Nội dung bài viết

  • Đau dạ con sau sinh là gì?
  • Cách giảm đau dạ con sau sinh
    • Massage bụng để giảm đau dạ con sau sinh
    • Cho con bú để giảm đau dạ con sau sinh
    • Ăn gà xào nghệ để giảm đau dạ con sau sinh
    • Ăn gân bò hầm đu đủ để giảm đau dạ con sau sinh
    • Ăn mề gà nướng để giảm đau dạ con sau sinh
  • Những điều mẹ cần lưu ý khi điều trị đau dạ con sau sinh
    • Không tự ý uống thuốc giảm đau
    • Không nên nằm than sau sinh
    • Không nên chườm nóng quá sớm
    • Nên vận động nhẹ nhàng

Đau dạ con sau sinh là gì?

Khi mang thai, tử cung của mẹ sẽ giãn nở theo sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh, tử cung của mẹ sẽ co thắt để trở về kích thước ban đầu và tống đẩy sản dịch ra ngoài. Đau dạ con sau sinh được hiểu là những cơn đau do co thắt tử cung, gây ra những cơn đau ở bụng sản phụ. Đồng thời, sau khi sinh, sức khỏe của mẹ rất yếu nên khả năng chịu đựng đau đớn kém. Do đó, tình trạng này khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, đau đớn, được ví như cơn đau đẻ lần thứ 2.

dau da con sau sinh
Đau dạ con sau sinh được hiểu là những cơn đau do co thắt tử cung, gây ra những cơn đau ở bụng sản phụ - Ảnh minh họa: Internet

Đau dạ con sau sinh thường bao lâu? Đau dạ con sau sinh thường kéo dài 2 – 3 ngày hoặc lâu hơn tùy vào cơ địa mỗi người. Cơn đau sẽ trở nên dữ dội nhất vào 2 ngày đầu sau sinh và sẽ giảm dần vào ngày thứ 3. Cơn đau càng mạnh thì tử cung của mẹ càng mau co lại và nhanh chóng biến mất.

dau da con sau sinh 1
Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ đau dạ con sẽ khác nhau - Ảnh minh họa: Internet

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ đau sẽ khác nhau. Thậm chí không phải tất cả các sản phụ đều phải trải qua cơn đau này. Để làm dịu cơn đau dạ con sau sinh, chị em có thể tham khảo một số mẹo dân gian khá hiệu nghiệm dưới đây.

Cách giảm đau dạ con sau sinh

Massage bụng để giảm đau dạ con sau sinh

Một trong những cách giảm đau dạ con sau sinh nhanh là massage bụng. Lúc này, cơn đau dạ con sẽ suy giảm nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.

dau da con sau sinh 2
Một trong những cách giảm đau dạ con sau sinh nhanh là massage bụng - Ảnh minh họa: Internet

Cách massage khá đơn giản, mẹ sờ tay trên bụng xem vị trí nào có khối hơi cứng xuất hiện thì đó chính là dấu hiệu tử cung đang co bóp. Dùng tay xoa quanh vùng bụng cứng theo chiều kim đồng hồ đến khi thấy mềm và hết đau. Chị em có thể nhờ người thân massage bụng giúp để cảm thấy thoải mái hơn.

dau da con sau sinh 12
Chữa đau dạ con sau khi sinh mổ bằng cách massage được nhiều bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nên áp dụng - Ảnh minh họa: Internet

Đây là cách chữa đau dạ con sau khi sinh mổ được nhiều bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nên áp dụng. Không chỉ giúp dạ con co thắt tốt hơn sau khi sinh, việc massage còn giúp lưu thông máu, kích thích bài tiết sản dịch được tốt hơn.

Chị em sinh mổ thường áp dụng cách massage để giảm đau dạ con. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý đến vết mổ, tránh làm quá mạnh gây đau.

Cho con bú để giảm đau dạ con sau sinh

Có thể nhiều chị em sẽ cảm nhận thấy việc cho con bú làm cho cơn đau co dạ con lại xuất hiện. Tuy nhiên, cho con bú là một trong những cách khắc phục đau dạ con sau sinh cực hiệu quả.

dau da con sau sinh 3
Cho con bú là một trong những cách khắc phục đau dạ con sau sinh cực hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Bác sĩ khuyên mẹ cho con bú càng nhiều càng tốt. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ xuất hiện một loại hormone có tên là oxytocin, có tác dụng kích thích tử cung co thắt và nhanh chóng thu hẹp lại.Thời gian đau sẽ nhanh chóng qua đi, đồng thời, em bé vẫn được no sữa và lượng sữa mẹ cũng được duy trì ổn định ngay từ đầu.

Ăn gà xào nghệ để giảm đau dạ con sau sinh

Không chỉ là gia vị giúp các món ăn thêm ngon miệng, nghệ là thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy, nghệ có công dụng kháng viêm, tăng cường miễn dịch,... cho sản phụ sau sinh.

dau da con sau sinh 4
Từ lâu, củ nghệ đã thường được dùng làm thực phẩm cho mẹ và bé - Ảnh minh họa: Internet

Nhờ đó, từ lâu, củ nghệ đã thường được dùng làm thực phẩm cho mẹ và bé. Mẹ bầu thường ngâm sẵn cho mình 1 bình rượu gừng nghệ, học cách làm trà nghệ, mua tinh bột nghệ,... để hồi phục sức khỏe nhanh và làm đẹp sau sinh.

Không chỉ vậy, nghệ còn giúp chị em giảm nhanh tình trạng đau dạ con sau sinh. Dân gian thường truyền tai nhau chị em sau sinh nên ăn món gà xào nghệ để giảm đau dạ con.

dau da con sau sinh 5
Dân gian thường truyền tai nhau chị em sau sinh nên ăn món gà xào nghệ để giảm đau dạ con - Ảnh minh họa: Internet

Chỉ cần dùng 1 nhánh nghệ tươi, xắt lát mỏng và xào với thịt gà ăn mỗi ngày, chị em sẽ cải thiện đáng kể tình trạng đau dạ con sau sinh.

Dân gian cho rằng, dùng thịt gà trống xào nghệ sẽ đạt hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, chị em có thể dùng thịt gà mái cũng có tác dụng tương tự. Bên cạnh đó, mẹ có thể uống trà gừng thường xuyên để chữa đau dạ con.

Ăn gân bò hầm đu đủ để giảm đau dạ con sau sinh

Bên cạnh việc ăn món gà xào nghệ  mẹ có thể chuẩn bị món gân bò hầm đu đủ để giảm đau dạ con. Món ăn này còn giúp mẹ "gọi sữa về" ào ạt.

dau da con sau sinh 6
Khi ăn món gân bò hầm đu đủ, cơn đau dạ con sẽ được giảm dần - Ảnh minh họa: Internet

Nên chọn phần gân bò to, màu vàng, hầm thật nhừ cùng đu đủ xanh. Khi ăn món gân bò hầm đu đủ, cơn đau dạ con sẽ được giảm dần. Trong một số trường hợp, con đau sẽ chấm dứt sau 1 lần ăn.

Ăn mề gà nướng để giảm đau dạ con sau sinh

dau da con sau sinh 7
Một trong những mẹo chữa đau dạ con sau sinh thường được áp dụng là ăn mề gà nướng - Ảnh minh họa: Internet

Một trong những mẹo chữa đau dạ con sau sinh thường được áp dụng là ăn mề gà nướng. Dùng mề của gà tơ, cạo rửa sạch sẽ (giữ nguyên phần màu vàng trong mề) rồi ướp với một ít muối. Mang mề gà nướng chín kỹ và ăn ngay khi còn nóng để giảm đau dạ con. Tuy nhiên, chỉ nên ăn một ít mề gà, vì món này có thể khiến sản phụ bị ê răng.

Những điều mẹ cần lưu ý khi điều trị đau dạ con sau sinh

Trên đây là những cách chữa đau dạ con mà bất kỳ chị em nào cũng nên biết. Đồng thời, chị em cũng nên lưu ý những vấn đề sau.

Không tự ý uống thuốc giảm đau

Khi bị đau dạ con, không nên tự ý dùng thuốc giảm đau bừa bãi khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Việc dùng thuốc bừa bãi có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ, khả năng tiết sữa và chất lượng sữa cho con bú.

dau da con sau sinh 8
Không nên tự ý dùng thuốc giảm đau bừa bãi khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ - Ảnh minh họa: Internet

Một số chị em truyền tai nhau sử dụng viên giảm đau đặt hậu môn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, đây cách hoàn toàn sai lầm, vì chúng sẽ làm giảm cơn co tử cung, dễ gây xuất huyết, nguy hiểm đến tính mạng.

Không nên nằm than sau sinh

dau da con sau sinh 9
Chị em không nên đóng kín cửa hay nằm than sau khi sinh - Ảnh minh họa: Internet

Không nên đóng kín cửa hay nằm than sau khi sinh, mẹ nên để phòng thoáng, không có gió lùa vào là được. Việc nằm than khi sức khỏe mẹ còn yếu có thể khiến mẹ dễ bị ngạt và khí độc xâm nhập vào cơ thể.

Không nên chườm nóng quá sớm

dau da con sau sinh 10
Chườm nóng quá sớm có thể gây ra tình trạng băng huyết sau sinh - Ảnh minh họa: Internet

Không nên chườm nóng, chườm nước ấm để giảm đau dạ con. Theo quy luật tự nhiên, tử cung sau khi giãn ra để bao bọc em bé thì cần co lại để trở về kích thước ban đầu. Đây cũng là cách giúp cơ thể cầm máu. Do đó, không nên thực hiện các biện pháp gây cản trở quá trình này và chườm nóng quá sớm, tránh tử cung không co lại được và gây ra tình trạng băng huyết sau sinh.

Nên vận động nhẹ nhàng

dau da con sau sinh 11
Sau khi sinh, chị em nên vận động nhẹ nhàng để dạ con co lại tốt hơn - Ảnh minh họa: Internet

Sau khi sinh, mẹ không nên nằm một chỗ quá lâu. Chị em nên vận động nhẹ nhàng để dạ con co lại tốt hơn. Ngoài ra, có thể tập những bài thể dục nhẹ nhàng để sản dịch nhanh chóng được tống ra ngoài. Với những chị em sinh mổ, hãy cố gắng tập đi lại nhẹ nhàng để tránh tình trạng bị dính ruột hoặc bí tiểu.