Phụ Nữ Sức Khỏe

Những điều cho thấy giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng

Phía sau bức rèm hiệu quả, chế độ giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng. Nó cũng chứa nhiều những mặt trái khó ngờ mà bạn chưa biết.

Chế độ giảm cân Low Carb được nghiên cứu và áp dụng rộng rãi trên thế giới. Có rất nhiều người đã chọn Low Carb làm phương pháp giảm cân cho riêng mình. Nhưng phía sau bức rèm hiệu quả, chế độ giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng. Nó cũng chứa nhiều những mặt trái khó ngờ mà bạn chưa biết.

Chế độ giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng nằm ở những vấn đề sau:

Hiệu quả không thật sự lâu dài

Những điều cho thấy giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng - Ảnh 1

Những người đã từng giảm cân theo phương pháp ăn kiêng Low Carb cho biết, sự cắt giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày khiến xu hướng thèm ăn tăng cao hơn. Thế nên, nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân này trong 2 năm hoặc có thể là nhiều hơn vẫn không giữ được mức cân nặng như ý muốn mà họ thường bị tăng cân trở lại.

Khiến người muốn giảm cân luôn trong trạng thái căng thẳng và bực bội

Nhiều người áp dụng phương pháp này chia sẻ rằng tâm lí họ có dấu hiệu thay đổi bất thường. Bạn sẽ dễ dàng cáu gắt với người bên cạnh dù chuyện chẳng có gì to tát. Thậm chí, mang tâm trạng khó chịu suốt cả ngày dài.

Những điều cho thấy giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng - Ảnh 2
Sự thiếu hụt carb khiến tâm lí mất ổn định

Trong một cuộc khảo sát nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Australia, với 100 phụ nữ đang áp dụng chế độ giảm cân Low Carb, một nửa trong số đó ăn kiêng nhiều carb và số còn lại theo chế độ low carb. 

Kết quả là, những người thuộc nhóm ăn nhiều carb sẽ trở nên hạnh phúc, vui vẻ, tâm lí ổn định hơn nhóm low carb. Nguyên nhân là vì carb có khả năng điều chỉnh tâm trạng, kích thích hormone giảm căng thẳng. Ngược lại, thực phẩm giàu protein và chất béo lại làm suy yếu chúng.

Béo hơn chứ không gầy đi

Những điều cho thấy giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng - Ảnh 3

Sự căng thẳng chính là lí do khiến người áp dụng phương pháp ăn kiêng low carb nhanh nản lòng. Đồng thời, các hormone có hại như cortisol sẽ sản sinh nhiều khiến bạn thèm ăn và ăn nhiều hơn.

Không mang tính bền vững

Dù bạn áp dụng chế độ ăn Low Carb trong 1 tuần, 1 tháng hay nhiều hơn thế, thì vẫn gặp phải những khó khăn nhất định. Trên thực tế, có không ít người đã bỏ cuộc giữa chừng khi áp dụng phương pháp này so với các phương pháp giảm cân khác.

Luôn có cảm giác thèm ăn

Những điều cho thấy giảm cân Low Carb không thần kì như bạn tưởng - Ảnh 4
Cơn thèm ăn có thể đi vào cả giấc mơ như nỗi ám ảnh.

Sự thiếu hụt đáng kể lượng carb, sẽ khiến người ăn kiêng không thể chịu đựng được trước những cám dỗ của thực phẩm carb. Có những người ám ảnh đến mức trong giấc mơ còn thấy mình được ăn.

Vi Nguyên (Tổng hợp)

Tin liên quan

Mỹ nhân Việt đua nhau khoe dáng sau sinh, dân mạng chỉ chằm chằm nhìn vào một bộ phận

Những rãnh bụng 1:1 hút hồn là minh chứng cho bí quyết làm đẹp sau sinh tuyệt đỉnh của các...

Nữ sinh trường RMIT đồ hiệu “dát” đầy người, body hơn người mẫu

Những nữ sinh đang học trường RMIT này không chỉ có cuộc sống sang chảnh, giàu có mà còn có...

Những màu tóc nâu socola đẹp nhất 2020 phù hợp với mọi làn da

Màu tóc nâu socola là một trong những màu tóc hot giúp bạn trở nên mới lạ xinh đẹp và...

Quỳnh Búp Bê và cú lột xác ngoạn mục nhờ chỉnh lại chiếc mũi

Mọi đường nét trên gương mặt của nữ diễn viên có nhiều thay đổi. Nhất là chiếc mũi cao và...

Eun Ha (GFriend) đổi tóc vàng: Người khen xinh, kẻ chê 'dữ'

Mái tóc mới mẻ của Eun Ha tạo nên tranh cãi, trong đó nhiều ý kiến cho rằng cô hợp...

Ninh Dương Lan Ngọc mặc bikini khoe thân hình thon gọn

Nhờ chú tâm vào việc giữ dáng, nữ diễn viên hiện sở hữu thân hình đáng mơ ước.

3 mốt làm đẹp lạ mắt được con gái Việt mê mẩn hè này

'Tóc Jennie' hay 'mặt cháy nắng' đang là những từ khóa làm đẹp được con gái Việt chuộng nhất gần...

Tin mới nhất