Phụ Nữ Sức Khỏe

Nguyên nhân và cách hạn chế tình trạng bé thức dậy giữa đêm

Các mẹ thường rất lo lắng khi em bé thức dậy giữa đêm thường xuyên và hay quấy khóc. Nếu bé cứ như vậy kéo dài, không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng của bé mà còn cả sức khỏe của mẹ. Để bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn các mẹ cần thực hiện theo những cách dưới đây.

Em bé từ khi mới sinh ra đã bắt đầu thích ứng với môi trường sống mới đồng thời có sự phát triển vượt bậc để hoàn thiện các bộ phận của cơ thể. Sau khoảng 6 tháng đầu, em bé sẽ có nhiều thay đổi như biết lật, biết bò, mọc răng,... Những điều này góp phần khiến bé nhà bạn bị khó chịu và hay bị tỉnh giấc vào ban đêm. Vậy những nguyên nhân nào khiến bé thức dậy giữa đêm và cách chăm sóc bé tốt nhất như thế nào? Các mẹ hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

Những nguyên nhân khiến bé thức dậy giữa đêm

Giai đoạn mọc răng khiến bé hay thức giấc giữa đêm - Ảnh: Internet

-    Bị mọc răng: Quá trình mọc răng của bé sẽ kéo dài đến khoảng 2 năm sau. Khi bé mọc răng sẽ bị nhiệt miệng, rất khó chịu, vừa đau vừa sưng. Do vậy dù bé có cố gắng ngủ thì lúc nửa đêm vẫn có thể bị thức giấc và khóc vì đang trong quá trình mọc răng.

-    Em bé bị đói: Đây cũng là nguyên nhân khiến bé hay thức giấc vào lúc nửa đêm. Nếu bé cảm thấy đói bụng thì sẽ thức giấc và có các biểu hiện thèm ăn như khóc và lăn qua lăn lại. Việc cần làm của bạn đó là xoa dịu cái bụng của bé bằng cách cho bé bú sữa. Khi được thỏa mãn bé sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

-    Yếu tố môi trường sống: Không chỉ riêng ở các em nhỏ mà người lớn cũng phải thức giấc do một số yếu tố bên ngoài tác động như ánh sáng, âm thanh, hay nhiệt độ quá nóng và quá lạnh.

-    Chu kỳ giấc ngủ khác nhau: Sau khoảng 6 tháng tuổi, bé yêu nhà bạn sẽ ngủ khoảng 16 tiếng một ngày. Nhưng mỗi giấc chỉ kéo dài vẻn vẹn một vài tiếng đồng hồ. Khi bé càng lớn thì thời gian ngủ sẽ được giảm bớt đi. Tuy nhiên đối với từng thể trạng của mỗi bé mà có chế độ ngủ khác nhau. Do vậy, nửa đêm bé rất dễ bị thức giấc do chu kỳ giấc ngủ chia làm nhiều lần trong ngày.

Những cách để bé có giấc ngủ sâu và không thức giấc giữa đêm- Ảnh: Internet

-    Bé đến cột mốc của sự phát triển: Khi em bé đã tự mình học được một số động tác như lăn, bò, đứng đậy, di chuyển... thì điều này sẽ góp phần khiến bé thức dậy lúc nửa đêm. Do quán tính hay tính cách hiếu động của trẻ mà khi ngủ bé nhà bạn sẽ bị rối loạn giấc ngủ. Hay thức giấc nửa đêm và rất khó ngủ lại, bé thường lăn qua lăn lại và quấy khóc.

-    Bé bị bệnh: Bệnh tật cũng là nguyên nhân làm bé thức giấc lúc nửa đêm. Khi bị bệnh cơ thể sẽ rất khó chịu, cảm giác mệt mỏi bao trùm. Em bé càng nhỏ sẽ càng khó ngủ sâu hơn, do cảm, sốt, ho... làm bé hay bị đánh thức vào đêm khuya.

Những cách hạn chế tình trạng bé thức giấc nửa đêm

Bé hay bị thức giấc lúc nửa đêm sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sự phát triển và sức khỏe của bé. Do vậy, bạn mẹ cần lưu ý để bé có giấc ngủ sâu hơn.

Trước tiên bạn cần dạy cho bé đi ngủ đúng giờ quy định. Em bé còn nhỏ tuổi không nên thức quá 9 giờ tối. Các mẹ hãy cố gắng cho con đi ngủ đúng giờ, thực hiện lâu dần để tạo thành thói quen cho bé.

