Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngoài chuối thì 5 loại trái cây này cũng có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cho trẻ nhỏ

Việc bổ sung thường xuyên trái cây vào khẩu phần ăn chính là cách tốt để bổ sung dưỡng chất và ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ.

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ em, là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, thiếu nước, chế độ ăn thiếu chất xơ. Trẻ bị táo bón lâu ngày có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gặp khó khăn trong việc điều trị

Một trong những cách khắc phục tình trạng táo bón tốt nhất ở trẻ em chính là bổ sung trái cây tốt cho hệ tiêu hóa. Các mẹ thường cho con ăn chuối vì đây là một loại quả lành tính, có tác dụng nhuận tràng. Tích cực ăn chuối là biện pháp hiệu quả để điều trị táo bón và hồi phục chức năng tiêu hóa.

Tuy nhiên ngoài chuối thì mẹ còn có nhiều loại trái cây khác giúp giải quyết tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ mà các mẹ bỉm sữa nên tham khảo.

Trái cây họ cam, quýt

Cam, quýt vốn là loại quả rất tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Ngoài giúp bổ sung chất dinh dưỡng như C, A, canxi, chất xơ, giúp giảm lượng đường trong máu mà còn giúp trẻ bị táo bón giảm triệu chứng nhanh chóng. Mẹ có thể cho con uống ép cam, ép bưởi hoặc ăn cam, bưởi như một món ăn vặt hay tráng miệng.

Ngoài chuối thì 5 loại trái cây này cũng có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cho trẻ nhỏ - Ảnh 1
Cam, quýt vốn là loại quả rất tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Ảnh minh họa: Internet

Quả Thanh long

Thanh long cũng là một loại quả giàu vitamin C và chất xơ hòa tan trong nước. Hạt thanh long có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, nhuận tràng, ngừa táo bón. Thanh long có 2 loại là trắng và đỏ với giá trị dinh dưỡng như nhau nhưng khi ăn loại màu đỏ có thể làm màu nước tiểu thay đổi, chỉ cần ngừng ăn một thời gian sẽ biến mất.

Quả Lê

Lê rất giàu nước, cùng với đó là các chất như kali, folate, vitamin C, cũng giống như chuối nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, nhờ đó mà giúp chữa trị bệnh táo bón. Lê cũng rất mát nên mẹ có thể cho con ăn từ lúc 6 tháng tuổi. Với các bé chưa ăn được thì nghiền lấy nước để uống, với bé đã ăn bình thường thì ăn nguyên miếng sẽ tốt hơn rất nhiều.

Quả Táo

Táo cũng là loại quả rất tốt cho trẻ bị táo bón. Mỗi ngày mẹ có thể cho bé ăn một miếng táo nhỏ, tùy vào độ tuổi của bé, không nên ăn quá nhiều. Trong quả táo rất giàu pectin. Đây là một chất vừa đóng vai trò của chất nên, vừa đóng vai trò là axit, có tác dụng điều trị cả táo bón lẫn tiêu chảy.

Ngoài chuối thì 5 loại trái cây này cũng có tác dụng nhuận tràng, ngừa táo bón cho trẻ nhỏ - Ảnh 2
Táo cũng là loại quả rất tốt cho trẻ bị táo bón.  Ảnh minh họa: Internet

Quả nho

Nho là một trong những loại quả rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, không những thế nó còn ngon ngọt, dễ ăn nên được rất nhiều người yêu thích, trong đó có trẻ em. Trong nho có chứa nhiều chất xơ nên cực hữu hiệu khi dùng để chữa táo bón.

Q.Hương (Tổng hợp)

Tin liên quan

Trẻ ăn dặm bị táo bón mẹ phải làm sao?

Trẻ ăn dặm bị táo bón thường là do trẻ đang gặp phải một số vấn đề về tiêu hóa...

6 loại trái cây là 'thuốc bổ' cho trí não của trẻ, cha mẹ đừng tiếc tiền mua cho con

Một số loại trái cây có thể tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ nếu cha mẹ cho...

Trẻ bao nhiêu tuổi mới được uống nước ép trái cây, sữa chua? Nhiều cha mẹ vẫn đang nhầm

Trẻ ở độ tuổi khác nhau phù hợp với những loại đồ uống khác nhau, nếu cha mẹ không nắm...

Phụ nữ đang cho con bú có ăn trái cây cũng tuyệt đối tránh xa những loại trái cây này

Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe vì cung cấp nhiều vitamin, nhất là vitamin C. Tuy nhiên, đối...

Menu 50 món ăn dặm chuẩn nhà hàng 5 sao khiến hội bỉm sữa tủi thân, ngậm ngùi ghen tị

Gần đây, hội các bà mẹ bỉm sữa được dịp mở mang tầm mắt với thực đơn trên 50 món...

5 lý do mà phụ huynh nào cũng nên cho trẻ học bơi, vừa giúp con rèn luyện sức khỏe...

Học bơi lội hiện nay đang trở thành xu hướng của nhiều trường học. Nó không chỉ là một môn...

Chỉ vì ăn đĩa salad thừa để qua đêm, bà bầu 33 tuần khóc hết nước mắt khi phải nhập...

Khi mang bầu, chị em cần hết sức chú ý đến thực phẩm sử dụng hàng ngày.

Tin mới nhất

Làm gì khi có ca bệnh COVID-19 tại công ty, tòa nhà văn phòng?

3 giờ trước

TP.HCM: Đề xuất hỗ trợ tiểu thương chợ truyền thống 76 tỉ đồng

3 giờ trước

TP.HCM nghiên cứu cách ly F1 tại nhà

3 giờ trước

Những loại hình nào ở TP.HCM được hoạt động sau 0h ngày 15/6?

3 giờ trước

Sở Y tế TP.HCM tha thiết mong người dân hạn chế tiếp xúc với người khác, mở máy lạnh phải...

6 giờ trước

Dịch tại Bắc Ninh, Bắc Giang, Hà Nội đã được kiểm soát

6 giờ trước

TP.HCM có thêm 10 ca Covid-19 chưa rõ nguồn lây trong ngày 14/6

6 giờ trước

Tối 14/6: Có 80 ca mắc COVID-19; kỷ lục 238 trường hợp khỏi bệnh

6 giờ trước

'TP HCM còn nhiều F0 lẩn khuất trong cộng đồng'

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình