Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngày nào cũng uống 1 trong 5 loại sinh tố giảm cân này, tất cả mỡ thừa bỗng chốc 'tan biến' sau 1 tuần

5 loại sinh tố giảm cân dưới đây được ví như "thần dược" vì giúp chị em phụ nữ sở hữu thân hình hoàn hảo, săn chắc trong thời gian nhanh chóng.

1. Sinh tố dưa chuột

Ngày nào cũng uống 1 trong 5 loại sinh tố giảm cân này, tất cả mỡ thừa bỗng chốc 'tan biến' sau 1 tuần - Ảnh 1
Sinh tố dưa chuột giúp thanh lọc, giải độc, đào thải chất béo hiệu quả - Ảnh: Internet

Dưa chuột là thực phẩm chứ nhiều nước nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể cực tốt. Ngoài ra, bạn có thể chế biến loại quả này thành sinh tố giúp giảm cân hiệu quả đồng thời chống táo bón, tăng cường chức năng hệ tim mạch, huyết áp và tiêu hoá.

Cách làm:

- Dùng 2 - 3 quả dưa chuột rửa sạch bằng nước muối pha loãng, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, ép lấy nước cho ra chiếc ly.

- Có thể uống ngay hoặc cho thêm 2 thìa cà phê đường và vài lá bạc hà để tạo mùi thơm dịu mát cho ly sinh tố.

Lời khuyên: Uống 3 ly sinh tố dưa chuột mỗi ngày.

2. Sinh tố chanh – cam

Ngày nào cũng uống 1 trong 5 loại sinh tố giảm cân này, tất cả mỡ thừa bỗng chốc 'tan biến' sau 1 tuần - Ảnh 2
Giảm cân với sinh tố chanh và cam - Ảnh: Internet

Nhờ giàu vitamin C và canxi mà cam và chanh trở thành nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời của phụ nữ. Ngoài công dụng làm sạch, dưỡng trắng, xoá mờ vết nám và chống lão hóa cho da, thức uống chế biến từ hai loại quả này còn là loại sinh tố giúp giảm cân và "tiêu diệt" chất béo cực kỳ hiệu quả.

Cách làm:

- Cho 1 ly sữa đậu nành, 1 ly sữa chua cùng 1 quả chanh, 1 quả cam bóc vỏ, thái lát và một ít đá vào máy xay sinh tố.

- Tiến hành xay trong 1 phút rồi đổ ra ly, khuấy đều và thưởng thức.

3. Sinh tố táo

Ngày nào cũng uống 1 trong 5 loại sinh tố giảm cân này, tất cả mỡ thừa bỗng chốc 'tan biến' sau 1 tuần - Ảnh 3
Sinh tố táo hỗ trợ giảm cân siêu hiệu quả - Ảnh: Internet

Nguyên liệu:

- 1 ly sữa đậu nành

-  1 hộp sữa chua

-  1 - 2 quả táo (đã gọt vỏ và thái lát nhỏ)

-  2 thìa cà phê bơ nhạt

Cách làm:

Bạn chỉ cần cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị cùng một ít đá vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong 1 phút. Cho sinh tố ra ly và thưởng thức ngay.

Sự kết hợp hoàn hảo của các nguyên liệu trên sẽ tạo ra món sinh tố giúp giảm cân vô cùng nhanh chóng.

4. Sinh tố cà chua

Ngày nào cũng uống 1 trong 5 loại sinh tố giảm cân này, tất cả mỡ thừa bỗng chốc 'tan biến' sau 1 tuần - Ảnh 4
Sinh tố cà chua đốt cháy chất béo khiến cơ thể giảm cân nhanh chóng - Ảnh: Internet

Cà chua là loại quả ít đường nhưng giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, giúp làm đẹp da và bổ máu. Thêm nữa, nhờ khả năng cản trở việc hấp thụ chất béo mà loại quả này còn có thể được chế biến thành món sinh tố giúp giảm cân hàng đầu.

Cách làm:

Bạn chỉ cầm đem 2 quả cà chua chín ép lấy nước uống trước mỗi bữa ăn. Lưu ý, có thể bớt lượng cơm và thức ăn để quá trình giảm cân bằng cà chua hiệu quả hơn nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn.

