Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngừa bệnh bằng bắp cải

Ăn bắp cải giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và ngừa bệnh tim mạch.

Ảnh: Hạ Huy

Bắp cải còn có công dụng điều trị sưng và bầm tím trên da. Nhờ có đặc tính kháng viêm, ăn bắp cải giảm đau khớp do viêm. Các chất chống ô xy hóa cũng giúp làm giảm viêm khắp cơ thể.

Vitamin C và các chất chống ô xy hóa khác có nhiều trong bắp cải tống khứ các gốc tự do ra khỏi cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Bắp cải giàu chất xơ kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đau bụng và đầy hơi.

Ăn bắp cải cung cấp năng lượng. Bắp cải cũng chứa nhiều chất sắt, giúp tăng lưu thông máu và cải thiện sự trao đổi chất.

Vitamin K có trong bắp cải củng cố chất xương. Ăn bắp cải giúp thúc đẩy việc sản sinh protein và điều tiết lượng chất khoáng của xương.

Bắp cải rất giàu vitamin A, chất tốt cho thị lực và sức khỏe da. Bổ sung bắp cải trong chế độ ăn uống đẩy lùi các bệnh về mắt do tuổi già như chứng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, một nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.

Ngừa ung thư là công dụng khác của bắp cải, nhờ loại rau này giàu chất chống ô xy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do.

Theo Thanh niên
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

9 tác dụng của hoa tam thất đối với sức khỏe

Theo Trung dược đại từ điển xuất bản năm 1977, hoa tam thất vị ngọt tính mát, tác dụng thanh...

Lợi ích từ cây diếp cá, nhiều người vẫn vứt bỏ hằng ngày

Rau diếp cá hơi tanh và có mùi khó chịu nhưng được xem là một trong những loại lá thảo...

Y học cổ truyền công nhận: Sả là "cực phẩm" giúp đẹp dáng, ngừa ung thư và 1001 tác dụng...

Cây sả trong Đông y còn có tên gọi khác là hương mao hay cỏ chanh, tính ấm, có vị...

Miệng hôi đến mấy chỉ cần thường xuyên ăn 3 loại gia vị này là hết

Chỉ cần nhai một ít lá sau khi ăn, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ nét của mẹo này.

Loài rau được cho là thần dược nhưng ở Việt Nam lại cho gia súc ăn

Tại Việt Nam, loại cây này chủ yếu được lấy về làm thức ăn gia súc. Thế nhưng ở các...

Đây là lý do củ cải trắng được ví như 'nhân sâm trắng' trong thực phẩm

Củ cải trắng không những là món ăn ngon miệng mà còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe.

2 loại thực phẩm giá rẻ bèo nhưng vừa đẹp da vừa ngừa ung thư cực hiệu quả

Trong nước ép này có các chất chống oxy hóa cao, lượng vitamin C lớn do đó nó có khả...

Tin mới nhất