Tạo thói quen ngủ đúng giờ để bé không thức giấc lúc nửa đêm - Ảnh: Internet

Bạn nên tạo cảm giác thoải mái để bé có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Thông thường, cách đơn giản mà các bà mẹ hay sử dụng đó là xoa lưng, vỗ lưng bé hoặc ru bé ngủ. Đây được xem là biện pháp khá tuyệt mà mẹ hãy thử áp dụng.

Ngoài ra, các mẹ cần bố trí không gian phòng ngủ sao cho hợp lý. Làm sao không để ánh đèn rọi thẳng vào mắt bé, nhiệt độ trong phòng nằm ở mức vừa phải. Đông thời không gian cần thoáng mát và không có tiếng động lạ để bé yên tâm chìm vào giấc ngủ.

Không nên cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ, như vậy sẽ khiến bé bị đầy bụng, khiến bé khó chịu và có giấc ngủ không sâu. Chính vì điều này, các mẹ nên cho con ăn ở mức độ vừa phải sẽ tốt hơn cho sức khỏe và giấc ngủ của bé.

Trên đây là những nguyên nhân và cách hạn chế tình trạng em bé thức dậy giữa đêm. Các mẹ nên tham khảo để chăm sóc con yêu tốt nhất nhé.

Bích Thành (tổng hợp)
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Hy hữu: Bé gái 11 tuổi nhập viện vì nhiễm độc thủy ngân từ nhiệt kế cặp nhiệt độ

Một cháu bé phải nhập viện vì bị nhiễm độc thủy ngân qua da khi người nhà vẩy nhiệt kế...

Căn bệnh dễ khiến sảy thai, dị tật mà thai phụ nào cũng cần phải biết để cứu con

Nếu trong 3 tháng đầu, sản phụ mắc căn bệnh này mà không được phát hiện để can thiệp kịp...

Tức giận vì bị lấy điện thoại, cháu 'táng cả tô cơm vô mặt bà ngoại'

"Không hiểu con có bị ma nhập hay không mà nó lại hành xử như vậy?" - một phụ huynh...

Mẹ bầu sắp sinh bị đuổi khỏi nhà chồng, biết nguyên nhân nhiều người phẫn nộ

Sau khi bị người vợ đang mang thai nhiều lần từ chối làm chuyện chăn gối, anh chồng thường xuyên...

Bé 1 tuổi cấp cứu do cha mẹ rửa mũi nhầm bằng cồn 90 độ

Sau rửa mũi 3 tiếng, gia đình mới biết rửa nhầm cồn 90 độ. Bé K. được chuyển vào viện...

Khi mang thai, 5 vị trí trên cơ thể chuyển sang màu đen: Số 1 càng tối màu thai nhi...

Do sự thay đổi hormone khi mang thai, một số bộ phận trên cơ thể phụ nữ sẽ chuyển sang...

Đều đặn uống thuốc tránh thai, cô gái 19 tuổi vẫn đẻ 4 con trong 2 năm

Chỉ 21 tháng sau khi cặp vợ chồng trẻ chào đón cặp song sinh 1 trai 1 gái, cả hai...

Tin mới nhất

Cô gái 26 tuổi mắc ung thư cổ tử cung sau 3 tháng kết hôn, nguyên nhân đến từ việc...

1 giờ trước

Có dấu hiệu này xuất hiện vùng mặt, bạn phải đi khám ngay vì nó cảnh báo một căn bệnh...

1 giờ trước

Dầu cá chứa omega-3 tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn khi đang dùng thứ này

1 giờ trước

Những thói quen ăn sáng gây ảnh hưởng sức khỏe

1 ngày 1 giờ trước

Căn bệnh có thể gây hoại tử chân thường nhầm với đau xương khớp

1 ngày 1 giờ trước

3 thực phẩm là khắc tinh của lá gan, nó hủy hoại gan còn nhanh hơn cả bia rượu

1 ngày 1 giờ trước

Bé trai 7 tuổi bị ung thư dạ dày, người mẹ gào thét ân hận vì đã quá ‘nuông chiều’...

1 ngày 20 giờ trước

Tránh ung thư gan với quy tắc "3 nên - 3 không" vào buổi tối

2 ngày 1 giờ trước

5 loại thực phẩm là “khắc tinh” của trái tim

2 ngày 1 giờ trước