5. Sinh tố cà rốt

Ngày nào cũng uống 1 trong 5 loại sinh tố giảm cân này, tất cả mỡ thừa bỗng chốc 'tan biến' sau 1 tuần - Ảnh 5
Sinh tố cà rốt ngăn ngừa hình thành mỡ bụng - Ảnh: Internet

Bên cạnh việc thanh lọc giải độc, chống lão hóa da và ngăn ngừa mụn, bạn nên sử dụng cà rốt để tạo nên một loại sinh tố giúp giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả.

Cách làm:

- Dùng 2 củ cà rốt để nguyên vỏ rửa sạch bằng nước muối loãng, sau đó ép lấy nước.

- Bổ sung nước ép nửa quả cam, cùng 2 thìa cà phê đường ăn kiêng là bạn đã có ly sinh tố giảm cân tuyệt vời.

Lời khuyên: Hãy uống 2 ly sinh tố này mỗi ngày.

Nỗi ám ảnh về thân hình "màu mỡ" sẽ nhanh chóng "tan biến" nếu bạn biết cách áp dụng những ly sinh tố giúp giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả trên. 

Trần Chang (T.H)

Tin liên quan

Chiêu làm đẹp diệu kỳ bằng lược: Khó tin nhưng chải đến đâu da láng mịn, trắng hồng tới đó

Nàng chẳng thể ngờ được món đồ quen thuộc cô gái nào cũng có lại trở thành dụng cụ cứu...

5 mẹo 'dễ như chơi' giúp chị em không bị béo lên sau khi ăn Tết, thậm chí còn gầy...

Chị em mau ghim ngay 5 siêu bí kíp dưới đây để giữ dáng đẹp bền vững sau Tết nhé!

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ: Khung giờ vàng uống nước đỗ đen rang giúp đẹp da, mượt tóc, giữ...

Nước đỗ đen rang có chứa nhiều sắt, canxi, vitamin và nhiều khoáng chất khác, nên rất tốt cho bạn...

Dân thể thao có chăm sóc da hay không? Câu trả lời của các nhan sắc làng thể thao có...

Việc chăm sóc da hàng ngày có thể là một việc hết sức bình thường với mọi người. Vậy dân...

1 tháng sau khai trương, cửa hàng Glam Beautique đầu tiên tại Hải Phòng đón gần 15.000 lượt khách mua...

Chính thức mở cửa từ ngày 14/12/2020, cửa hàng Glam Beautique AEON Hải Phòng Lê Chân đã được đông đảo...

Bí quyết từ hạt tinh khiết giúp chị em giữ sự tươi đẹp bền lâu

Tinh chất từ mật ong rất lý tưởng cho làn da vì trong mật ong giàu khoáng chất, vitamin, amino...

Thợ làm tóc 'hết hồn' khi thấy cách các nàng tự uốn xoăn giả tại nhà, bảo sao tóc đã...

Uốn xoăn giả nếu không thực hiện đúng kỹ thuật thì rất khó để có được thành quả như ý...

Tin mới nhất

Mê mẩn suối tóc của vợ, tân hôn nồng nàn nhìn đầu cô ấy tôi rụng rời

19 giờ trước

Thấy bóng cô gái tóc dài trong nhà, tưởng chồng ngoại tình, vợ chưng hửng khi biết sự thật

19 giờ trước

Chàng trai cứ tập thể dục xong lại đòi "yêu" cả tiếng khiến bạn gái sợ hãi

19 giờ trước

3 tư thế ‘YÊU’ chỉ cần áp dụng là cả hai cùng ‘VƯỢT ĐỈNH’, sẽ thiếu sót nếu bạn ngại...

19 giờ trước

Khi chồng bắt đầu chán chuyện ‘YÊU’ bạn chỉ cần giở ngay tuyệt chiêu này anh sẽ quay đầu 180...

19 giờ trước

3 tật xấu ‘TO ĐÙNG’ phụ nữ nào cũng có, thay vì chê chồng chị em hãy tự xem lại...

1 ngày 9 giờ trước

Bỏ nhà đi vì lý do khó nói, nhìn người đàn ông đợi trong phòng trọ tôi liền khóc nấc

1 ngày 14 giờ trước

‘Sống để bụng chết mang theo’, những bí mật để đời của phụ nữ thông minh dù có ‘cạy miệng’...

1 ngày 14 giờ trước

Sáng nào vợ cũng biến mất 1 tiếng, tưởng bị cắm sừng bám theo tôi nghẹn ngào biết ơn

1 ngày 19 giờ trước