộc đẹp không tì vết

Bên cạnh sự lo lắng của người hâm mộ dành cho tình trạng sức khỏe của Nhật Kim Anh, nhiều...

Dù có là mỹ nhân hàng đầu về sắc đẹp, các ngôi sao này vẫn không tránh khỏi lộ dấu...

Vốn nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp cực phẩm nhưng không chỉ mỹ nhân showbiz Việt mà cả các...

Bên cạnh gương mặt, đây chính là thứ khiến Lê Giang trông vẫn mơn mởn dẫu đã U50

Dẫu đã ở tuổi 45 nhưng Lê Giang vẫn trông cực trẻ trung, quyến rũ. Ấy một phần là bởi...

Muốn "đốt hết mỡ thừa" cứ làm 4 việc đơn giản này mỗi buổi sáng, vừa giảm cân lại vừa...

Dưới đây là những thói quen giúp cơ thể tự "đốt" mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn...

Những loại quả đang cần được giải cứu này hóa ra lại là thần dược cho sắc đẹp phái nữ

Thanh long và dưa hấu, hai loại quả đang được cộng đồng mạng kêu gọi chung tay mua giải cứu...

Có ngay 4 công thức tẩy da chết bằng muối vừa đơn giản lại hiệu quả tại nhà

Nếu không muốn tốn 1 khoản tiền mua kem tẩy da chết bán sẵn trên thị trường, bạn có thể...

Lưu Diệc Phi đẹp thoát tục chỉ với 1 vài thủ thuật trang điểm siêu đơn giản này

Chỉ cần nhờ 1 vài thủ thuật trang điểm cực kỳ đơn giản mà Lưu Diệc Phi đã đẹp đến...

Tin mới nhất