Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngỡ ngàng trước công dụng giảm cân siêu hay từ củ tỏi và một số lưu ý ai cũng cần phải biết

Củ tỏi không chỉ là gia vị trong góc bếp mà nó còn có công dụng giảm cân tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.

Tỏi là gia vị vốn đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam chúng ta. Tỏi thường được dùng trong nấu ăn, được là xem nguồn cung cấp kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Không những thế, tỏi còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả nên được phái đẹp tin dùng.

Theo như nhiều nghiên cứu cho thấy thì khi ăn tỏi sẽ có tác dụng kích thích hệ thần kinh chúng ta giải phóng hormon adrenalin. Từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự lắng đọng, tức quá trình hình thành nên lớp mỡ dưới da. Ngoài ra, chất allicin có trong tỏi không chỉ đóng vai trò như một loại kháng sinh, mà còn có khả năng ức chế cơn thèm ăn hiệu quả. Đặc biệt là chất này có nhiều trong tỏi đen.

Tuy nhiên, nếu áp dụng cách giảm cân bằng tỏi thì bạn cũng cần lưu ý đến liều lượng tỏi dùng trong một ngày nhé. Vì dùng quá nhiều tỏi cũng không tốt, lại có thể gây hôi miệng.

Ngỡ ngàng trước công dụng giảm cân siêu hay từ củ tỏi và một số lưu ý ai cũng cần phải biết - Ảnh 1
Tỏi có thể giúp giảm cân siêu hay mà không phải ai cũng biết, nhất là tỏi đen. Ảnh minh họa: Internet

Vì thế, nếu dùng tỏi giảm cân các chị có thể thêm gia vị này vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Cụ thể như:

- Bữa sáng: Có thể thêm nhiều tỏi băm vào bữa sáng cùng với món trứng cuộn hoặc trứng ốp la để “khởi động” quá trình giảm cân vào mỗi sáng.

- Bữa trưa: Có thể dùng tỏi để làm các món chiên hay xào đều rất kích thích và ngon miệng như cơm chiên hay rau củ xào. Thực đơn chỉ cần một ít cơm chiên tỏi kèm với một số loại rau củ quả như súp lơ, hành tây, cà rốt,... Chỉ cần như thế cũng đủ tạo thành một bữa ăn trưa “healthy” giàu chất xơ, vô cùng lành mạnh lại có thể hỗ trợ giảm cân rồi.

- Bữa tối: Bạn có thể dùng tỏi kết hợp với bít tết rau củ. Đây là một món ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ cho việc giảm cân. Nên nhớ phần thịt trong bít tết là thịt nạc, nhưng ít hơn phần rau củ nhé, kèm tỏi băm trộn vào vừa kích thích vị giác, vừa là chế độ ăn kiêng lý tưởng vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Lâm Mộc (t/h)

Tin liên quan

Những món ăn siêu đơn giản, rẻ tiền lại chính là bài thuốc giúp mát gan thanh lọc cơ thể...

Dưới đây là những món ăn rẻ tiền nhưng rất tốt cho gan, muốn có sức khỏe tốt bạn nên...

Trước khi làm món này thành công, mẹ nội trợ Hà Thành đã phải đổ đi 'hàng thùng'

Không quá khó khăn trong quá trình làm, nhưng tào phớ để có thể giữ được vị thơm ngon, mềm...

Mách chị em công thức làm món chả cá ngũ sắc vô cùng 'bắt cơm', vụng đến mấy làm cũng...

Không chỉ bắt mắt trong cách chế biến, món chả cá ngũ sắc còn mang đến hương vị mềm mịn...

Trái nhàu và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Trái nhàu là một vị thuốc được dùng nhiều ở Việt Nam. Nó có nhiều công dụng tốt cho sức...

7 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi uống nước chanh sả gừng mỗi ngày

Nước chanh sả gừng không chỉ dùng làm nước giải khát mà nó còn có 7 công dụng tuyệt vời...

Tác dụng không ngờ của ngồng tỏi, vừa giúp cải thiện thị lực lại có công dụng phòng chống ung...

Ngồng tỏi có hương vị nhẹ hơn củ tỏi, khi kết hợp với các món khác sẽ làm dậy mùi...

Cô nàng 'tự thân vận động' vào bếp, tạo 'bầy heo' bánh bao thơm nức mũi và đẹp không nỡ...

Những chiếc bánh bao được làm từ khoai lang không chỉ bắt mắt bởi hình thù đa dạng, đầy màu...

Tin mới nhất

Lá tía tô - Một loại rau gia vị hàng ngày có tiềm năng trong phòng chống SARS-CoV-2

2 giờ trước

Lưu ý khi uống nước sả, gừng trong mùa dịch COVID-19

18 giờ trước

Pectin- vị thuốc quý trong cùi bưởi

20 giờ trước

Vợ đảm Hà Thành mách cách làm nem 'thơm nức mũi' dành cho người 'chơi hệ cuốn'

1 ngày 18 giờ trước

Sau khi ép trái cây, chị vợ khéo tay hướng dẫn cách 'biến' bã thành món vặt 'giải sầu' mùa...

1 ngày 18 giờ trước

Loại quả rụng đầy vườn không ai nhặt, giờ thành đặc sản giá "ngất ngưởng" vẫn thu hút người mua

1 ngày 18 giờ trước

Cây ban lá dính - vị thuốc có tác dụng kháng virus

2 ngày 3 giờ trước

5 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên bổ sung thường xuyên để giúp cơ thể...

2 ngày 8 giờ trước

Những việc cần làm để bảo vệ sức khỏe toàn diện trong mùa dịch COVID-19

2 ngày 18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình