Giấm táo (Apple Cider Vinegar) được tinh chế từ táo tươi, là một phương pháp giảm cân được lưu truyền từ xưa trong dân gian tại các nước Tây Âu. Giấm táo rất tốt cho sức khỏe nhờ vào thành phần chứa 4-8% axit axetic. Axit axetic là một loại axit yếu với công thức hóa học là CH3COOH. Độ mạnh của một axit được đánh giá dựa vào khả năng hoặc khuynh hướng mất proton (H+), theo đó, một axit yếu chỉ tách được một phần H+ khi tác dụng với các chất khác. Phần lớn phần còn lại của giấm táo là nước.

Từ lâu, giấm táo là một loại gia vị vô cùng thông dụng ở các nước phương Tây. Ngoài ra, nó còn có những công dụng làm đẹp vô cùng hữu ích đến nỗi gần như cô gái nào cũng có 1 lọ giấm táo trong nhà. Đặc tính nhẹ dịu của giấm táo khiến nó không làm hại làn da và mái tóc của bạn. 

1. Cân bằng độ PH cho da

Bạn có bao giờ bị da quá khô hoặc quá nhờn? Nếu bạn gặp vấn đề liên quan đến việc điều tiết bã nhờn, có thể da bạn đang mất cân bằng PH. Giấm táo có thể được sử dụng để điều chỉnh độ pH của da và giúp bạn khắc phục vấn đề như da quá nhờn quá khô. Để điều trị, bạn có thể pha giấm táo với nước sạch theo công thức 1 giấm 2 nước, sau đó dùng bông tẩy trang nhúng vào lau lên da như một loại toner.

2. Trị da cháy nắng

Nếu bị cháy nắng, bạn hãy thêm 1 cốc giấm táo vào nước tắm và ngâm mình 15 phút. Sau đó, làn da sẽ dịu lại và không còn bỏng rát. 

3. Trị mụn cóc

Giấm có thể được sử dụng để loại bỏ mụn cóc. Bạn cần lấy 1 miếng bông, ngâm trong giấm táo và đắp lên vùng da bị mụn cóc. Tốt nhất, bạn nên để nó trên da qua đêm, dùng 1 miếng băng keo để giữ lại và bỏ ra vào sáng hôm sau. Khi miếng bông khô, bạn thay miếng khác và tiếp tục sử dụng.

4. Làm dịu da sau khi cạo lông

Sau khi cạo lông, bạn thường sẽ cảm thấy đau rát vì trong lúc cạo, lưỡi dao sắc bén có thể làm tổn thương da ít nhiều. Để giải quyết vấn đề này bạn chỉ cần thoa giấm táo lên vùng da đó, cảm giác đau rát sẽ không còn tồn tại. 

5. Làm bóng mượt tóc

Sau khi gội bằng dầu gội, tóc bạn sẽ bị khô vì thường các sản phẩm tẩy rửa có độ PH rất cao. Vì vậy, sau khi gội bạn có thể xả tóc lại với giấm táo pha nước theo tỷ lệ 1:2. Đừng lo lắng khi mùi giấm ở trên tóc vì chúng sẽ nhanh chóng biến mất khi tóc bạn khô. 

6. Xóa vết ố ở răng

Giấm táo có thể loại bỏ những vết ố vàng trên răng, làm răng trắng bóng và khoang miệng thơm tho. Cách dùng vô cùng đơn giản, sau khi đánh răng, bạn súc miệng với hỗn hợp giấm pha nước tỷ lệ 1:2, ngậm 30 giây mỗi lần súc rồi cuối cùng súc miệng với nước sạch một lần nữa. 

7. Giảm cân

Uống giấm táo có thể đem đến một loạt các lợi ích sức khỏe và giảm cân.

Bạn có thể bắt đầu một ngày bằng cách uống hai muỗng cà phê giấm táo pha trong một cốc nước hoặc một ly nước ép táo. Một nghiên cứu được tiến hành, cho thấy rằng những người uống giấm theo công thức trên trong 12 tuần đã giảm được một lượng cân nặng và mỡ đáng kể. Các kết quả của nghiên cứu được công bố trên Bioscience, tạp chí chuyên về Công nghệ Sinh học, Hóa sinh.

Giấm táo có tác dụng giải độc tổng thể, và cải thiện chức năng của đường tiêu hóa.

8. Cải thiện các chức năng của hệ bạch huyết

Hệ thống bạch huyết là cực kỳ quan trọng đối với việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và cho các phản ứng miễn dịch thích hợp. Giấm táo có thể được sử dụng để "làm sạch" các hạch bạch huyết và làm giảm bớt các triệu chứng dị ứng bạn có thể mắc phải.

9. Giúp hết ợ nóng và các vấn đề về tiêu hóa khác 

Điều trị các vấn đề liên quan đến việc dư thừa axit dạ dày với giấm có thể có vẻ lạ, nhưng nó có thể được thực sự hiệu quả. Dấm rượu táo là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho người bị ợ nóng thường xuyên. Lấy một muỗng cà phê giấm nên tạo ra kết quả gần như tức thời.